۵ نکته برای دوش گرفتن بدون آسیب رساندن به پوست

حمام کردن بخش ضروری زندگی ماست، اما بسیاری از مردم این کار را به روشی انجام می‌دهند که ممکن است به سلامت پوستشان آسیب برساند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر نیکول نیگبنی پور، متخصص پوست در مرکز بهداشت آیووا، تأیید کرد که راز این موضوع در روش صحیح استحمام و انتخاب دقیق محصولات نهفته است.

در حالی که بسیاری دوش آب گرم را ترجیح می‌دهند، نیگبنیپور هشدار می‌دهد که این کار می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد و منجر به خشکی و سوزش شود. بنابراین، او دوش‌های کوتاه‌تر با استفاده از آب ولرم را توصیه می‌کند.

همچنین در مورد استفاده بیش از حد از محصولات ماساژ گران قیمت، پاک کننده ها، لایه بردار‌ها و روغن‌های حمام هشدار می‌دهد.

برای اطمینان از یک دوش سالم و مؤثر، پزشکان پنج نکته مهم را بیان کرده‌اند:

۱. به زمان و دما توجه کنید.

از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب داغ خودداری کنید، زیرا پوست را از چربی‌های طبیعی آن پاک می‌کند. برای جلوگیری از خشکی و سوزش، به طور خلاصه با آب ولرم دوش بگیرید.

۲. صابون مناسب را انتخاب کنید

از صابون‌های معطر قوی پرهیز کنید و صابونی مناسب برای پوست‌های حساس انتخاب کنید. همچنین بهتر است از صابون‌های ضد باکتری مگر در موارد ضروری اجتناب کنید، زیرا می‌توانند باعث خشکی شوند.

۳. از شستشوی مضاعف استفاده نکنید.

استفاده از یک پاک‌کننده‌ی روغنی هنگام دوش گرفتن و سپس استفاده از یک پاک‌کننده‌ی آبکی برای پاک کردن باقی‌مانده‌ی مواد آرایشی، با وجود محبوبیتش در بین اینفلوئنسر‌های رسانه‌های اجتماعی، غیرضروری است.

۴. بعد از دوش گرفتن از روغن استفاده کنید.

بعد از دوش گرفتن، استفاده از روغن به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند، حتی اگر در طول دوش گرفتن نیازی به استفاده از پاک‌کننده‌های روغنی نباشد.

۵. بیش از حد لایه برداری نکنید

از استفاده بیش از حد اسکراب بدن یا لیف‌های سنتی خودداری کنید، زیرا می‌توانند پوست را خشک یا تحریک کنند. برای لایه‌برداری ملایم، محصولاتی حاوی اسید لاکتیک یا اسید گلیکولیک را انتخاب کنید.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری