اگر گیلاس از میوه‌های مورد علاقه شماست؛ کیک گیلاس بهترین انتخاب برای یه عصرونه تابستونه می‌تونی باشه.
کد خبر: ۷۱۰۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
ثابت شده که سفیده تخم مرغ دارای پروتئین باکیفیت است که حاوی تمام آمینو اسید‌های ضروری برای ترمیم و رشد عضلات است.
کد خبر: ۷۰۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۵
این مقاله فواید و تفاوت‌های تغذیه‌ای بین سفیده و زرده تخم مرغ را مورد بحث قرار میدهد. سفیده تخم مرغ کالری و کلسترول پایینی دارد و برای کاهش وزن ایده آل است، در حالی که زرده تخم مرغ سرشار از مواد مغذی ضروری، چربی‌های سالم و کولین (ویتامین ب ۴) است.
کد خبر: ۷۰۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
دانش آموزان از نظر وضعیت تغذیه‌ای در یکی از مهم‌ترین دوره‌های زندگی خود قرار دارند. تامین مواد مغذی اعم از انرژی، پروتئین، ویتامین و املاح در این دوران نقش مهمی در رشد و تکامل مغزی و جسمی دانش آموزان دارد.
کد خبر: ۷۰۸۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۳
املت غذایی که با وجود سادگی، به‌دلیل داشتن تخم‌مرغ و دیگر مواد غذایی بسیار مقوی و مغذی بوده و می‌توان آنها را به‌عنوان غذای اصلی هم سرو کرد.
کد خبر: ۷۰۸۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مفید برای سلامتی است.
کد خبر: ۷۰۷۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۱
یکی از دغدغه‌های اصلی کدبانو‌های ایرانی طبخ انواع غذا با تخم مرغ و سیب زمینی می‌باشد. تخم مرغ و سیب زمینی حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین، کربوهیدرات، مواد معدنی و مواد مغذی مختلف هستند. در همین راستا باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. این دو ماده غذایی به حفظ سلامت عمومی بدن کمک بسیار زیادی می‌کنند.
کد خبر: ۷۰۶۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
از آغاز تاریخ بشر، یک سوال همیشه ذهن بزرگ‌ترین متفکران را به خود مشغول کرده است.
کد خبر: ۷۰۵۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۷
یک مطالعه جدید نشان داده که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ ممکن است حافظه را بهبود بخشد و از شما در برابر "زوال عقل" محافظت کند.
کد خبر: ۷۰۴۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۴
جایگزین‌های زیادی از تخم مرغ از مواد معمولی مانند دانه چیا که به راحتی در خانه شما یافت می‌شود تا راه حل‌های خلاقانه‌تر مانند موز له یا پوره شده و سس سیب، وجود دارد که می‌تواند به شما در پخت کلوچه‌های مورد علاقه یا پختن یک غذای سالم کمک کند.
کد خبر: ۷۰۳۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
سوفله سالمون و اسفناج
کد خبر: ۷۰۲۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
اخیرا یکی از دانشجویان پزشکی هاروارد آزمایشی روی خود انجام داد و برای بررسی اثر تخم‌مرغ روی کلسترول بد خون، در ۲۸ روز، ۷۲۰ عدد تخم‌مرغ خورد.
کد خبر: ۷۰۲۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
عمده‌ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب کامل پروتئینی آن، وجود مواد مغذی فراوان و نیز تولید بسیار کم انرژی است. امروزه ثابت شده است مزایا و نقش تخم مرغ در سلامتی بدن به قدری است که نباید آن را از رژیم غذایی حذف کرد. ارزش غذایی یک تخم مرغ معادل ۳۰ گرم از انواع گوشت (قرمز، مرغ، ماهی) و نصف لیوان حبوبات پخته شده است. جالب است بدانید قابلیت جذب پروتئین تخم مرغ نسبت به سایر منابع پروتئینی مانند لبنیات، گوشت و حبوبات بالاتر است.
کد خبر: ۷۰۲۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تخم مرغ به عنوان غذایی که به راحتی و با صرف اندک زمانی قابل طبخ و مصرف است در مقایسه با غذا‌های آماده خیابانی به علت مواد مغذی استثنایی آن، سالهاست به عنوان یک منبع غذایی طبیعی و کامل مطرح می‌باشد و علاوه بر اینکه یک وعده غذایی خوشمزه و کامل است عنصر جدایی ناپذیر تهیه بسیاری از غذا‌ها است.
کد خبر: ۷۰۲۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
تخم مرغ سرشار از پروتئین کامل و ۹ اسید آمینه ضروری است. همچنین تخم مرغ سرشار از مواد مغذی مثل سلنیوم، فسفر، کولین و ویتامین B ۱۲ است.
کد خبر: ۷۰۱۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
مصرف تخم مرغ موجب ثبات قند خون می‌شود.
کد خبر: ۷۰۱۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
چیلبیر یا تخم مرغ ترکی یکی از انواع صبحانه‌های خوشمزه ترکیه است که از ترکیب تخم مرغ نیمرو با یک سس مخصوص تهیه می‌شود.
کد خبر: ۷۰۱۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مطالعات نشان داده است که مصرف پروتئین‌های دامی با کیفیت بالا که تخم مرغ سرآمد آنهاست بطور موثری از تحلیل توده عضلانی در طول سالخوردگی جلوگیری کرده و آنرا کاهش میدهد و در هنگام کاهش وزن نیز بافت عضلانی را حفظ میکند.
کد خبر: ۷۰۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
دیگر گذشت آن روز‌ها که بچه‌ها لقمه نان و پنیر ساده به مدرسه می‌بردند؛ اکنون با توجه به تنوع غذایی و سلیقه بچه‌های امروزی اغلب خانواده‌ها لقمه‌های متنوع غذایی برای میان‌وعده دانش‌آموزان در مدرسه تهیه می‌کنند.
کد خبر: ۶۹۹۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
بسیاری از علاقه‌مندان به ورزش، تخم‌مرغ را یک غذای فوق‌العاده مغذی می‌دانند.
کد خبر: ۶۹۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۴