دلایل مختلفی برای بیدار شدن سخت از خواب وجود دارد که با رعایت یک سری نکات می‌توانید صبح‌ها راحت‌تر از خواب بیدار شوید و روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۵۴۵۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
اختلال در خواب طیف وسیعی از مشکلات مانند بی خواب ی، کم خواب ی، مشکلات تنفسی در خواب ، خر و پف و ... را دربرمی‌گیرد؛ اما به نظر می‌رسد کم خواب ی یا بی خواب ی بیشتر از اختلالات دیگر مشهود است و اکثر افراد به دنبال راهکاری برای رفع آن هستند.
کد خبر: ۵۴۴۵۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
پروفتیک، یک استارت‌آپ آمریکایی گفته است که دستگاه سربند این شرکت می‌تواند به افراد امکان دهد که هنگام خواب کار کنند.
کد خبر: ۵۴۴۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۲
میل جنسی کم، ناتوانی جنسی، یا مشکل در رسیدن به ارگاسم همیشه به طور دقیق به عملکرد جنسی یا اندام‌های جنسی مربوط نمی‌شود – آن‌ها همچنین می‌توانند تحت تأثیر وضعیت روحی و عاطفی ما یا یک مشکل اساسی سلامتی قرار گیرند.
کد خبر: ۵۴۰۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
خواب آلودگی پس از صرف ناهار اتفاق شایعی است که به‌خصوص برای کسانی که ناهار را در محل کار میل می‌کنند، ناخوشایند خواهد بود و مانع از بازدهی شغلی میشود. گرچه حدود ۱۰ دقیقه استراحت کوتاه طبیعی است و با ایجاد نشاط موجب عملکرد بهتر میشود، اما گاه خواب آلودگی، شدید و آزاردهنده است که نیاز به رعایت بعضی توصیه‌ها برای مقابله دارد.
کد خبر: ۵۳۹۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
یک استارت‌آپ آمریکایی ادعا کرد با کمک گرفتن از یک طراح ایرانی به نام افشین مِهین، رویای کار در خواب را به واقعیت تبدیل کرده و دستگاهی ساخته است که می‌تواند به کاربران کمک کند تا در رویا‌های خود به خلق و کشف بپردازند.
کد خبر: ۵۳۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
خواب یدن برای تمام والدین یک چالش است؛ در حالی که باید ۲۴ ساعت شبانه روز مراقب نوزاد خود باشند، در عین حال باید خواب کافی نیز داشته باشند. این فرایند برای گونه خاصی از جانوران به معنای هزاران چرت در روز است!
کد خبر: ۵۳۸۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
خواب یدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته می‌تواند نشانه‌ای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد.
کد خبر: ۵۳۸۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
محققان طی مطالعات جدید خود دریافتند اگر افراد یک سری موارد را پیش از خواب رعایت کنند، در کیفیت خواب ان‌ها موثر بوده و باعث میشود تا پس از بیدار شدن کمتر احساس خستگی داشته باشد.
کد خبر: ۵۳۸۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
سبک زندگی مدرن امروزی، بیماری‌های قلبی را به قاتل شماره یک انسان تبدیل کرده است؛ اما به‌گفته محققان با انجام تغییرات کوچک می‌توان شرایط را تغییر داد.
کد خبر: ۵۳۷۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
احتمال پوسیدگی‌های دندان و بیماری‌های لثه همچنین التهاب و عفونت‌های دهان افزایش می‌یابد. بزاق نقش اساسی در محافظت از دندان‌ها و لثه‌ها دارد و زمانی که تنفس از راه دهان صورت می‌گیرد، تولید بزاق کاهش می‌یابد که قدرت دفاعی در دهان برای مقابله با باکتری‌ها نیز کمتر میشود.
کد خبر: ۵۳۷۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
بر اساس سه مطالعه‌ای که نتایج آن به تازگی منتشر شده، کمبود مزمن خواب پیامد‌های مستقیمی بر فیزیولوژی بدن انسان دارد و بر سیستم قلبی عروقی و مغز ما تأثیر می‌گذارد
کد خبر: ۵۳۶۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
تنفس دهانی طی زمان خواب می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته‌باشد. این وضعیت ممکن است تحت‌تاثیر علل مختلفی بروز پیدا کند که با توجه به علت زمینه‌ای، اقدامات لازم برای بهبود موثر خواهدبود.
کد خبر: ۵۳۶۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
به طور کلی دو جنبۀ مهم را برای خواب یدن در نظر می‌گیرند: میزان خواب و نظم خواب . اگر زمانی که هوا تاریک میشود به رخت خواب بروید، هم راحت‌تر خواب تان می‌برد و هم استراحت کافی خواهید داشت.
کد خبر: ۵۳۶۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸
پوست صورت یکی از قسمت‌های مهم بدن است که بسیار لطیف و آسیب پذیر می‌باشد، بنابراین توجه به سلامت و زیبایی آن بسیار مهم است.
کد خبر: ۵۳۵۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۷
یکی از مشکلاتی که ممکن است برای بینی پیش بیاید، انحراف تیغه بینی می‌باشد. این موضوع هیچ تاثیری بر ظاهر بینی ندارد، ولی می‌تواند بر کیفیت زندگی بیمار تاثیر بگذارد و موجب شود که فرد نتواند به راحتی نفس بکشد.
کد خبر: ۵۳۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
یک پژوهشگر و درمانگر اختلالات خواب با اشاره به آسیب‌های بسیار خواب روزانه برای سلامت بدن، از تمام افراد و بویژه کارمندان خواست بعد از برگشت از سر کار ن خواب ند.
کد خبر: ۵۳۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۶
مضرات روی شکم خواب یدن را در این مطلب می‌خوانید.
کد خبر: ۵۳۴۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
ساکنان منطقه‌ای در ایرلند شمالی از یک صدای مرموز و شبح‌وار که شب‌ها در شهر می‌پیچد، شکایت دارند. اهالی این ناحیه می‌گویند که این صدای آزاردهنده، خواب را از چشمان آن‌ها ربوده است و شب‌ها بیدار نگهشان می‌دارد.
کد خبر: ۵۳۴۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۴
خواب بیش از حد موجب بروز عوارضی مانند دیابت نوع دوم، افسردگی، سردرد، کمردرد، چاقی و اضافه‌وزن، مرگ زودرس و بیماری قلبی میشود.
کد خبر: ۵۳۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱