کد مطلب: ۷۷۰۱۸۷

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۲ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۷:۳۴

متخصص تغذیه فاش کرد که آیا می‌توان هر روز نان سفید خورد

متخصص تغذیه فاش کرد که آیا می‌توان هر روز نان سفید خورد

دکتر میخالوف: خوردن نان سفید هر روز توصیه نمی‌شود

به گزارش مجله خبری نگار، Mikhaleva متخصص تغذیه به گازتا گفت که خوردن نان سفید با بالاترین درجه هر روز توصیه نمی‌شود، زیرا مملو از کربوهیدرات بیش از حد است. او خاطرنشان کرد که افرادی که مشکلات گوارشی دارند می‌توانند با استفاده از نان تازه آسیب ببینند.

نان سفید درجه یک کمترین سلامت را دارد و عمدتا منبع کربوهیدرات است. <.. میخالوا خاطرنشان کرد: >نان تازه ممکن است در دوره حاد بیماری‌های دستگاه گوارش منع مصرف داشته باشد (به عنوان مثال، با تشدید ورم معده، زخم معده). "

این متخصص تغذیه تاکید کرد که نان سفید ممکن است حاوی شکر، عسل و ملاس باشد - کربوهیدرات‌های ساده‌ای که خواص مفید این محصول را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، به گفته وی، اکنون چربی‌ها به نان اضافه می‌شوند که باعث افزایش کالری آن می‌شود. قبل از خرید مواد غذایی، پزشک توصیه کرد که همیشه مواد تشکیل دهنده را بخوانید.

یولیا خلوپووا، متخصص تغذیه، قبلا خوردن نان بدون غلات کامل و بدون مخمر را برای کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، توصیه کرده بود. این محصول به نظر وی خطر پرخوری را کاهش می‌دهد و انرژی را برای تمرین شارژ می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: نان سفید تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر