۹ نکته بسیار معمولی که برای جوانی و زیبایی ما مضر هستند

به گزارش مجله خبری نگار، ما معمولاً می‌گوییم "هیچ جا خانه نمیشه" و حتی نمی‌توانیم تصور کنیم که ممکن است در این خانه اشیایی یا مواردی وجود داشته باشد که ما را سریعتر پیر می‌کند. هر چه سریعتر این اشیا و یا موارد را پیدا کنید و آن‌ها را خنثی کنید، شانس بیشتری دارید که بتوانید بدن جوان و پوست صافی برای مدت طولانی داشته باشید.

ما در مجله خبری-سبک زندگی نگار اشیا یا موارد اصلی خانه را پیدا کردیم که ممکن است حتی فکرش را نکنید که به جوانی شما آسیب می‌زند

۹. گرمایش داخلی و تهویه کننده هوا

هرچه هوای بیرون سردتر باشد، رطوبت کمتری را می‌تواند حفظ کند. وقتی هوای داخل سرد می‌شود، هوا گرم می‌شود، اما مقدار بخار آب بیشتر نمی‌شود؛ که باعث خشک شدن هوای خانه می‌شود؛ و پوست و غشا‌های مخاطی ما اولین بخش‌هایی هستند که آسیب می‌بینند. صورت و بدن ما بسیار حساس می‌شود، شروع به خارش می‌کند و ممکن است باعث لایه برداری پوست می‌شود؛ و در نهایت باعث کدر شدن و چین چروک پوست گردد.

راه حل: از وسایل مرطوب کننده هوا استفاده کنید، چند کرم مرطوب کننده با خاصیت بالا بخرید و همیشه یک اسپری آب حرارتی همراه خود داشته باشید.

۸. صابون

قرن بیست و یکم، قرن بهداشت است. مردم خیلی دوست دارند که بدن خود را لطیف، تمیز و خوشبو نگه دارند. اما پاکسازی روزانه پوست با محصولات پاک کننده می‌تواند باعث از بین رفتن سد دفاعی طبیعی پوست شود. این سد ما را از شر باکتری‌ها نجات می‌دهد و حتی از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند.

راه حل: همیشه برچسب مواد تشکیل دهنده صابون یا ژل حمام خود را بخوانید؛ و همواره توصیه می‌شود از شستشوی روزانه با پاک کننده‌ها خودداری کنید.

۷. بالش‌ها

بیشتر مردم بالش‌های کتانی پنبه‌ای یا کتان را انتخاب می‌کنند، زیرا بسیار ارزان هستند، سُر نمی‌باشند و به راحتی شسته می‌شوند.

اما روبالشی‌های که از این مواد ساخته شده اند ممکن است برای افرادی که به ظاهر خود اهمیت می‌دهند مضر باشد. اول اینکه، این بیشتر برای افرادی است که دوست دارند به پهلو یا شکم بخوابند. پنبه ضخیم می‌تواند خطر ایجاد چین و چروک روی پوست را افزایش دهد که بعد‌ها به چین و چروک تبدیل می‌شود. همچنین این مواد محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند.

راه حل: به جای پنبه از ابریشم استفاده کنید. ابریشم گران‌تر است، اما مزایای زیادی دارد: بادوام است، به دلیل صاف بودن باعث ایجاد چین و چروک در پوست نمی‌شود و از رشد باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.

۶. گوشی‌های هوشمند و کامپیوتر

از صبح تا آخرای عصر صفحه‌های آبی تقریبا همراه همه ما هستند. بسیاری از مردم می‌دانند که نوشتن پیام از طریق تلفن با گردن خم شده به سمت پایین می‌تواند باعث ایجاد غبغب شود.

علاوه بر این، طبق تحقیقات نور آبی صفحه نمایش (نور مرئی با انرژی بالا) می‌تواند به اندازه اشعه‌های UVA و UVB مضر باشد.

راه حل: اگر روشی برای کاهش زمان حضور در مقابل کامپیوتر وجود ندارد، می‌توانید یک محافظ صفحه نمایش ضد نور آبی مخصوص نصب کنید. کرم‌های محافظ که کرم‌های HEV نام دارند نیز وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها استفاده نمایید.

۵. پنجره‌های باز

بتازگی دانشمندان به ارتباط مستقیم بین آلودگی هوا و پیری زودرس پی برده اند. اما تاسیسات صنعتی تنها دلیل آلودگی هوا نیستند. زندگی در شهر‌های بزرگ، نزدیک بزرگراه ها، همسایه‌هایی که سیگار می‌کشند و دلایل بسیار دیگری می‌تواند باعث آلودگی محیط زیست شوند.

راه حل: اگر آپارتمان یا محل کار شما به منبع آلودگی خیلی نزدیک است، سعی کنید پنجره‌ها را باز نکنید. امروزه می‌توانید دستگاهی برای تمیز کردن هوای داخل منزل خود تهیه کنید که ذرات آلودگی را از بین می‌برد و حتی به کنترل سطح رطوبت کمک می‌کند.

۴. سوتین‌ها (سینه بند ها)

سینه‌های سفت به معنای جوانی است به عبارتی سینه‌های سفت با جوانی مرتبط است. یک نظریه وجود دارد مبنی بر اینکه سوتین‌ها با نیروی جاذبه مبارزه می‌کنند و سینه‌ها را شاداب نگه می‌دارند. اما هیچ توجیه علمی برای این نظریه وجود ندارد. همچنین یک نظریه دیگری که عکس این نظریه است، وجود دارد که می‌گوید سوتین باعث ضعیف شدن عضلات سینه می‌شود؛ که این نظریه اثبات شده است. متخصصان با اطمینان می‌گویند که فقط زنانی که علایم خاص (مثلا غدد پستانی بزرگ) دارند باید سوتین بپوشند تا احساس راحتی کنند.

راه حل: فقط در صورت لزوم سوتین بپوشید یا از پوشیدن آن خودداری کنید.

۳. شکر

همانطور که همه ما می‌دانیم، شکر باعث افزایش وزن می‌شود. اما طبق آخرین تحقیقات، شکر باعث پیری زودرس و التهاب پوست نیز می‌گردد. در داخل بدن یک موجود زنده، شکر مولکول‌هایی تولید می‌کند که به کلاژن و الاستین که مسئول پوست زیبا و صاف هستند حمله می‌کند.

راه حل: مصرف شکر را متوقف کنید، به جای آن از عسل، شیرین کننده (stevia)، افرا، آگاو یا شربت توپینامبور (topinambur) استفاده کنید.

۲. محصولات گوشتی فرآوری شده

محصولات گوشتی (مانند سوسیس و کالباس و همبرگر) حاوی مقدار زیادی چربی و مکمل‌های گوناگون، برای مثال، فسفر و سولفیت می‌باشند. این مواد شیمیایی باعث بدتر شدن وضعیت پوست می‌گردند و روند پیری بدن را سرعت می‌بخشند.

راه حل: مصرف این غذا را کاهش دهید.

۱. سیفون کشیدن توالت

متاسفانه، همه از این امر آگاه نیستند که هنگام شستشوی توالت باید به موارد متعددی توجه کرد. البته همه ما می‌دانیم که تمیز نگه داشتن قسمت توالت و شستن دست‌ها مهم است. اما بسیاری از مردم نمی‌دانند که یک روش شستشوی صحیح وجود دارد؛ و اگر وقتی درپوش بالاست سیفون توالت را بکشیم، باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌های بیماری زا در هوا پخش می‌شوند و ممکن است روی مو، لباس و پوست بنشینند.

راه حل: هر بار قبل از شستشو درپوش را پایین بیاورید.

آیا شما هر یک از این حقایق می‌دانستید؟ آیا نکات مفیدی بود؟ نظر خود را با ما در بخش نظرات به اشتراک بگذارید!