کد مطلب: ۸۳۶۳۶۲
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۱۱ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۹

توت فرنگی چگونه به حفظ حافظه کمک می‌کند؟

توت فرنگی چگونه به حفظ حافظه کمک می‌کند؟
علم مدت‌هاست ثابت کرده است که توت‌فرنگی حاوی درصد بالایی از ویتامین A است و دانشمندان اخیراً مصرف آن را با فعالیت مغز مرتبط دانسته‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، دکتر مارینا ماکاشا، متخصص تغذیه، توضیح می‌دهد که توت فرنگی چگونه بر حافظه تأثیر می‌گذارد و چقدر باید از آن بخورید.

به گفته او، برای به دست آوردن حداکثر فایده از توت فرنگی، باید روزانه ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم از آنها را مصرف کنید.

او اشاره می‌کند که این مقدار توت‌فرنگی به بهبود حافظه کمک می‌کند و آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن به مبارزه با التهاب داخلی و حفظ سلول‌های مغزی کمک می‌کنند.

علاوه بر این، توت فرنگی به بهبود خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی کمک می‌کند، زیرا حاوی کوئرستین است که روند پیری را کند می‌کند. توت فرنگی همچنین دارای اثر ادرارآور خفیفی است، زیرا حاوی درصد بالایی از پتاسیم است که در تنظیم تعادل آب و نمک نقش دارد.

استفاده از توت فرنگی در ماسک‌های صورت، به دلیل داشتن ویتامین C که خاصیت کاهش‌دهنده رنگ پوست دارد، باعث روشن شدن رنگدانه‌های پوست می‌شود.

منبع: وستی

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: توت فرنگی حافظه تقویت حافظه
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۲۶.۴۴°
      كمينه :۳۱.۳°
      بیشینه :۳۱.۳°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۵
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۰.۸۱ km/h
      رطوبت :۳۸%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۸:۱۵
      غروب آفتاب:۱۹:۱۳:۰۹
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث