کد مطلب: ۷۴۹۴۸۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۷ دی ۱۴۰۳ - ۱۲:۵۱

۱۰ راز مهم برای دور ماندن از سکته قلبی

۱۰ راز مهم برای دور ماندن از سکته قلبی

براساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیماری‌های قلبی ۳۲ درصد از کل مرگ و میر‌های جهان را به خود اختصاص می‌دهند.

به گزارش مجله خبری نگار،آشنایی با عوامل و علائم حمله قلبی به شما کمک می‌کند تا در لحظات حساس، ناجی یک انسان باشید. براساس آمار سازمان بهداشت جهانی بیماری‌های قلبی ۳۲ درصد از کل مرگ و میر‌های جهان را به خود اختصاص می‌دهند. در زیر چند توصیه برای جلوگیری از سکته قلبی که بهتر است قبل از رسیدن به سن ۶۰ سالگی رعایت شوند، را با هم مرور می‌کنیم.

۱- ترک کردن دخانیات

۲- اجتناب از خوردن غذا‌های آماده و فوری

۳- ورزش کردن به مدت ۳۰ دقیقه در روز

۴- نداشتن استرس

۵- مقابله با فشار خون بالا و دیابت

۶- آب کردن چربی‌های شکمی

۷- اسکن بدن برای تشخیص بیماری

۸- مشورت با متخصصان و پزشکان

۹- داشتن خواب کافی در شبانه روز

۱۰- و پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سکته قلبی

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر