کد مطلب: ۸۶۵۷۰۲

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۸ تير ۱۴۰۴ - ۲۳:۳۲

هارتنت، متخصص تغذیه، شش دلیل برای گنجاندن تخمه کدو در رژیم غذایی‌تان را نام می‌برد

هارتنت، متخصص تغذیه، شش دلیل برای گنجاندن تخمه کدو در رژیم غذایی‌تان را نام می‌برد

جسی هولدن، متخصص تغذیه خانواده، بر توانایی تخمه کدو در حمایت از سلامت قلب و عروق و تنظیم سطح گلوکز خون تأکید می‌کند. از ارزش ویژه آن می‌توان به محتوای بالای روی آن اشاره کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مدت زمان سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

به گزارش مجله خبری نگار، دانه‌های کدو تنبل کوچک، اما فوق‌العاده سالم، گنجینه‌ای واقعی از مواد مغذی برای بدن انسان هستند. همانطور که پم هارتنت، متخصص تغذیه و مربی بهبودی از سرطان، خاطرنشان می‌کند، این دانه‌ها حاوی ترکیبات مهمی به نام لیگنان‌ها هستند که دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند و می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند.

جسی هولدن، متخصص تغذیه خانواده، بر توانایی تخمه کدو در حمایت از سلامت قلب و عروق و تنظیم سطح گلوکز خون تأکید می‌کند. از ارزش ویژه آن می‌توان به محتوای بالای روی آن اشاره کرد که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و مدت زمان سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

تریپتوفان موجود در تخمه کدو تنبل، در تولید سروتونین و ملاتونین، هورمون‌های مسئول خلق و خوی خوب و خواب باکیفیت، نقش دارد. برای سلامت مردان، این دانه‌ها یک هدیه واقعی طبیعت هستند: روی، تحرک اسپرم را بهبود می‌بخشد، از عملکرد پروستات پشتیبانی می‌کند و تولید تستوسترون را افزایش می‌دهد.

تخمه کدو سرشار از فیبر و منیزیم است و با عمل به عنوان یک ملین طبیعی و تقویت اجابت مزاج، به بهبود سلامت گوارش کمک می‌کند.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تخم کدو تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر