مشخص شده است که عروس دریایی و شقایق دریایی از جمله موجودات باستانی هستند که علیرغم داشتن سیستم عصبی به جای مغز، روال خواب بسیار مشابهی با ما دارند.
کد خبر: ۹۸۶۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۹۸۶۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
تحقیقات نشان می‌دهد که حدود ۴۲ درصد از افرادی که سیگار را ترک می‌کنند با بی خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند و ۸۰ درصد از سیگاری‌های فعلی اختلالات خواب را تجربه می‌کنند که با ترک سیگار بدتر می‌شود.
کد خبر: ۹۸۵۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
مدت‌ها پیش از اینکه عملکرد حافظه کاهش یابد، عادت‌های روزانه ما این تغییر را شکل می‌دهند، عادات جزئی و معمولی نقش بزرگ و اساسی در سلامت ذهن و مغز ما ایجاد می‌کنند و احتمال ابتلا به فراموشی را کاهش یا افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۹۸۵۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۴
خواب خوب به کند شدن پیری مغز کمک میکند
کد خبر: ۹۸۴۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۳
نحوه قرارگیری سر و گردن در طول شب با گردش خون، الگو‌های تنفس و کیفیت کلی خواب ارتباط مستقیم دارد و این عوامل در کنار هم می‌توانند به طور نامحسوس بر فشار خون اثر بگذارند.
کد خبر: ۹۸۴۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۳
ترکیبی از کافئین و ال-تیانین به طور مؤثر به افزایش سطح انرژی در هنگام کمبود خواب کمک میکند.
کد خبر: ۹۸۴۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۳
یک پزشک برجسته گفت: افرادی که خروپف می‌کنند صدا‌هایی را که آنها ایجاد می‌کنند می‌شنوند، اما مغز آنها آن را به عنوان صدا‌های بی‌اهمیت فیلتر میکند، زیرا سیستم عصبی به مرور زمان به آنها عادت میکند.
کد خبر: ۹۸۳۴۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
به خواب رفتن با لنز ممکن است حتی برای حواس‌جمع‌ها نیز اتفاق بیفتد، اما نباید بگذاریم این اتفاق تکرار شود، چون اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است آسیب‌پذیر شود.
کد خبر: ۹۸۳۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
به خواب رفتن با لنز ممکن است حتی برای حواس‌جمع‌ها نیز اتفاق بیفتد، اما نباید بگذاریم این اتفاق تکرار شود، چون اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است آسیب‌پذیر شود.
کد خبر: ۹۸۳۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
سوزش سر دل مشکلی رایج است که معمولاً با تغییرات سبک زندگی و استفاده از دارو‌های ضد اسید قابل کنترل است. با این حال، اگر درد شما بیشتر و شدیدتر می‌شود یا با علائم هشداردهنده همراه است، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۹۸۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
در دنیای امروز، بسیاری از افراد به‌دنبال راهکار‌های سریع برای حفظ حافظه و جلوگیری از فراموشی هستند، اما در واقعیت، انتخاب‌های روزمره‌ای که به‌صورت مداوم انجام می‌دهیم، نقش بسیار بزرگ‌تری در سلامت مغز ما ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۹۸۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
استادیار بهداشت باروری دانشکده علوم پزشکی اسدآباد گفت: با توجه به اثرات نامطلوب اختلالات خواب بر سلامت مادر و جنین، غربالگری و مدیریت اختلالات خواب در دوران بارداری ضروری است.
کد خبر: ۹۸۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
دمنوش‌های مفرح و مقوی قلب نیز مانند دم‌نوش سیب، به، گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادرنجبویه (البته تحت نظر متخصص طب سنتی) و در افرادی که احساس استرس و حرارت زیاد در بدن می‌کنند، مصرف شربت گلاب (با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان)، شربت بهار نارنج (با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل)، ماساژ کف دست و پا و همراه داشتن برخی سنگ‌ها مانند: فیروزه، در کنترل استرس و آرامش افراد مؤثر است.
کد خبر: ۹۸۲۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
اگر با وجود خستگی، شب‌ها به‌سختی به خواب می‌روید یا خواب آرام و پیوسته‌ای ندارید، بازنگری در رفتار‌های شبانه و هماهنگ کردن آنها با نیاز‌های طبیعی بدن میتواند نخستین گام برای حل این مشکل باشد.
کد خبر: ۹۸۱۷۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۸
کارشناسان سلامت می‌گویند حتی یک شب بی‌خوابی یک شوک واقعی برای بدن است که با اختلال در ریتم هورمونی در صبح شروع شده و در عصر به خطرات سلامتی جسمی منجر می‌شود.
کد خبر: ۹۸۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۶
خواب شبانه و ریتم طبیعی و بیولوژیک بدن در طول شب و استراحت مغز در طول ۸ ساعت استراحت عامل بسیار مهمی در ساماندهی و پردازش اطلاعت مختلف در مغز می‌شود و همین استراحت چند ساعته باعث شارژ مغز می‌شود و با دریافت انرژی حاصل از صرف صبحانه سبب به یادآوری مطالب آموخته شده و باز گویی مطالب در ذهن و نوشتن آن در برگه امتحانی به سهولت انجام می‌گیرد.
کد خبر: ۹۸۱۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۶
یک پژوهشگر حوزه تغذیه می‌گوید: تبلیغات نادرست در ذهن مردم جا انداخته که منیزیم میتواند اختلالات خواب را درمان کند. درحالی‌که منیزیم برای برنامه خواب، یک رکن نیست. بلکه یک عنصر تکمیلی است.
کد خبر: ۹۸۰۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
پژوهشگران دانشگاه استنفورد سامانه‌ای مبتنی‌بر هوش مصنوعی ساخته‌اند که ادعا میکند با تحلیل داده‌های فقط یک شب خواب، میتواند خطر ابتلای افراد به بیش از ۱۰۰ بیماری مختلف، از سرطان و نارسایی قلبی تا اختلالات روانی، را سال‌ها زودتر پیش‌بینی کند.
کد خبر: ۹۸۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴