کارشناسان رژیم غذایی اغلب می‌گویند که شما باید آبدارخانه، گنجه یا کابینت‌های خود و یخچال خود را پس از شروع یک برنامه کاهش وزن جدید، پاک کنید. من کاملا موافقم. اگر صددرصد و به صورت جدی در فکر کاهش وزن هستید، مهم است که برای موفقیت در این برنامه کاهش وزن خود، سروسامانی به آشپزخانه خود بدهید.
کد خبر: ۵۳۴۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
یک کارشناس تغذیه گفت: در طول شبانه روز ما سه وعده اصلی غذایی داریم که توصیه به حذف هیچ وعده غذایی نمی‌شود، چون حذف وعده‌های غذایی باعث کاهش سوخت و ساز و اختلال در متابولیسم بدن خواهد شد.
کد خبر: ۵۳۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
کلم پلوی تهرانی یکی از غذا‌های خوشمزه و اصیل ایرانی است که از ترکیب کلم پیچ با کوفته قلقلی تهیه می‌شود و بسیار خوش طعم و لذیذ است.
کد خبر: ۵۳۴۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۵
در حالی که برخی از ما از تنوع در وعده‌های غذایی خود لذت می‌بریم، بعضی از افراد دیگر ترجیح می‌دهند که تغییرات زیادی در رژیم غذایی‌شان نداشته باشند.
کد خبر: ۵۳۴۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
مرغ کبابی یکی از انواع غذا‌های بسیار سالم و رژیمی است که در همه جای دنیا شناخته شده است و به دلیل پروتئین بالایی که این غذا داراست، بسیار مناسب ورزشکاران بعد از هر تمرین ورزشی آنان می‌باشد. معمولاً این غذای بسیار خوشمزه و پر انرژی را در کنار سبزیجات گریل شده سرو می‌کنند.
کد خبر: ۵۳۳۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
اغلب غذا‌هایی که در شرایط استرس‌زا تمایل به خوردن آن‌ها داریم کربوهیدرات و قند زیادی دارند که بهبوددهنده خلق و خو در کوتاه‌مدت هستند.
کد خبر: ۵۳۳۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
همانطور که از اسم این کوفته مشخص است، با غذایی گیاهی و جذاب روبه‌رو هستید که می‌تواند به عنوان پیش غذا، ناهار یا شام گزینه‌ی دلچسبی باشد.
کد خبر: ۵۳۳۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
باگت شکم پر یکی از غذا‌های خوشمزه است که تهیه آن آسان است و معمولا مواد اولیه مورد نیاز آن در هر خانه‌ای پیدا می‌شود.
کد خبر: ۵۳۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
غذا‌های آماده فرآوری یا فوق فراوری شده بخش بزرگ و مهمی از رژیم غذایی بسیاری از مردم را تشکیل می‌دهند، اما مصرف زیاد این غذا‌ها با ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به سرطان و انواع بیماری‌های دیگر مرتبط هستند.
کد خبر: ۵۳۳۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
علاوه بر انتخاب غذا‌ها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۵۳۳۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
کوکو سبزی یکی از غذا‌های خوشمزه و پرطرفدار است که با افزودنی‌های مختلفی می‌توانید طعم آن را بهبود ببخشید.
کد خبر: ۵۳۲۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۲
یک مطالعه جدید ارتباط بین برخی از غذا‌های فوق فرآوری شده و خطر بالاتر ابتلا به بیماری‌های متعدد مانند بیماری قلبی و سرطان را نشان داد.
کد خبر: ۵۳۲۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
مصرف غذا‌های دریایی از اهمیت ویژه‌ای برای بدن برخوردار است و می‌تواند تاثیرات مختلفی بر سلامتی افراد بگذارد. گوشت آبزیان کم چرب و سرشار از امگا ۳ و دیگر املاح معدنی است و نباید از مصرف آن‌ها غافل شویم.
کد خبر: ۵۳۱۸۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
برای شما هم پیش آمده که به سراغ نان یا غذای مانده در یخچال رفته اید و از بوی نامطبوع آن متوجه خراب شدن غذا و یا کپک زدگی نان شده اید؛ حالا ما به شما توصیه می‌کنیم که برای اطمینان از کپک زدگی مواد غذایی آن را بو نکنید، چون در این صورت خود را در معرض بیماری قرار می‌دهید.
کد خبر: ۵۳۱۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
دستور العمل پخت این سوپ الهام گرفته شده از سرآشپز کارکشته‌ی آمریکایی (Evie Lieb)، در واقع این سوپ یه جور باز آفرینی سوپیه که اون معمولا تو سفر‌های تابستانیش به فرانسه سرو میکنه!
کد خبر: ۵۳۱۶۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۳۰
اگر گیاه خوار هستید یا دوست دارید غذا‌های غیرگوشتی را هم در برنامه غذاییتان قرار بدهید یکی از بهترین انتخاب‌ها پیش روی شماست.
کد خبر: ۵۳۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
در این مطلب می‌خواهیم ببینیم که با ۳۰ دلار در رستوران‌های کشور‌های مختلف دنیا چه غذا‌هایی می‌توان سفارش داد. توجه داشته باشید که این مطلب با در نظر گرفتن متوسط قیمت‌ها (بدون احتساب مالیات و انعام) در رستوران‌های درجه متوسط کشور‌ها تهیه شده است.
کد خبر: ۵۳۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
غذا‌های تند در جهت تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و میکروب‌ها عمل می‌کنند. همچنین موجب گشادی رگ‌های خونی و بهبود گردش خون شده که برای سیستم ایمنی بدن نیز مفید است.
کد خبر: ۵۳۱۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
سوپ دیوران ترکیه‌ای از پیش غذا‌های بسیار ساده و مفید کشور ترکیه است که دستور تهیه آن بسیار آسان بوده و می‌توانید به راحتی در خانه آن را تهیه کنید.
کد خبر: ۵۳۰۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
«هویج پلو شیرین میشه دوستش ندارم!» برخلاف تصور اکثر افراد هویج پلو اصلا غذایی با طعم شیرین نیست!
کد خبر: ۵۳۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۷