متخصصان سلامت توصیه می‌کنند فقط ۲۰ دقیقه تنفس عمیق می‌تواند کمک کند احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۸۹۶۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
ژاپنی‌ها به طول عمر، سلامت جسمی و آرامش روانی شهرت دارند و راز این سبک زندگی، در فلسفه‌ها و عادات روزمره آنها نهفته است. از ایکیگای و کایزن گرفته تا هارا هاچی بو و شینرین-یوکو، شش تکنیک باستانی وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تنبلی را کنار بگذارید، بهره‌وری خود را افزایش دهید و کیفیت زندگی‌تان را ارتقا دهید.
کد خبر: ۸۹۵۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۱
جلسه شورای اداری شهرستان پاکدشت به ریاست مهدی حیدری فرماندار شهرستان و با حضور حشمت‌الله عسگری معاون اقتصادی استاندار تهران، علیدادی مدیرکل سرمایه‌گذاری استانداری، بخشداران، معاونان فرماندار و رؤسای ادارات برگزار شد.
کد خبر: ۸۹۴۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
طرز تهیه چای به به همراه بررسی خواص دارویی آن؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله دمنوشی خوش‌عطر با دارچین، هل و عسل. تجربه‌ای آرامش بخش و سالم برای روز‌های سرد.
کد خبر: ۸۹۳۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۸
یک کیف پول مملو از طلا، پول نقد و مدارک مهم که توسط مسافری از شیراز در میدان بسیج گرگان جا مانده بود، با امانتداری و پیگیری «محمد تیموری» از نیرو‌های سازمان سیما و فضای سبز شهرداری، بدون کم و کاست به صاحبانش بازگردانده شد.
کد خبر: ۸۹۱۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
مدیرعامل سازمان مدیریت پسماند شهرداری تهران از تعدادی پاکبان که در روز‌های دشوار جنگ ۱۲ روزه با رژیم کودک‌کش صهیونیستی اسرائیل با حضور خالصانه خود در خدمت به شهر و شهروندان در صف اول مقاومت ایستادگی کردند، قدردانی به عمل آورد.
کد خبر: ۸۹۱۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۳
دوش نمک همانطورر که از نامش نیز پیدا است به حمام کردن با ترکیب آب و نمک گفته و می‌شود و مهم‌ترین فواید آن از بین بردن انرژی‌های منفی و رفع سنگینی‌ها از روی بدن و ذهن افراد است و در طب سنتی و روش‌های درمانی این طب به گرفتن این دوش و انجام آن توجه بسیاری شده است.
کد خبر: ۸۸۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
فرماندار کرمانشاه از استقرار هفت موکب مردمی در موقعیت شهید سلیمانی در کمربندی شرقی شهر کرمانشاه خبر داد و گفت: روزانه بیش از ۳۰ هزار وعده غذا بین زائران توزیع می‌شود.
کد خبر: ۸۷۸۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
استاندار کرمانشاه با بیان اینکه مرز خسروی آماده میزبانی شایسته از زوار اربعین است، گفت: آمادگی‌ها در این مرز بیشتر خواهد شد.
کد خبر: ۸۷۸۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۶
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، برای کاهش استرس در این روز‌ها از دستور تنفس طبی آرام‌بخش استفاده کنید. نفس کشیدن مناسب باعث تقویت قلب و تهویه مناسب بدن می‌شود و بر بهبود کارکرد سلول‌های بدن اثر مثبت دارد.
کد خبر: ۸۷۲۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۶
مصرف چای بابونه سرد در فصل تابستان می‌تواند با کاهش سطح استرس و بهبود الگوی خواب، به ارتقای سلامت روان و جسمانی کمک کند. رعایت تعادل در مصرف این نوشیدنی، کلید بهره‌مندی از فواید آن است.
کد خبر: ۸۶۹۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۳
امیدواری به معنای داشتن انتظارات مثبت نسبت به آینده است که می‌تواند انگیزه و انرژی لازم برای ادامه زندگی را فراهم کند.
کد خبر: ۸۶۶۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
کار سخت، انجام همزمان چند کار و کمبود استراحت می‌تواند منجر به فرسودگی شغلی و استرس روانی شود. تجمع انرژی منفی خطرناک است، بنابراین آرامش برای حفظ سلامت روان و جسم ضروری است.
کد خبر: ۸۶۶۸۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
با هدف بررسی و تسهیل روند ورود زائرین به کشور، سردار غفاری بازرس ویژه وزیر کشور امروز یکشنبه ۲۹ تیر از زائر سرای امام رضا علیه السلام و پایانه مرزی میرجاوه بازدید کرد.
کد خبر: ۸۶۶۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۹
بر اساس علم روان‌شناسی حفظ برخی جزئیات شخصی می‌تواند به طور نامحسوسی اعتبار و اعتماد دیگران به شما را افزایش دهد. همه ما گاهی اوقات در موقعیت‌هایی قرار گرفته‌ایم که پس از گفتگویی طولانی و افشای بیش از حد اطلاعات شخصی، به جای احساس سبکی، خسته و فرسوده می‌شویم.
کد خبر: ۸۶۲۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۳
در دنیای پرشتاب و دیجیتالی امروز، گوشی‌های هوشمند به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند. از مدیریت ایمیل‌های کاری گرفته تا ارتباط با دوستان و خانواده، مزایای این ابزار‌ها غیرقابل انکار است. اما نگرانی رو به رشدی درباره تأثیر منفی گوشی‌ها بر کیفیت خواب افراد وجود دارد. جریان بی‌وقفه اعلان‌ها، درخشش وسوسه‌انگیز صفحه‌نمایش و وسوسه‌ی مرور شبکه‌های اجتماعی در ساعات پایانی شب، همگی چرخه طبیعی خواب را به هم می‌زنند.
کد خبر: ۸۶۱۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
این مفهوم به کارکنان کمک میکند تا با ناملایمات و چالش‌های روزمره سازگار شوند و از آنها عبور کنند.
کد خبر: ۸۶۰۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۹
عضو شورای شهر تهران گفت: در روز‌هایی که کشور زیر سایه تهدیدات خارجی قرار داشت، این خبرنگاران، گزارشگران، تصویربرداران و سردبیران مسئولیت‌پذیر بودند که آرامش را به فضای جامعه بازگرداندند.
کد خبر: ۸۵۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۶
متخصصان توصیه می‌کنند که بهترین زمان برای دوش گرفتن هنگام شب است، زیرا حمام کردن در شب فواید زیادی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۸۵۷۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۵
اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا‌هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.
کد خبر: ۸۵۷۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۴