دکتر بوبنوفسکی: اعصاب آسیب نمی‌بینند و توانبخشی در درجه اول کار مغزی است

به گزارش مجله خبری نگار، سرگئی میخائیلوویچ بوبنوفسکی، استاد گروه توانبخشی پزشکی و بیهوشی در دانشگاه رودن، در مصاحبه با آرگومنتی ندلی در مورد روش درمانی خود که مبتنی بر توانایی بدن در خوددرمانی است، صحبت کرد. او توصیه‌هایی را به اشتراک گذاشت که به حفظ سلامتی کمک می‌کند. *

درمان عضلانی به جای قرص

دکتر بوبنوفسکی نگرش خود را نسبت به دارو‌های ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) توضیح داد. آنها فقط به طور موقت درد را تسکین می‌دهند، اما به خلاص شدن از شر علل آن کمکی نمی‌کنند. علاوه بر این، عوارض جانبی زیادی دارند، به علاوه اعتیاد به خود داروها. در نتیجه، هر چه فرد NSAID بیشتری مصرف کند، بهبودی او طولانی‌تر و دشوارتر خواهد بود.

اما بدن ما مکانیسم تسکین درد خاص خود را دارد و این مکانیسم در عضلات متمرکز است. هرچه عضلات را بیشتر تحت فشار قرار دهیم، آنها هورمون‌هایی تولید می‌کنند که درد را کاهش می‌دهند.

سرگئی میخائیلوویچ در شرایط بحرانی، امکان رفع علائم درد با دارو‌ها را فراهم می‌کند. اما او اصرار دارد که در این کار زیاده‌روی نکنید. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید گیرنده‌های درد منحصراً در عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها قرار دارند.

این تصور رایج که اعصاب درد دارند، اشتباه است. اعصاب درد ندارند - آنها فقط گیرنده درد ندارند. آنها فقط اطلاعات مربوط به درد را منتقل می‌کنند.

پیشرفت‌ها در توانبخشی با ویلچر

هنگام تدوین برنامه‌های توانبخشی، لازم است ویژگی‌های فردی هر فرد در نظر گرفته شود. توانبخشی یعنی حرکت. بوبنوفسکی با کاربران ویلچر کار کرد که سپس در بازی‌های پارالمپیک به نتایج قابل توجهی دست یافتند.

پزشک آنها همچنین آنها را به حرکت تشویق کرد؛ و موفقیت‌هایی هم حاصل شد! به ویژه، در طول کلاس‌ها یاد گرفتند که به طور مستقل از توالت استفاده کنند، که این برای یک کاربر ویلچر و همچنین برای هر فردی که دارای محدودیت حرکتی شدید است، بسیار مهم است.

مغز و عضلات - یک ارتباط دو طرفه

مغز عضلات را کنترل می‌کند! اگر به اندازه کافی در فرآیند توانبخشی دخیل نباشد، انتظار نتایج عالی بی‌فایده است. از زخم بستر جلوگیری می‌شود - و این خوب است. لازم است از کاری که انجام می‌دهید آگاه باشید!

اما مغز، به نوبه خود، تا حد زیادی به فعالیت عضلات وابسته است. مغز ۲۵٪ از اکسیژن ورودی به بدن را مصرف می‌کند. به خون بیشتری نسبت به سایر اندام‌ها نیاز دارد. به همین دلیل است که برای تأمین اکسیژن مغز، خون باید به طور فعال گردش کند. این امر از طریق فعالیت بدنی حاصل می‌شود.

۴۰ ساله - سلامتی نداری؟

چرا افراد از چهل سالگی یا حتی زودتر بیشتر بیمار می‌شوند؟ عوامل زیادی در پیری نقش دارند، اما یکی از آنها کمبود فعالیت بدنی است. حدود ۵۰٪ از بدن ما از بافت عضلانی تشکیل شده است، جای تعجب نیست که بسیاری از بیماری‌ها با کار ناکافی آنها مرتبط هستند.

چه باید کرد؟ هر بدن فردی است، اما برای اکثر افراد توصیه‌های کلی وجود دارد. بوبنوفسکی سه‌گانه سلامتی خود را ایجاد کرده است - سه تمرین کلیدی. این تمرینات عبارتند از اسکات روزانه، تمرین عضلات شکم و شانه. همانطور که تمرین پزشک نشان می‌دهد، این روش مؤثر است. البته قبل از شروع کلاس‌ها، ارزش دارد با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است بر اساس تشخیص‌ها و شرایط خاص شما، موارد منع مصرف پزشکی فردی وجود داشته باشد.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.