تنبلی یک واکنش طبیعی و ضروری بدن به استرس بیش از حد است.

محققان PNRPU اظهار داشتند که تنبلی، که اغلب به عنوان یک ویژگی شخصیتی منفی تلقی می‌شود، می‌تواند یک واکنش طبیعی و حتی ضروری بدن به استرس بیش از حد باشد. سرویس مطبوعاتی دانشگاه به Gazeta گفت که تمایل به تنبلی اغلب ناشی از تأثیر عوامل مختلفی از جمله اطلاعات بیش از حد اطراف ما، عدم تطابق بین فعالیت‌های انجام شده و علایق شخصی و همچنین مشکلات عزت نفس و استرس عاطفی است.

به گزارش مجله خبری نگار،محققان PNRPU اظهار داشتند که تنبلی، که اغلب به عنوان یک ویژگی شخصیتی منفی تلقی می‌شود، می‌تواند یک واکنش طبیعی و حتی ضروری بدن به استرس بیش از حد باشد. سرویس مطبوعاتی دانشگاه به Gazeta گفت که تمایل به تنبلی اغلب ناشی از تأثیر عوامل مختلفی از جمله اطلاعات بیش از حد اطراف ما، عدم تطابق بین فعالیت‌های انجام شده و علایق شخصی و همچنین مشکلات عزت نفس و استرس عاطفی است.

دانشمندان توضیح می‌دهند که در چنین شرایطی، تنبلی به نوعی مکانیسم دفاعی تبدیل می‌شود که توسط خستگی جسمی یا روحی ایجاد می‌شود. این مکانیسم چیز جدیدی نیست - ریشه‌های آن به گذشته‌های دور برمی‌گردد. اجداد ما که زندگی پر از خطراتی را پشت سر می‌گذاشتند، ترجیح می‌دادند انرژی خود را برای کار‌های واقعاً مهم، مانند محافظت از شکارچیان، یافتن غذا و تولید مثل، ذخیره کنند. این ویژگی تا به امروز باقی مانده است و به انسان‌های مدرن کمک می‌کند تا از استرس و فشار بیش از حد جلوگیری کنند.

در سطح مغز، تنبلی با کاهش فعالیت مدار‌های عصبی بیان می‌شود. وقتی فرد استراحت می‌کند، بدن او شروع به تولید دوپامین می‌کند، هورمونی که باعث احساس لذت می‌شود. این توضیح می‌دهد که چرا استراحت و عدم فعالیت می‌تواند بسیار خوشایند باشد.

با این حال، فعالیت بیش از حد و کار کردن با حداکثر توانایی‌هایتان می‌تواند باعث شود بدن شما با هورمون‌های استرس مانند آدرنالین، نورآدرنالین و کورتیزول بیش از حد مواجه شود. این هورمون‌ها به بدن شما کمک می‌کنند تا به سرعت به موقعیت‌های استرس‌زا پاسخ دهد، اما اثرات طولانی مدت آنها می‌تواند سیستم‌های قلبی عروقی و گوارشی شما را مختل کند.

علاوه بر این، دانشمندان خاطرنشان می‌کنند که در برخی موارد، فعالیت کم و تمایل به تنبلی ممکن است با اختلالات روانی یا بیماری‌های عصبی مرتبط باشد. با این حال، اگر تنبلی ناشی از مشکلات سلامتی نباشد، کارشناسان توصیه می‌کنند اهداف و اولویت‌های زندگی خود را مرور کنید. این می‌تواند به بیدار شدن علاقه به فعالیت‌ها و افزایش انگیزه کمک کند که در نهایت منجر به یک زندگی پربارتر و فعال‌تر خواهد شد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری