نکات طلایی برای موفقیت در زندگی

به گزارش مجله خبری نگار، کیفیت زندگی ما بعد از این ورود بزرگ، به مجموعه‌ای از انتخاب‌های ما، بستگی دارد.

انتخاب‌ها می‌تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن ما باشد، می‌تواند ما را به اهدافمان نزدیک کند، یا ما را به بیراهه بکشاند.

به این موضوع فکر کنید، همه چیز‌هایی که در زندگی تان وجود دارد نتیجه یک انتخاب است.

انتخاب‌ها ریشه تک تک نتایج به دست آمده هستند.

هر انتخاب باعث شروع رفتاری می‌شود که در طول زمان به عادت تبدیل می‌شود.

اگر انتخاب ضعیفی داشته باشید، خود را در جایگاهی می‌یابید که مجبور به انتخاب‌های جدید و حتی دشوارتر خواهید بود.

اگر هم اصلا انتخاب نکنید، مجبور می‌شوید، منفعلانه، هر آنچه در مسیرتان قرار می‌گیرد، را بپذیرید.

در واقع شما انتخاب می‌کنید و آن وقت انتخاب هایتان، زندگی شما را می‌سازند.

هر تصمیمی، هر چند کوچک، مسیر زندگی تان را تغییر می‌دهد، رفتن یا نرفتن به دانشگاه، انتخاب شخصی برای ازدواج، مشارکت در غیبت یا سکوت، ابراز علاقه به کسی و … هر انتخابی بر زندگی شما، تاثیر می‌گذارد.

کتاب “قانون جذب”

مایکل لوسیر

عادت‌های خوب، عادت‌های بد 

زمانی که درمورد عادت‌ها صحبت می‌کنیم، معمولا به فکر عادت‌های بد و مضر می‌افتیم.

اگر هیچ تلاشی برای شکل گرفتن عادت‌های خوب نکنیم، عادت‌های بد و مضر در ما پدیدار می‌شود.

افرادی که به مصرف دخانیات عادت کرده اند، با کوچکترین بهانه‌ای سراغ آن می‌روند و به خود لطمه می‌زنند.

اگر عادت تا این حد قدرتمند است که می‌تواند بر رفتار و عملکرد ما تاثیر بگذارد، پس چرا به انجام فعالیت‌های خوب و مفید عادت نکنیم؟

اگر تمام فعالیت‌های مهم زندگی را به عادت تبدیل کنیم، پس از مدتی دستاورد‌های ما باعث حیرت دیگران می‌شود.

چگونه می‌توان یک فعالیت خوب و مفید را به عادت تبدیل کرد؟ 

اگر یک فعالیت را حداقل به مدت ۳۰ روز تکرار کنیم، به عادت تبدیل می‌شود. این عادت هر چه بیشتر ادامه پیدا کند، به عادت عمیق تری تبدیل می‌شود.

پس اگر بتوانیم سی روز متوالی دقیقا در یک زمان مشخص با شرایط مشابه کاری کنیم، در روز سی و یکم آن را تبدیل به عادتی کنیم که خود بخود انجام می‌شود.

البته عدد سی روز تقریبی است. در برخی افراد شاید تکرار کاری به مدت ۲۰ روز تبدیل به عادت شود و در برخی افراد شکل گیری عادت بیشتر طول بکشد.

نکنه مهم آن است که کار مورد نظر را به اندازه کافی تکرار کنیم تا در ضمیر ناخودآگاه تبدیل به عادت شود.

کتاب “افزایش عملکرد در محل کار”

ژان بقوسیان

فهرست کار‌های روزانه خود را کوتاه نگه دارید 

بسیاری از افراد، داشتن فهرست فعالیت‌های روزانه را راهی برای حفظ نظم می‌دانند.

فهرست کار‌های روزانه به شما کمک می‌کند تمرکز خود را بر اولویت‌های مهم و مسائل ارزشمند حفط کنید.

تهیه فهرست انجام کار‌های روزانه، بهره وری شما را بیشتر می‌کنید.

کلید افزایش عملکرد، محدود کردن فهرست فعالیت‌های روزانه به حداکثر ۶ مورد است که باید شامل مهمترین کار‌های آن روز باشد.

داشتن فهرست طولاتی به عملکرد شما لطمه می‌زد و موجب می‌شود کاری را انتخاب کنید که ساده‌تر و کم ارزش‌تر است.

به این ترتیب در پایان روز متوجه می‌شوید که مهمترین کار‌های فهرست را هنوز انجام نداده اید به دلیل اینکه سخت‌ترین یا زمان بر‌ترین کار‌ها بوده اند.

فهرست طولانی نشان می‌دهد که شما کار‌های نا تمام زیادی دارید و موجب می‌شود که تاثیر منفی بر روی شما بگذارد و موفق نشوید در پایان روز فهرست را تمام کنید.

اما خط زدن آن ۶ مورد از مهم‌ترین کار‌های روزانه تاثیر مثبتی بر شما می‌گذارد.

نکته طلایی: 

به هر روش ممکن، فهرستی از ۶ کار مهمی که باید انجام دهید را تهیه کنید و هر روز آن ۶ مورد مهم را به پایان برسانید.

کتاب “شکستن مرز‌های عملکرد”

ژان بفوسیان

تمرکز کنید 

یک ذهن خیلی شلوغ نمی‌تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.

احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند,، اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سال‌ها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.

زمانی که با چنین افرادی صحبت می‌کنید، می‌گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می‌دهند، پس از چند روز که مجددا آن را می‌بینید، درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می‌کنند.

چنین افراد خود را ملزم نمی‌کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می‌روند و تعداد زیادی پروژه‌های ناتمام دارند.

تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاورد‌هایی که در زندگی کسب می‌کنیم، دارند.

اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم، عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.

زمانی که فعالیتی را شروع می‌کنید، نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.

رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت‌های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.

معمولا زمانی که مشغول به کاری می‌شوید ذهنتان دائما به فکر کار‌های دیگر می‌افتد، بهترین کار در این حالت این است که آن کار‌ها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید. 

منبع:اینفو