رعایت این نکات می‌تواند تاثیرات مثبتی بر روند کاهش وزن و بهبود سلامت شما داشته باشد.
کد خبر: ۶۷۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۶۰۶۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
برخی ویتامین‌ها با افزایش سوخت و ساز بدن سبب کاهش وزن می‌شوند.
کد خبر: ۵۹۵۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
کودکان هم ممکن است مانند بزرگسالان گرفتار زوال عقل شوند. اما بیماری زوال عقل کودکان چه علایمی دارد؟
کد خبر: ۵۵۵۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
سیر، توانایی تجزیه چربی و افزایش متابولیسم را دارد. افرادی که چربی بیشتری در بدن‌شان دارند معمولا دارای سرعت سوخت و ساز پایین‌تری نسبت به افراد عضلانی هستند. سرعت متابولیسم یک فرد تعیین میکند که بدن او کالری‌ها را چقدر مؤثر می‌سوزاند. در حالیکه کالری‌ها سوختی که بدن برای تولید انرژی نیاز دارد را فراهم می‌کنند، کالری‌های باقی مانده به دلیل متابولیسم کند، به چربی تبدیل می‌شوند و در بدن باقی می‌مانند.
کد خبر: ۵۵۲۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
محققان کشف کرده‌اند وقتی روز‌ها کوتاه‌تر می‌شوند متابولیسم ما کُندتر می‌شود. محققان به‌دقت به بررسی این مسئله پرداختند که فصل‌ها و قرارگرفتن در معرض نور چگونه بر کالری‌سوزی بدن ما اثر می‌گذارد. چیزی که دریافتند این بود که با تغییر طول مدت روز‌ها طی سال، سرعت متابولیسم بدن ما نیز کم‌وزیاد می‌شود و تغییر میکند.
کد خبر: ۵۴۴۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
به‌طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه‌روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، بااین‌حال، افرادی که اضافه‌وزن دارند.
کد خبر: ۵۴۴۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد
کد خبر: ۵۳۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
تحرک بدنی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند، اما برخی غذا‌ها نیز حاوی مواد مغذی خاصی هستند که سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۵۳۲۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که بخواهید با رعایت رژیم غذایی به تناسب اندام برسید و مدتی هم بر اساس اصولی مشخص و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه خود عمل کرده‌اید، اما به هیچ نتیجه مشخصی نرسیده باشید؛ موضوعی که شاید ریشه در مشکلات دیگری داشته باشد.
کد خبر: ۴۸۶۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
اگر می‌خواهید در مدت زمان کوتاه وزن شما کاهش پیدا کند و چربی بدنتان آب شود، ماست را با این چاشنی خوشمزه ترکیب کنید.
کد خبر: ۴۷۲۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۵
دو میلیون نفر در سراسر دنیا در ارتفاعات بالاتر از ۴،۵۰۰ متری سطح دریا زندگی می‌کنند. سوخت‌وساز بدن این افراد نسبت به کسانی که در سطح دریا‌ها زندگی می‌کنند، متفاوت است و نرخ ابتلای کمتری به بیماری‌هایی مانند دیابت، فشار خون و چاقی دارند.
کد خبر: ۴۴۳۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
بسیاری از افراد برای کنترل وزن خود تلاش می‌کنند کالری موجود در مواد غذایی را محاسبه کرده و بر اساس برنامه ریزی قبلی مواد غذایی مصرف کنند. در این میان محاسبه میزان متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن نیز دارای اهمیت زیادی است که بسیار دشوار بوده و نیازمند محاسباتی پیچیده است.
کد خبر: ۴۳۷۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
غده تیروئید هورمون‌هایی ترشح میکند که برای تمامی ارگان ها، بافت‌ها و سلول‌های بدن موردنیاز بوده و دارای تاثیرات بسیار زیادی در سلامتی است. هورمون‌های تیروئیدی اعمال متعددی در بدن انجام می‌دهند که از آن جمله می‌توان متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین، تنظیم دمای بدن و ضربان قلب را نام برد.
کد خبر: ۴۳۷۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
شایعات زیادی در زمینه سوخت و ساز بدن وجود دارد که برای کم کردن وزن و لاغری بهتر است حقیقت را درباره آن بدانیم
کد خبر: ۴۱۰۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۹
شکلات‌ها دقیقا سازگار با رژیم غذایی نیستند، اما برخی مطالعات نشان می‌دهند که ممکن است شیرینی مورد علاقه شما، در واقع به کاهش وزن‌تان کمک کند.
به گزارش مجله خبری نگار،
کد خبر: ۳۸۱۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۷
وضعیت سوخت‌وساز بدن با تغییر فصل، میزان تحرک بدنی و بسیاری عوامل دیگر تغییر کرده و در نتیجه بدن دچار کاهش یا افزایش وزن می‌شود.
کد خبر: ۳۶۰۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۶
کد خبر: ۲۱۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۴
کد خبر: ۱۳۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷