این میوه محبوب به سلامت قلب کمک می‌کند

پاولیوک، متخصص تغذیه: انگور سیستم قلبی عروقی را به طور قابل توجهی تقویت می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، ناتالیا پاولیوک، متخصص تغذیه، به رادیو ۱ گفت انگور به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان قوی رسوراترول، سیستم قلبی عروقی را به طور قابل توجهی تقویت می‌کند. به گفته وی، این محصول بخش مهمی از یک رژیم غذایی متعادل است.

پاولیوک خاطرنشان کرد: «در میان تمام میوه‌ها و انواع توت‌ها، انگور یکی از گسترده‌ترین شواهد را دارد، که هم‌تراز با سیب است و بر اساس مطالعات متعدد انجام شده است. آنها در درجه اول برای قلب و برای پیشگیری از دیابت مفید هستند.»

او توصیه کرد که برای محافظت از قلب و عروق خونی و کاهش خطر اختلالات متابولیک، آن را در رژیم غذایی بگنجانید. با این حال، اعتدال مهم است.

پیش از این، ایرینا نیکولینا، درمانگر و متخصص تغذیه، اظهار داشت که هندوانه با نمک می‌تواند به جبران سطح الکترولیت‌ها کمک کند. به گفته وی، از دست دادن الکترولیت اغلب پس از ورزش رخ می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری