آیا برایتان پیش آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سوالات ببینید و جواب هیچ‌کدام از سوال‌ها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر در آورده‌اید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و وحشت‌زده با خود نجوا کنید: دوباره این کابوس را دیدم.
کد خبر: ۶۵۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
آیا برایتان پیش آمده است که خود را سر جلسه امتحان مقابل برگه سوالات ببینید و جواب هیچ‌کدام از سوال‌ها را ندانید و یادتان هم نیاید که چطور از این جلسه سر در آورده‌اید و بعد ناگهان از خواب بیدار شوید و وحشت‌زده با خود نجوا کنید: دوباره این کابوس را دیدم.
کد خبر: ۶۵۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
رئیس اداره ورزش و جوانان نهاوند گفت: دو پروژه استخر بانوان نهاوند و خواب گاه ورزشکاران تا پایان امسال به بهره‌برداری رسیده و افتتاح می‌شوند.
کد خبر: ۶۵۳۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
مجله تایم نوشت: دانشمندان میزان خواب مورد نیاز شبانه بدن را ۷ ساعت توصیه می‌کنند، اما برای برخی افراد استثنا‌هایی وجود دارد.
کد خبر: ۶۵۳۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار میدهد که بی خواب ی شبانه ضریب خظا را افزایش میدهد و حتی ممکن است شما را کُند و خنگ کند.
کد خبر: ۶۵۲۱۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۵
توصیه‌های بسیاری در مورد صبح زود بیدار شدن (۵ صبح) شده است، اما صبح زود بیدار شدن برای همه افراد مفید و موجب عملکرد بهتر می‌شود؟
کد خبر: ۶۵۲۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
یک مطالعه در سال 2019، یکی از بزرگترین تحقیقات برای بررسی شیوع مشکلات خواب در اوتیسم، نشان داد که تقریبا در 80 درصد از کودکان پیش دبستانی که سابقه اوتیسم داشتند، خواب سالم و با کیفیتی نداشتند.
کد خبر: ۶۵۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
عسل یک غذای سرشار از مواد مغذی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می‌باشد و مصرف عسل قبل از خواب فواید بی نظیری را برای بدن به همراه دارد.
کد خبر: ۶۵۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکرد‌های مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز می‌شود.
کد خبر: ۶۵۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
سحرخیزان و افرادی که دیر از خواب بیدار می‌شوند به‌طور یکسان آرزوی خواب خوب را دارند، با این حال علی‌رغم بهترین تلاش‌های ما، خواب باکیفیت می‌تواند از ما گریزان باشد و بر سلامت و رفاه ما تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۵۰۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
دبیر انجمن پزشکی خواب ایران اعلام کرد: متأسفانه شیوع اختلالات خواب در کودکان و نوجوانان ایران بسیار بالاست.
کد خبر: ۶۵۰۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
داشتن نفخ شکم در خواب بسیار اذیت کننده است و برای درمان آن راه‌های زیادی وجود دارد، اما تنها چند راهکار تاثیرگذار هستند که شما را از این مشکل نجات میدهند.
کد خبر: ۶۴۹۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
نتایج کلی تحقیقات نشان میدهد که خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود.
کد خبر: ۶۴۹۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
حفظ مو‌های فر در طول شب می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، زیرا در بسیاری از مواقع وقتی با موی مجعد می خواب ید، صبح با مو‌هایی صاف از خواب بیدار می‌شوید. اما خوشبختانه تکنیک‌هایی برای خواب یدن با مو‌های فر وجود دارد که با رعایت آنها می‌توانید فر مو‌های خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۶۴۹۴۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
نتایج جدیدترین مطالعه نشان میدهد که خواب ممکن است سموم را از مغز دفع نکند.
کد خبر: ۶۴۹۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۹۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۹
اداره‌ها و شرکت‌های دیگری نیز در سراسر امریکا مانند Pontiflex و Jawa دارای مکان‌هایی برای خواب نیمروز هستند. شرکت‌های مشهوری همچون گوگل و Ben & Jerrys نیز از خواب نیمروز در محل کار حمایت می‌کنند. البته، خواب نیمروز برمی‌گردد به قرن‌ها قبل در کشور‌هایی با آب و هوای بسیار گرم مانند اسپانیا که برای فرار از گرمای بعدازظهر بوده است. اما مطالعات اخیر توصیه‌های پزشکی را برای افزایش بهره‌وری در نتیجه خواب نیمروز نشان میدهد.
کد خبر: ۶۴۸۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۶۴۸۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
خواب نه‌تن‌ها برای عملکرد مغز، بلکه برای حفظ سلامت کلی بدن هم ضروری است. همان طور که باتری تلفن همراه خالی می‌شود و به شارژشدن نیاز دارد، بدن هم با خواب خوب و باکیفیت شارژ می‌شود.
کد خبر: ۶۴۷۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
خواب عمیق تقریباً بر هر بافت و سیستمی در بدن اثر میگذارد، از مغز و قلب و ریه‌ها گرفته تا متابولیسم و عملکرد سیستم ایمنی و خلق‌وخو.
کد خبر: ۶۴۶۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴