مطالعه‌ای از دانشگاه میشیگان نشان داده است که تجربیات آسیب‌زای دوران کودکی ممکن است در مراحل بعدی زندگی "زیرپوستی" شوند و با افزایش سن، عملکرد عضلات را مختل کنند.
کد خبر: ۱۱۱۷۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
اگر بار‌ها رژیم گرفته‌ای، چند کیلو وزن کم کرده‌ای و بعد دوباره همان وزن یا حتی بیشتر به سراغت آمده، احتمالاً با چیزی به نام چرخه وزن یا رژیم یویویی روبه‌رو بوده‌ای.
کد خبر: ۱۱۱۷۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
پزشکان می‌گویند که گرفتگی عضلات پا در شب، اگرچه شایع و آزاردهنده است، اما به ندرت نشان دهنده یک مشکل جدی برای سلامتی بوده که شایع‌ترین علت آن، وضعیت خوابیدن است.
کد خبر: ۱۱۱۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای عملکرد طبیعی عضلات، اعصاب و قلب است. کاهش سطح پتاسیم در بدن میتواند با علائمی مانند ضعف و گرفتگی عضلات همراه باشد و در موارد شدید، نیاز به بررسی پزشکی دارد.
کد خبر: ۱۱۱۷۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
دهه‌هاست که جوامع جهانی درگیر مبارزه با اختلالات تصویر بدنی در میان زنان و دختران هستند؛ پدیده‌ای که معمولا با وسواس برای لاغری و کاهش وزن همراه است.
کد خبر: ۱۱۱۶۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
پزشکان می‌گویند که گرفتگی عضلات پا در شب، اگرچه شایع و آزاردهنده است، اما به ندرت نشان دهنده یک مشکل جدی برای سلامتی بوده که شایع‌ترین علت آن، وضعیت خوابیدن است.
کد خبر: ۱۱۱۶۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
یکی از باور‌های رایج این است که اگر دقیقاً ۳۰ دقیقه بعد از ورزش غذا نخوریم، عضلاتمان از بین می‌رود! واقعیت این‌قدر سختگیرانه نیست.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
کارشناسان تغذیه نسبت به عواقب تکیه بر «رژیم‌های غذایی چشمگیر» برای کاهش وزن در دوره‌های کوتاه مدت هشدار داده و تأکید کرده‌اند که کاهش کالری به سطوح افراطی باعث آسیب جدی به مکانیسم‌های بدن و سلامت عمومی می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۳۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۴
دارو‌های جدید دیابت که علاوه بر کاهش چربی بدن، ممکن است توده عضلانی بدن را نیز کاهش دهند.
کد خبر: ۱۱۱۲۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
قوی ماندن بدن فقط به ظاهر عضلات مربوط نمی‌شود؛ قدرت پاها، بالاتنه و عضلات مرکزی میتواند در سال‌های آینده به حفظ تعادل، تحرک و استقلال کمک کند. متخصصان سه حرکت ساده و چندمفصلی را برای تقویت این بخش‌های مهم بدن پیشنهاد می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۱۱۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۰
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد نگرانی درباره بروز عوارض شدید عضلانی در اثر مصرف دارو‌های کاهنده کلسترول خون (استاتین‌ها) بیش از حد بزرگ‌نمایی شده و بیشتر مصرف‌کنندگان این دارو‌ها در معرض خطر بسیار پایینی قرار دارند.
کد خبر: ۱۱۰۸۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
گروهی از پژوهشگران ژاپنی موفق به شناسایی مکانیسمی کلیدی در ارتباط بین چاقی و تحلیل عضلات اسکلتی شده‌اند که میتواند راه را برای توسعه روش‌های درمانی جدید هموار کند.
کد خبر: ۱۱۰۸۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
اگر تا به حال توانسته‌اید به راحتی راه بروید، بدوید، بنشینید و بلند شوید باید قدردان سلامتی زانو‌های خود باشید. زانو، بزرگترین مفصل در بدن است و دلیل خاص بودن مفصل زانو این است که در آن، چندین غضروف و لیگامان و مینیسک وجود دارد که حرکت دادن زانو در جهت‌های مختلف را امکان‌پذیر می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۰۸۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۷
مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف منیزیم ممکن است با کاهش خطر از دست دادن عضلات مرتبط با سن و کاهش قدرت مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۰۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۶
مطالعات نشان داده است که افزایش مصرف منیزیم ممکن است با کاهش خطر از دست دادن عضلات مرتبط با سن و کاهش قدرت مرتبط باشد.
کد خبر: ۱۱۰۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
پژوهشگران سنگاپوری یک کلید مولکولی را کشف کرده‌اند که توضیح میدهد چرا ورزش، عضلات در حال پیر شدن را سالم نگه می‌دارد و چگونه این کار را انجام میدهد.
کد خبر: ۱۱۰۷۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۵
شاهین صالحی، متخصص پزشکی ورزشی، درباره علت گرفتگی و اسپاسم عضلانی گفت: گرفتگی عضلات میتواند دلایل مختلفی داشته باشد و نمی‌توان برای همه افراد یک علت مشخص و مشترک در نظر گرفت. به همین دلیل، در مواردی که این مشکل به صورت مکرر اتفاق می‌افتد، لازم است فرد از سوی پزشک مورد بررسی قرار گیرد تا علت اصلی بروز اسپاسم مشخص شود.
کد خبر: ۱۱۰۵۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۲
اسپاسم عضلانی عارضه‌ای شایع است که میتواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند.
کد خبر: ۱۱۰۴۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۱
پژوهشگران دانشگاه کیوشو ترکیبی کشف کرده‌اند که میتواند بدون نیاز به ورزش، از تحلیل رفتن عضلات جلوگیری کند.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹
برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم می‌داند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نه‌تنها عضلات شکم را به‌خوبی هدف قرار نمی‌دهد، بلکه میتواند به کمر آسیب برساند. حرکاتی مانند «پلانک»، «پلانک پهلو» و «راه‌رفتن کشاورز» جایگزین‌های مؤثرتری هستند.
کد خبر: ۱۱۰۳۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۹