خودپذیری ستودنی بیرو

به گزارش مجله خبری نگار، «علیرضا بیرانوند» که روز‌های خوب زیادی را درون دروازه تیم ملی کشورمان داشته است و مهار پنالتی کریس رونالدو برای همیشه در کارنامه‌اش خواهد درخشید، در استوری پیج شخصی‌اش نوشته: «دیدم تو کامنتا خیلی به دماغم گیر دادین، به خدا همون دماغ قبلیه، چیزی بهش اضافه نشده، من که ازش خیلی راضی‌ام (شکلک خنده)». به بهانه این اظهارنظر او درباره بینی‌اش و این‌که شاید از نظر بعضی‌ها در آفساید است، اما خودش آن را زیبا می‌داند و مسئله را پذیرفته تا حدی که با آن شوخی می‌کند، چند نکته روان‌شناختی خواهیم گفت.

دوست داشتن خود به جای انکار یا فرار

پذیرش خود، قبول شخصیت و خصوصیت‌های بد و خوب خود یا به عبارت دیگر، خودپذیری چیست و چطور اتفاق می‌افتد؟ خودپذیری به این معناست که فرد از خصوصیت و ویژگی‌های مثبت و منفی خود چه از نظر ظاهری و چه درونی و باطنی آگاه باشد و با وجود کاستی و ضعف‌های درونی و بیرونی، درباره خود احساس رضایت داشته باشد و به جای این که از آن‌ها گریزان باشد، آن‌ها را انکار کند و نادیده بگیرد یا سرکوب کند، سعی کند آن‌ها را بپذیرد و دوست داشته باشد. بیرانوند، هرچند شوخی‌های زیادی در دنیای حقیقی و به‌خصوص فضای مجازی با بینی‌اش شده و همه ما دیده‌ایم، اما به‌جای این‌که وقتش را برای پاسخ دادن در این باره بگذارد یا به فکر عمل‌های زیبایی بیفتد که قطعا بدون عوارض نیست، ترجیح داده تا خودش را دوست داشته باشد و مسیر حرفه‌ای‌اش را دنبال کند.

خودپذیری درباره مسائل درونی باید به تغییر ختم شود

این نکته بسیار مهم است که توجه داشته باشید خودپذیری درباره مسائل درونی و باطنی به معنای آن نیست که شما نمی‌توانید چیز‌هایی را که در وجود خودتان دوست ندارید، تغییر دهید بلکه اتفاقاً اولین قدم و تنها روشی است که شما می‌توانید چیز‌هایی را که نمی‌پسندید، تغییر دهید و بهبود بخشید. خودپذیری لزوماً به معنای دوست داشتن یا لذت بردن از همه آن چیز‌هایی که پذیرفته ایم، نیست بلکه به معنای پذیرش واقعیت صحیح یک موقعیت است. چه آن واقعیت برایمان خوشایند باشد، چه نباشد.

روی زیبایی‌ها و استعدادهای‌تان تمرکز کنید.

اما درباره خودپذیری ظاهری و درگیر شدن با یک سری مسائلی که دیگران، جامعه و دنیای مد به ما القا می‌کنند، مسیری که بیرانوند پیموده، باعث می‌شود تا وقت خودش را به کار‌های مهم‌تری اختصاص دهد و پیشرفت بیشتری کسب کند. اگر شما هم با چنین مشکلی روبه رو هستید، در قدم اول به جای ایراد گرفتن از ظاهر و خصوصیات ظاهری خود سعی کنید ویژگی‌های مثبت و زیبایی‌هایتان را به یاد آورید و از آن‌ها تعریف کنید. پس از آن تلاش کنید استعداد‌های ذاتی و درونی خود را کشف کنید و یقین داشته باشید اگر متمرکز بر آن‌ها شوید، حتما نتایج خوبی می‌گیرید و باید بپذیرید انسانی منحصر به فرد و ویژه هستید پس تلاش کنید تا گوهر وجودی تان را کشف کنید و از آن لذت ببرید. فراموش نکنید خودسرزنشگری در این نوع موضوعات، توانمندی ذهنی شما را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

منبع: خراسان