کد مطلب: ۷۹۱۸۵۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۹ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۷:۵۶

دانه کدو تنبل با قلب چه می‌کند؟

دانه کدو تنبل با قلب چه می‌کند؟

دکتر دیمیتری سمیریادوف، متخصص تغذیه، خاطرنشان می‌کند که دانه‌های کدو تنبل منبع مهمی از آنتی اکسیدان ها، منیزیم، روی و چربی‌های ترانس هستند که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته وی، روغن دانه کدو تنبل می‌تواند فشار خون و سطح کلسترول را کاهش دهد که دو عامل خطر برای بیماری‌های قلبی عروقی است.

او می‌گوید: "یک مطالعه ۱۲ هفته‌ای بر روی ۳۵ زن یائسه نشان داد که مکمل روغن دانه کدو تنبل فشار خون دیاستولیک را ۷ درصد کاهش می‌دهد و کلسترول را ۱۶ درصد افزایش می‌دهد. "، اما مطالعات دیگر نشان داده‌اند که می‌تواند تولید اکسید نیتریک در بدن را افزایش دهد، که رگ‌های خونی را شل می‌کند و به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

به گفته وی، دانه‌های کدو تنبل ارزش غذایی بالایی دارند. یک وعده استاندارد دانه کدو تنبل پوست کنده - ۲۸ گرم - حاوی حدود ۱۶۰ کالری است که از چربی، پروتئین، منگنز، مس، منیزیم، فسفر، روی و آهن تشکیل شده است.

نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد که دانه کدو تنبل ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه مشاهده‌ای در سال ۲۰۱۲ نشان داد که مصرف دانه کدو تنبل با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان یائسه مرتبط است.

به گفته این کارشناس، خوردن دانه کدو تنبل یک اقدام پیشگیرانه برای کمبود است، اما نباید از آنها به عنوان جایگزین دارویی استفاده کرد.

منبع: radiosputnik

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: تخم کدو کدو سبز قلب کدو تنبل

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر