عوارض کرونا بر سلامت‌ روان کودکان

به گزارش مجله خبری نگار، «چه زمانی دوباره می‌توانیم بدون استرس و با خیال راحت بیرون برویم و بازی کنیم؟ چرا نمی‌توانم پدربزرگ (مادربزرگ) را مثل قدیم بدون ماسک، بغل کنم و صورتش را ببوسم؟ مامان (بابا) اگه شما کرونا بگیرید، من چه کار کنم؟ مدارس چه‌زمانی به‌طور کامل باز می‌شود تا دوباره با دوستانم درس بخوانیم و بازی کنیم؟ هرکسی کرونا بگیرد، می‌میرد؟ و ...» شما هم اگر فرزند کودک یا نوجوان دارید تاکنون حتما بار‌ها و بار‌ها با این سوالات روبه‌رو شده‌اید.

به‌گفته محققان حوزه روان‌شناسی، سلامت روان یکی از مولفه‌های مهم در دوران کودکی است که بر طرز تفکر، احساس و عملکرد افراد در بزرگ سالی تاثیر می‌گذارد و به اندازه سلامت جسمانی در مراحل رشد اهمیت زیادی دارد. در این مطلب با آسیب‌های روانی کرونا بر سلامت کودکان‌و‌نوجوانان آشنا خواهید شد و چند توصیه هم به والدین خواهیم داشت.

بلاهای روانی کرونا بر سر کودکان

از نتایج بارز این دوران در کودکان می‌توان به مواردی که در ادامه مطرح می‌شود، اشاره کرد که البته در هریک از بچه‌ها به شکل‌های گوناگون و متفاوتی خودش را نشان می‌دهد.

در کمتر از ۵ سال: مکیدن انگشت شست، شب ادراری، چسبیدن به والدین، اختلال خواب، از دست‌دادن اشتها، ترس از تاریکی، کناره‌گیری از تعامل با دوستان، فامیل و ....

بین ۵ تا ۱۰ سال: کج‌خلقی و زود رنجی، پرخاشگری، وابستگی بیش از حد، کابوس دیدن شبانه، کاهش تمرکز، دوری از دوستان، ترس از شرکت در فعالیت‌های اجتماعی و ....

بین ۱۰ تا ۱۴ سال: افزایش اضطراب راجع به اتفاقات آینده، تنهایی اجتماعی، ترس از ابتلا به بیماری، احساس کسالت، استرس، وسواس، اندوه، افسردگی، رفتار‌های بزهکارانه و ....

عوامل تشدید کننده این عوارض

تجربیات تلخ در گذشته افراد مانند مرگ والدین، بی‌ثباتی خانواده مانند مشاجرات طولانی یا طلاق، اختلالات روانی درمان‌نشده و ... از عواملی است که هرکدام از آن‌ها می‌توانند بحران سلامت روان کودکان را تشدید کنند، هرچندکه حضور والدین و همراهی آن‌ها در کنار کودکان می‌تواند به عنوان یک نیروی تقویت‌کننده قوی، آرامش را به کودکان تزریق کند.

۳ توصیه به خانواده‌ها برای حفظ سلامت‌روان کودکان

روزگار کرونایی بسیاری از خانواده‌ها را با بحران‌های متعددی روبه‌رو کرده است. مجموع این عوامل باعث شده توانایی معمول والدین در توجه به نیاز‌های احساسی و روانی کودکان‌شان تا سطح زیادی پایین بیاید. با وجود این شرایط و در این صورت قطعا برای والدین بسیار سخت است که به فرزندان‌شان آرامش دهند و تلاش کنند استرس آن‌ها را کاهش دهند، اما در ادامه چند توصیه به آن‌ها داریم.

۱- مراقب سلامت‌روان خودتان باشید

توجه، مراقبت و محافظت از سلامت جسم و روان خود یکی از بهترین اقداماتی است که والدین برای حفظ سلامت روانی کودکان‌شان می‌توانند انجام دهند. زیرا زمانی که محیط خانه پر تنش باشد، والدین درگیر مشکلات روانی خود باشند و ... احتمال ابتلای فرزندان به مشکلات روانی هم بیشتر است؛ بنابراین والدین باید تلاش کنند مشکلات ذهنی و روانی خود و بین زن و شوهر را حل‌و‌فصل و محیط سالمی را برای فرزندشان مهیا کنند.

۲- هم‌صحبت فرزندان‌تان شوید

در گفتگو با فرزندان‌تان، فعال و پر انرژی رفتار کنید. حال‌شان را بپرسید و شرایط جسمی‌شان را با هم بررسی کنید. نگرانی‌هایشان را گوش کنید. با مهربانی با آن‌ها صحبت کنید و به آن‌ها بگویید که ممکن است هیجانات و حالت‌های حسی‌شان در این شرایط تغییر کند که طبیعی است و مشکلی نیست. به آن‌ها اطمینان دهید که در هر صورت در کنارشان هستید.

۳- برای مدیریت احساسات به آن‌ها کمک کنید

زمان‌هایی که در خانه هستید با بازی و فعالیت‌های خلاقانه، شبیه نقاشی یا بازی‌های هیجانی و فکری با بچه‌ها مشغول شوید و از این طریق به آن‌ها بیاموزید که چطور احساسات منفی‌شان را بیان و راه صحیحی را برای بیان و مدیریت احساسات مشکل‌شان شبیه خشم، عصبانیت و ناراحتی کشف کنند.

نکته پایانی

کودکان بسیار منعطف هستند و در صورت دریافت حمایت از جانب والدین و بزرگ تر‌ها قطعا می‌توانند بر این نشانه‌ها و مشکلات فائق بیایند، اما با این حال لازم است والدین گوش به زنگ و آماده باشند تا در صورت نیاز با مراکز مشاوره و متخصصان در این زمینه مشورت کنند و از آن‌ها کمک بگیرند.

منبع: خراسان