دانشمند برجسته تغذیه و سوخت‌وساز تاکید کرد: برخلاف باور رایج، چاقی به‌دلیل سوخت‌وساز کُند نیست؛ بلکه افراد دارای اضافه‌وزن معمولاً سوخت‌وساز سریع‌تری دارند، و درک نادرست از این موضوع به روش‌های نامناسب کاهش وزن منجر می‌شود.
کد خبر: ۹۰۵۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۶
اغلب افراد همیشه به دنبال بهترین روش لاغری هستند؛ از همین‌رو مدام رژیم‌های غذایی عجیب و غریب را امتحان می‌کنند که پیروی از آنها در بلندمدت امکان‌پذیر نیست.
کد خبر: ۹۰۴۰۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۴
احتمالاً بار‌ها شنیده‌اید که آب برای بدن مفید است؛ از دفع مواد زائد گرفته تا کمک به عملکرد درست سلول‌ها، روان‌سازی و محافظت از مفاصل و بسیاری موارد دیگر. به‌طور خلاصه، آب شما را زنده و سرحال نگه می‌دارد.
کد خبر: ۸۹۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
پژوهشگران ایرانی در همکاری با تیمی از محققان دانشگاه آکسفورد در قالب یک پروژه مطالعاتی غیرمنتشرشده نشان داده‌اند که خوابیدن در اتاقی با دمای ۱۸ تا ۱۹ درجه سانتی‌گراد می‌تواند فعالیت چربی قهوه‌ای بدن را افزایش داده و به‌طور طبیعی به کاهش وزن و پیشگیری از چاقی کمک کند.
کد خبر: ۸۷۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
دکتر شیشکین: تمرینات با باند‌های تناسب اندام می‌تواند سوخت و ساز بدن را سرعت بخشد
کد خبر: ۸۶۷۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۳۰
متخصصان سلامت می‌گویند کم‌خوابی نه تنها بر حافظه و عملکرد شناختی اثر منفی دارد بلکه سوخت‌وساز بدن را نیز مختل می‌کند و احتمال افزایش وزن، بیماری و اختلال‌های خلقی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۸۵۵۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
کربوهیدرات‌ها منبع اصلی و ترجیحی انرژی بدن هستند. پس از مصرف، کربوهیدرات‌ها به گلوکز تبدیل می‌شوند و یا بلافاصله به انرژی تبدیل می‌گردند، یا به‌صورت گلیکوژن در کبد و عضلات ذخیره می‌شوند.
کد خبر: ۸۳۰۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
آیا می‌دانستید که سرعت سوخت‌وساز بدن می‌تواند تاثیر مستقیمی بر کاهش وزن، افزایش انرژی و حتی سلامت عمومی شما داشته باشد؟ متابولیسم یا همان سوخت‌وساز بدن، فرآیندی است که طی آن بدن کالری‌ها و مواد مغذی را به انرژی تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۸۲۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
یک متخصص طب ایرانی درباره ویتامین‌های مهمی که در سوخت و ساز بدن موثرند توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۸۲۱۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
ویتامین گروه ب تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.
کد خبر: ۸۲۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
اهمیت سوخت‌وساز (متابولیسم) از بدن بسیار بالاست، زیرا این فرایند پایه‌ای برای حفظ زندگی و عملکرد صحیح اندام‌ها به شمار می‌رود.
کد خبر: ۸۱۸۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.
کد خبر: ۸۱۵۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
ناشتایی متناوب یا به عبارت دیگر غذا خوردن در پنجره‌های محدود زمانی به روش محبوب کاهش وزن بدل شده است، اکنون پژوهشگران می‌گویند افزودن ورزش به این روش به تاثیربخشی بیشتر آن کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۰۳۶۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
تاریخ تولد ممکن است تنها عددی روی شناسنامه نباشد. پژوهشی تازه نشان می‌دهد شرایط آب‌وهوایی در زمان لقاح می‌تواند بر سوخت‌وساز بدن در بزرگسالی اثر بگذارد.
کد خبر: ۸۰۳۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹
بادام غنی از پروتئین و فیبر است که به احساس سیری کمک و از پرخوری در شب جلوگیری می‌کند. بادام نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.
کد خبر: ۷۹۳۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
دکتر یکاترینا شیرچووا، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که در سال‌های اخیر، کربوهیدرات‌ها موضوع افسانه‌های غذایی و داستان‌های ترسناک شده‌اند.
کد خبر: ۷۸۵۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روز‌های گرم بهار وزن خود را کم کنید می‌توانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید.
کد خبر: ۷۵۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۳
اقداماتی نظیر تحرک بدنی می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه کالری‌سوزی کمک کند. همچنین برخی غذا‌ها حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۷۱۲۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
رعایت این نکات می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روند کاهش وزن و بهبود سلامت شما داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۶۰۶۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲