۵ باور غلط رایج در مورد سرماخوردگی و آنفولانزا!

به گزارش مجله خبری نگار به نقل از اکسپرس، در اینجا پنج مورد از رایج‌ترین باور‌های غلط در مورد سرماخوردگی و آنفولانزا که باید از آنها اجتناب کنید، آورده شده است.

«مو‌های خیس بیرون باعث سرما خوردن می‌شود» اشتباه است.

به گفته کارشناسان، این ایده که بیرون رفتن با مو‌های خیس باعث سرماخوردگی می‌شود، چیزی بیش از یک افسانه نیست.

با این حال، این حرف تا حدودی حقیقت دارد - بیرون رفتن با مو‌های خیس احتمالاً باعث می‌شود احساس سرما کنید، که این امر سیستم ایمنی بدن شما را تحت فشار قرار می‌دهد.

وقتی این اتفاق می‌افتد، میکروب‌های عفونی که از قبل در سیستم شما وجود دارند، فرصتی برای رشد پیدا می‌کنند - بنابراین گرما خط دفاعی خوبی در برابر سرمای زمستان است.

«اگر تب ندارید، مسری نیستید» غلط است

سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مسری هستند و تب داشتن یا نداشتن شما هیچ ارتباطی با احتمال سرایت عفونت به دیگران ندارد.

میزان عفونت به عوامل مختلفی بستگی دارد. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، اکثر بزرگسالان سالم می‌توانند ویروس آنفولانزا را از یک روز قبل از بروز علائم تا پنج روز پس از آن، با یا بدون تب، به دیگران منتقل کنند.

برخی از کودکان خردسال با سیستم ایمنی ضعیف ممکن است بیش از یک هفته مسری باشند.

«خوردن لبنیات سرماخوردگی را بدتر می‌کند» نادرست

مصرف لبنیات هنگام سرماخوردگی می‌تواند تأثیر مضاعفی داشته باشد.

نوشیدن شیر می‌تواند خلط را غلیظ‌تر کند و باعث شود احساس گرفتگی بیشتری داشته باشید -، اما باعث نمی‌شود بدن شما خلط بیشتری تولید کند.

پزشکان اغلب نوشیدن و خوردن لبنیات را هنگام بیماری توصیه می‌کنند، زیرا آنها اغلب کالری بالایی دارند و می‌توانند اثرات منفی از دست دادن اشتها را جبران کنند.

«به سرماخورده غذا بده و به تب‌دار گرسنگی بده» اشتباه است.

اگر سرماخوردگی یا آنفولانزا دارید، مهم نیست چقدر به آب نیاز دارید، دلیلی برای افزایش یا کاهش میزان مصرف آب وجود ندارد.

آنفولانزا اغلب به دلیل کسالت عمومی باعث از دست دادن اشتها می‌شود، اما عدم تأمین مواد مغذی مورد نیاز بدن هیچ فایده‌ای نخواهد داشت.

با این حال، مایعات داغ دمای بینی و دهان را افزایش می‌دهند و به از بین بردن سریع‌تر ویروس‌ها کمک می‌کنند.

«شما می‌توانید سرماخوردگی یا آنفولانزا را با عرق کردن از بین ببرید» غلط

هر کسی که سرماخوردگی یا آنفولانزا داشته باشد، می‌داند که چقدر می‌تواند دردناک و آزاردهنده باشد - و هر چه زودتر علائم از بین بروند، بهتر است. یکی از درمان‌های خانگی رایج این است که خودتان را به اندازه کافی گرم کنید تا عرق کنید، زیرا بسیاری معتقدند که این کار می‌تواند روند بیماری شما را تسریع کند.

با این حال، متخصصان پزشکی می‌گویند این کاملاً اشتباه است - در حالی که شما باید در طول بیماری خود را راحت و آرام نگه دارید، فقط سیستم ایمنی بدن شما می‌تواند با سرماخوردگی یا آنفولانزا مبارزه کند و شما به جز مراقبت از بدن خود، کار زیادی برای سرعت بخشیدن به این روند نمی‌توانید انجام دهید.