یک پزشک توضیح داد که چرا مردم خواب سقوط را می‌بینند

دکتر خان: خواب‌های مربوط به افتادن، سیگنالی به بدن می‌فرستند

به گزارش مجله خبری نگار، هنگام استراحت، افراد گاهی اوقات احساس می‌کنند که در حال افتادن هستند، ناگهان وحشت می‌کنند و از خواب می‌پرند. امیر خان، پزشک عمومی، دلایل این پدیده را در مصاحبه‌ای با میرور توضیح داد.

این متخصص اظهار داشت که این پدیده به عنوان پرش هیپنیک شناخته می‌شود. با شروع خواب، عضلات به تدریج شل می‌شوند و مغز گاهی اوقات بدن را در حال سقوط درک می‌کند و سیگنال شدیدی ارسال می‌کند. به گفته پزشک، این یک پاسخ فیزیولوژیکی طبیعی است که هیچ خطری برای سلامتی ندارد. علاوه بر این، برخی از محققان معتقدند که پرش هیپنیک یک رفلکس محافظ باستانی است که در گذشته به افراد کمک می‌کرد تا از افتادن از درختان هنگام خواب جلوگیری کنند.

پرش‌های هیپنیک می‌توانند در اثر استرس، خستگی شدید و مصرف کافئین کمی قبل از خواب ایجاد شوند. خان با استناد به متخصصان خواب، خاطرنشان کرد که تقریباً ۶۰ تا ۷۰ درصد از افراد هر از گاهی این پدیده را تجربه می‌کنند.

برای کاهش احتمال چنین پرش‌هایی، پزشک توصیه می‌کند که یک برنامه خواب منظم داشته باشید، از مصرف کافئین در عصر خودداری کنید، از فعالیت بدنی شدید قبل از خواب خودداری کنید و برای کاهش سطح استرس تلاش کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری