پیشگیری از پیری و پوکی استخوان با چای سفید

به گزارش مجله خبری نگار،چای سفید از نوشیدنی‌های پرفایده است. چای سفید برگ‌های سفید یا نقره‌ای مانند دارد که دم کرده آن می‌تواند برای سلامت قلب مفید باشد و از خطر ابتلا به سرطان بکاهد. در این مطلب نحوه تهیه چای سفید و خواص آن برای سلامت بدن را خواهید خواند.

خواص چای سفید

سرشار از آنتی اکسیدان هاست

دمنوش لاغری چای سفید سرشار از پلی فنل‌ها است که دارای مزیت آنتی اکسیدانی هستند. آنها با محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد به کاهش التهاب مزمن کمک می‌کنند. از آنجا که کاهش التهاب به کاهش وزن نیز کمک می‌کند بنابراین به ارتباط نه چندان آشکار چای سفید و لاغری نیز می‌توان پی برد.

کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی

پلی فنل‌ها مانند آنهایی که در چای سفید پیدا می‌شود به استراحت رگ‌های خونی، تقویت ایمنی و پیشگیری از تبدیل شدن کلسترول بد به اکسیده شدن کمک می‌کنند. این فاکتور‌ها نیز در کاهش خطر بیماری‌های قلبی مفید هستند.

کمک به کاهش وزن

حتما در مورد چای سفید و لاغری مطالبی را از گوشه و کنار شنیدید. چای سفید منبعی مناسب از کافئین و کاتچین است. این دو ماده تاثیری هماهنگ در چربی سوزی و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن دارد.

محافظت از دندان‌ها

چای سفید منبعی غنی از فلوراید، کاتچین و تانن‌ها است. چندین پژوهش نشان دادند این مواد به مقابله با باکتری‌هایی که سبب ایجاد پلاک روی دندان‌ها می‌شوند کمک می‌کنند.

ضد سرطان است

نتایج پژوهش‌ها نشان دادند عصاره چای سفید چندین نوع از سلول‌های سرطانی را متوقف کردند و اجازه پخش شدن به آنها نمی‌دهند. با این حال برای اثبات کامل این موضوع به بررسی‌های انسانی بیشتری نیاز است.

کاهش خطر مقاومت به انسولین

مقاومت به انسولین مشکلی خطرناک است که با بیماری‌های مزمن بسیاری ارتباط دارد. پژوهش‌ها نشان دادند پلی فنل‌ها مانند آنهایی که در چای سفید پیدا می‌شوند خطر مقاومت به انسولین را کاهش و کنترل روی قند خون را افزایش می‌دهند.

جلوگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان در میان افراد مسن شایع است و سبب شکستگی می‌شود. ترکیبات یافت شده در دمنوش لاغری چای سفید از جمله پلی فنل‌هایی که کاتچین نام دارند خطر ابتلا به پوکی استخوان را با بهبود رشد استخوان و جلوگیری از ضعیف شدن استخوان‌ها کاهش می‌دهند.

مقابله با پیری پوست

چای سفید و ترکیباتش از پوست در برابر آسیب‌های مرتبط با پیری جلوگیری می‌کنند. این مورد شامل آسیب‌های خارجی از اشعه‌های UV خورشید و آسیب‌های داخلی از ترکیبات سلولی که به شبکه فیبر پوست آسیب برسانند، می‌شود.

نحوه تهیه چای سفید

مقداری آب را جوش بیاورید و بعد ۲ دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود.

سپس آب را روی یک قاشق غذاخوری برگ چای سفید بریزید.

حدود ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.

همچنین می‌توانید از چای سفید به صورت تی بگ یا کیسه‌ای هم استفاده نمایید. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد. 

منبع:اینفو گیاهی