چاقی، یکی از بیماری‌های بزرگ و بلای جان انسان است. در قرن اخیر، میزان افراد چاق در دنیا، روز به روز زیادتر شد. تا جایی که نیمی از دانش آموزان مدارس آمریکا و حتی تعداد زیادی از نوجوانان کشور خودمان هم درگیر این بیماری هستند. بسیاری معتقدند، می‌توان با خوردن گیاهان و میوه جاتی مثل انگور، لاغر شد. اما این نکته حائز اهمیت است که انگور و سایر میوه‌هایی که برای لاغری استفاده می‌شوند، ممکن است تحت شرایط خاصی، باعث لاغری شوند.
کد خبر: ۴۸۷۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۳۱
چگونه رژیم غذایی مناسب را انتخاب کنیم در این مقاله به بررسی عواملی که باید در انتخاب رژیم غذایی مناسب برای خودتان مد نظر قرار دهید، پرداخته‌ایم.
کد خبر: ۴۸۶۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
یک مطالعه جدید تایید می‌کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذا‌های پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
کد خبر: ۴۸۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
رئیس گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه مصرف روزانه آب برای سلامتی ضروری است، گفت: بهترین مایعات، آب سالم، آب میوه طبیعی خانگی، شیر کم چرب، دوغ بدون نمک و گاز و شربت‌های خانگی با عرقیاتی از جمله شربت عرق نعنا و شربت آب لیمو طبیعی با شکر کم هستند.
کد خبر: ۴۸۶۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
تغییراتی جسمی و روانی که با افزایش سن به وجود می‌آید، می‌تواند حفظ سلامتی و تندرستی را برای افراد چالش‌برانگیزتر کند.
کد خبر: ۴۸۶۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۸
برای صبحانه خواب می‌مانید، وقت ناهار کار می‌کنید و شب، وقتی به خانه می‌رسید که ترجیح می‌دهید بدون خوردن شام به رختخواب بروید؟ آیا حذف این وعده‌های غذایی نتیجه‌ای هم برایتان دارد یا همه‌اش ضرر است؟
کد خبر: ۴۸۶۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
همان اندازه که ما ایرانی‌ها به بودن برنج در رژیم غذایی‌مان اهمیت می‌دهیم، کشور‌های آسیای جنوب شرقی نودل را عضو ثابت سفره‌هایشان می‌دانند. در آن کشور‌ها نودل انواع و اقسام مختلفی دارد و با سس‌های متنوعی هم مصرف می‌شود.
کد خبر: ۴۸۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
کیسه صفرا یک عضو بیضی شکل به طول ۴ اینچ است که به کبد شما متصل است. این کیسه صفرا تولید شده از کبد را ذخیره می‌کند و آن را به درون روده کوچک رها می‌کند تا به تجزیه إذا و چربی‌ها کمک کند. اگر کیسه صفرا شما عفونی شود یا سنگ ایجاد کند، ممکن است نیاز باشد که کیسه صفرا طی عمل جراحی برداشته شود.
کد خبر: ۴۸۵۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۷
شرط اصلی سالم زیستن، داشتن تغذیه صحیح است و تغذیه صحیح به معنای رعایت دو اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است.
کد خبر: ۴۸۵۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
دستورالعمل‌های جدید رژیم غذایی مصرف سه وعده لبنیات را در روز برای به دست آوردن مواد مغذی حیاتی و تقویت سلامت استخوان توصیه می‌کند. مصرف لبنیات با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری‌های قلبی و عروقی و میزان مرگ و میر مرتبط است، اما تحقیقات کمی در مورد چگونگی تأثیر محصولات لبنی بر سلامت دستگاه گوارش بزرگسالان، انجام شده است.
کد خبر: ۴۸۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۸۵۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۶
سیاری از افراد دوست دارند که مو‌های پر پشت سالم داشته باشند.
کد خبر: ۴۸۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
ارتباط بین رژیم غذایی و افسردگی قوی‌تر از آن چیزی است که بسیاری تصور می‌کنند؛ بنابراین باید بررسی کنید که چگونه رژیم غذایی شما ممکن است دلیل افسردگی شما باشد.
کد خبر: ۴۸۴۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۵
اورانگوتان‌ها گروهی از گونه‌های میمون بزرگ بومی جنگل‌های بارانی اندونزی و مالزی هستند. تا حدود ۱۰۰۰۰ سال پیش، آن‌ها از گستره وسیع تری در سراسر چین و آسیای جنوب شرقی برخوردار بودند.
کد خبر: ۴۸۴۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
در شرایطی که مطالعات متعددی نشان داده بود، سبک زندگی و رژیم غذایی در ابتلا به سرطان نقش مهمی دارد، نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد؛ رژیم غذایی سالم شانس مردان برای ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۸۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
دانه چیا سرشار از فیبر است که می‌تواند به بهبود دفعات مدفوع و قوام کمک کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای جلوگیری از بدتر شدن یبوست، صبر کنید تا دانه‌های چیا در آب خیس خورده و بافتی ژل مانند پیدا کند.
کد خبر: ۴۸۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۸۳۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۲
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۸۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
سرطان روده یکی از اصلی‌ترین سرطان‌های مرگبار در سراسر جهان محسوب می‌شود که در دهه‌های اخیر با رشدی حیرت انگیز مواجه شده است. بر اساس مطالعات جدید انجام شده به نظر می‌رسد دلیل این امر مصرف بالای قند در رژیم غذایی ما در دوران نوجوانی و بزرگسالی باشد.
کد خبر: ۴۸۳۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰
رژیم گالوستون برای زنان در دوران یائسگی طراحی شده است، از جمله زنانی، که می‌خواهند از افزایش وزن خودداری کنند و ممکن است در این مراحل زندگی برای کاهش وزن تلاش کنند. همچنین می‌تواند به علائم هورمونی رایج مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و مه مغزی کمک کند.
کد خبر: ۴۸۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۰