افراد مبتلا به خشکی لب این میوه‌ها را نخورید

به گزارش مجله خبری نگار/برنا: خشکی لب‌ها مخصوصا در فصل سرما یکی از مشکلات رایج است. برخی از افراد ممکن است احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن، پوسته پوسته شدن، خارش یا درد خفیف را تجربه کنند؛ اما این عارضه علت‌های دیگری هم دارد که شاید از آن بی خبرید.

در این قسمت از بهداشت و سلامت با ما همراه باشید تا این علل را با شما در میان بگذاریم.

دلیل خشکی لب و حساسیت بالای آن

لب‌ها نسبت به سایر نواحی بدن حساس‌تر هستند، زیرا پوستی که آن‌ها را پوشانده است، سبوم تولید نمی‌کند؛ بنابراین در تماس مستقیم با هوا، برف، باران و آلرژن‌های محیطی هستند. برخی موارد مثل بیماری تیروئید و کمبود آهن یا ویتامین B هم ممکن است به این مشکل دامن بزند.

غذا‌ها و خوردنی‌های ایجاد کننده خشکی لب

نکته‌ای که شاید تا به حال جایی نشنیده اید، خوردن برخی غذا‌ها و نوشیدنی هاست که لب‌های شما را خشک می‌کنند؛ به طور مثال:

پرتقال و مرکبات

استفاده از محصولات لب با طعم مرکبات باید ممنوع شود؛ زیرا ممکن است پوست تان را تحریک کنند. همین موضوع در مورد لیمو، گریپ فروت، پرتقال و سایر مرکبات هم صدق می‌کند، ولی مرکبات تنها خوردنی‌های موثر در ایجاد و تشدید خشکی لب نیستند و مواردی که در ادامه خواهید خواند نیز در این مسئله نقش دارند.

غذا‌های تند

به طور کلی غذا‌های تند باعث تحریک و خشکی لب‌ها می‌شوند.

غذا‌های شور

غذا‌های شور مثل چیپس سیب زمینی، گوشت پخته شده و ماهی دودی هم اثرات مشابهی دارند. این محصولات تشنگی را افزایش می‌دهند و باعث می‌شوند که لب هایتان را بیشتر از حد معمول‌تر کنید.

غدد بزاقی

غدد بزاقی هم حاوی آنزیم‌های گوارشی هستند که ممکن است لب‌ها را تحریک کنند.

غذا‌های اسیدی

مصرف غذا‌های اسیدی را کاهش دهید. لیمو، پرتقال، گوشت‌های فرآوری شده، لبنیات، گوجه فرنگی و سایر غذا‌های اسیدی می‌توانند دهان و لب‌های شما را تحریک کرده و باعث ایجاد زخم‌های دردناکی شوند و همین مسئله در مورد طعم دارچین هم که اثر تحریک کننده‌ای روی بافت‌های نرم دهان دارد، صادق است.

سوسیس کالباس

همان طور که قبلا گفته شد، کم آبی می‌تواند مشکل را بدتر کند، پس آب زیاد بنوشید. مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌های دهیدراته کننده مثل سوسیس و کالباس، چیپس، چوب شور، محصولات گوشتی سرخ شده، نوشابه و قهوه را کم کنید. دسر‌های قندی هم در این دسته قرار دارند.

برای از بین بردن خشکی و ترک خوردگی لب‌ها از این غذا‌ها و نوشیدنی‌ها دوری کنید.

راهکار‌های ساده برای درمان خشکی لب‌ها

حالا که فهمیدید کدام غذا‌ها می‌توانند لب‌های تان را خشک کنند، سعی کنید به مدت چند روز آن‌ها از رژیم غذایی تان حذف کنید.

از مصرف سدیم و‌تر کردن لب‌های تان هم خودداری کنید.

بهتر است در کنار این پرهیز ها، از بالم لب یا رژ لب با SPF ۳۰ یا بالاتر برای محافظت از لب‌هایتان در برابر آسیب‌های خورشید استفاده کنید.

استفاده از یک اسکراب قند ملایم برای لایه برداری پوست لب‌ها هم توصیه می‌شود. اگر هم پماد‌های لب را ترجیح می‌دهید، باید در طول روز چند بار از آن استفاده کنید.

وازلین و دایمتیکون، دو ماده تشکیل دهنده بالم لب‌ها هستند، بنابراین برای گرفتن بهترین نتیجه، قبل از استفاده از رژ لب، از پماد یا بالم لب استفاده کنید.

برای جلوگیری از خشکی هوا هم اتاق یا محل کارتان را مرطوب نگه دارید.

تحت این شرایط لب‌های شما باید در عرض ۲ تا ۳ هفته خوب شوند؛ اما افرادی هم هستند که ممکن است مشکل شان به علت برفک دهانی باشد و باید به متخصص پوست مراجعه کنند.

دیگر راه حل‌های خشکی لب

البته اقداماتی هستند که با انجامِ آن‌ها می‌توانید از خشکی و ترک خوردن لب‌ها جلوگیری کنید. معمولا استفاده از پماد موضعی یا بالم لب حاوی مواد مرطوب کننده مثل روغن شاهدانه یا کرچک، وازلین، شی باتر یا سرامید‌ها توصیه می‌شود.

از طرفی بهتر است از مواد تحریک کننده‌ای مثل منتول، اکالیپتوس، لانولین و اسید سالیسیلیک هم خودداری کنید. علاوه بر این، توجه داشته باشید که کم آبی بدن و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند لب‌های شما را بیشتر خشک کند. در برخی موارد هم این مشکل می‌تواند به دلیل یک بیماری زمینه‌ای یا واکنش آلرژیک باشد.