کد مطلب: ۸۷۲۵۹۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۷ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۲

یک متخصص خطرات کمبود و زیادی منیزیم در بدن را توضیح داد

یک متخصص خطرات کمبود و زیادی منیزیم در بدن را توضیح داد

عنصر کمیاب منیزیم برای رشد استخوان و متابولیسم هماهنگ و همچنین برای پایداری سیستم عصبی بسیار مهم است. در صورت کمبود آن، تعدادی از انحرافات و حتی بیماری‌های جدی ایجاد می‌شود. اما متخصصان هشدار می‌دهند که وجود بیش از حد منیزیم در بدن نیز خطرناک است.

به گزارش مجله خبری نگار، عنصر کمیاب منیزیم برای رشد استخوان و متابولیسم هماهنگ و همچنین برای پایداری سیستم عصبی بسیار مهم است. در صورت کمبود آن، تعدادی از انحرافات و حتی بیماری‌های جدی ایجاد می‌شود. اما متخصصان هشدار می‌دهند که وجود بیش از حد منیزیم در بدن نیز خطرناک است. *

رومن ایوانف، متخصص پزشکی در آزمایشگاه هموتست، به نشریه ایزوستیا اطلاع داد که کمبود یا افزایش منگنز چه اتفاقی برای بدن ما می‌افتد. این پزشک به ما یادآوری می‌کند که منگنز نقش مهمی در محافظت از سلول‌ها در برابر تخریب دارد، به این معنی که غلظت بهینه آن در خون به طولانی شدن جوانی کمک می‌کند.

ما این ریزمغذی را از چای، آجیل، غلات، سبزیجات برگ سبز و حبوبات دریافت می‌کنیم. یکی دیگر از عملکرد‌های آن، مشارکت فعال در فرآیند سنتز کلاژن است که برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست و قدرت عضلات مهم است.

این ماده مفاصل را سالم نگه می‌دارد و کمبود این عنصر اغلب منجر به آرتروز یا پوکی استخوان می‌شود که خطر شکستگی را افزایش می‌دهد.

این کمبود هم بر توانایی‌های شناختی و هم بر خلق و خوی روانی تأثیر می‌گذارد. کمبود منیزیم می‌تواند باعث تحریک‌پذیری و اختلال در عملکرد شناختی شود.

اما مقدار اضافی این عنصر نیز برای سلامتی خطرناک است. خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را افزایش می‌دهد و منجر به آسیب‌های کلیوی و کبدی می‌شود.

اضافه کنیم: ما اخیراً در مورد اینکه کدام محصولات به تسکین سندرم روده تحریک‌پذیر کمک می‌کنند و کدام‌ها فقط مشکل را بدتر می‌کنند، صحبت کردیم.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: منیزیم تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر