این حیوانات برای خواب راهکار‌های هوشمندانه‌ای تکامل داده‌اند: از خوابیدن با نیمه‌ای از مغز حین پرواز تا چرت‌های چهار‌ثانیه‌ای برای دوام‌آوردن در پدر و مادری.
کد خبر: ۹۷۲۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
میکروبیوم روده بر کیفیت خواب تأثیر میگذارد
کد خبر: ۹۷۲۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
وقتی می‌خوابید، بدن شما استراحت می‌کند، اما تمام اندام‌ها و سیستم‌های آن به کار خود ادامه می‌دهند. کارشناسان تغذیه اظهار داشته‌اند که می‌توانید شب‌ها هنگام خواب وزن کم کنید و تعدادی از روش‌های مؤثر را به اشتراک گذاشته‌اند.
کد خبر: ۹۷۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۰
کار‌هایی وجود دارد که نباید صبح‌ها انجام دهید تا روزتان خراب نشود. نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» در مورد آداب صبحگاهی که باید از آنها اجتناب کنید، می‌نویسد.
کد خبر: ۹۷۱۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
کارشناسان تشخیص داده‌اند که خوابیدن بیش از حد به اندازه کم خوابی مضر است. مطالعات متعددی نشان داده است افرادی که کمتر از شش ساعت و بیشتر از هفت ساعت می‌خوابند، بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند.
کد خبر: ۹۷۱۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۹
مطالعات جدید نشان داده که خواب کافی و فعالیت مناسب بدنی مثل پیاده‌روی می‌تواند بر سلامت درازمدت تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۷۰۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
چرت زدن در طول روز بی‌ضرر به نظر می‌رسد. با این حال، کارشناسان دریافته‌اند که چرت زدن در طول روز می‌تواند عواقب مخربی برای سلامت انسان داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۰۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۸
خوابیدن در حالت جنینی ممکن است نشان دهنده سطح بالای استرس باشد
کد خبر: ۹۷۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۷
متخصصان سلامت می‌گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف می‌کنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامه‌تان تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۹۶۹۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
متخصصان سلامت می‌گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف می‌کنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامه‌تان تجدید نظر کنید.
کد خبر: ۹۶۹۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
پتو‌های وزنه‌دار روشی ایمن، اما بیش از حد برای بهبود خواب هستند.
کد خبر: ۹۶۹۹۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
کیفیت خواب نه تنها به سبک زندگی و برنامه روزانه بستگی دارد، بلکه به سطح قند خون و رژیم غذایی نیز بستگی دارد. این نتیجه‌ای است که رائده بصیری، متخصص تغذیه بالینی و محقق تغذیه، به آن رسیده است. این مطالعه در مجله Frontiers in Nutrition منتشر شده است.
کد خبر: ۹۶۹۷۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۶
نورون‌های ویژه به مغز یاد می‌دهند قبل از اینکه زنگ ساعت به صدا درآید، بیدار شود.
کد خبر: ۹۶۹۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
خوابیدن به حالت جنینی سالم‌تر از خوابیدن به پشت است
کد خبر: ۹۶۸۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
گاوریلووا، متخصص خواب، توضیح داد که کدام دسته از افراد از چرت زدن در طول روز سود می‌برند.
کد خبر: ۹۶۸۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۵
در جریان خواب عمیق، سیستم‌های انتقال دهنده عصبی به طور کامل غیرفعال می‌شوند و در این شرایط عطسه کردن غیرممکن می‌شود.
کد خبر: ۹۶۸۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
نوری گرم و آتش‌مانند به شما کمک می‌کند سریع‌تر به خواب بروید
کد خبر: ۹۶۸۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
کاهش تعداد لاکتوباسیل‌ها در روده می‌تواند باعث اختلالات خواب شود
کد خبر: ۹۶۸۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
خواب‌آلودگی در طول روز ممکن است خطر ابتلا به پسوریازیس را افزایش دهد
کد خبر: ۹۶۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴
خواب ضعیف مانع توانایی مغز در حذف مواد زائد سمی می‌شود
کد خبر: ۹۶۸۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۴