رابطه مستقیم اعتماد به نفس با یادگیری مغز

به گزارش مجله خبری نگار، مغز از میزان اعتمادبه‌نفس برای تشخیص اینکه نتیجه ناشی از عملکرد خود فرد بوده یا عوامل بیرونی استفاده می‌کند.

قشر پیش‌پیشانی پشتی‌میانی و هسته رافه پشتی در به‌روزرسانی احساس کنترل نقش دارند.

نسبت دادن نتیجه به خود یا شانس می‌تواند اندازه سیگنال آموزشی مرتبط با دوپامین را تغییر دهد.

اعتمادبه‌نفس و یادگیری مغز ارتباطی مستقیم با نحوه تفسیر موفقیت و شکست دارند. پژوهشگران دانشگاه آکسفورد دریافتند مغز بر اساس میزان اطمینان ما به عملکردمان تخمین می‌زند که نتیجه یک اتفاق تحت کنترل ما بوده یا به عوامل بیرونی مربوط می‌شود.

این ارزیابی سپس میزان یادگیری مغز از یک برد یا باخت را تغییر می‌دهد. به بیان ساده، مغز پیش از آنکه نتیجه نهایی را ببیند تا حدی تصمیم گرفته است که اگر نتیجه خوب یا بد باشد چه کسی یا چه چیزی مسئول آن خواهد بود.

برای مثال وقتی درخواست استخدامی شما بدون پاسخ باقی می‌ماند باید تصمیم بگیرید مشکل از رزومه بوده یا بازار کار مناسب نیست. اگر این قضاوت اشتباه باشد ممکن است یک ماه آینده را صرف حل مشکلی کنید که اساساً مشکل اصلی نبوده است.

اعتمادبه‌نفس و یادگیری مغز چگونه به احساس کنترل مرتبط‌اند؟

پژوهشگران University of Oxford گزارش کرده‌اند که مغز بخشی از چنین تصمیمی را حتی پیش از مشخص شدن نتیجه می‌گیرد. یکی از عوامل مهم در این فرایند میزان اطمینان فرد به عملکرد خودش است.

دانشمندان این فرایند را در ۲۲ فرد بزرگسال سالم که مشغول قضاوت درباره نقطه‌های رنگی روی صفحه بودند مشاهده کردند. سپس با استفاده از پالس‌های مغناطیسی که از طریق جمجمه اعمال می‌شد این سازوکار را مختل کردند.

Yanhe Liu که هدایت این مطالعه را در Department of Experimental Psychology دانشگاه آکسفورد بر عهده داشت اهمیت موضوع را با مثال یک کماندار توضیح داد.

«دانستن اینکه یک نتیجه به‌وسیله خود ما ایجاد شده یا ناشی از چیزی خارج از کنترل ما بوده برای یادگیری بنیادی است. برای مثال اگر یک کماندار هدف را از دست بدهد باید تصمیم بگیرد تکنیک خود را اصلاح کند یا یک عامل بیرونی مانند باد را جبران کند. نسبت دادن اشتباه نتیجه ممکن است باعث شود درس اشتباهی یاد بگیرد.»

یک کمیته پنهان نتایج را تعیین می‌کرد

داوطلبان ۱۸ تا ۴۵ ساله داخل دستگاه MRI هفت تسلا قرار گرفتند و یک بازی ساده انجام دادند. روی صفحه یک مربع سفید پر از نقطه‌های آبی و نارنجی دیده می‌شد. افراد باید مشخص می‌کردند کدام رنگ تعداد بیشتری دارد.

تنها بخشی از مجموعه نقطه‌ها در هر آزمایش قابل مشاهده بود. در بعضی آزمایش‌ها افراد ۸۰ درصد از ۴۰۰ نقطه را می‌دیدند. در برخی دیگر فقط ۱۰ درصد نقطه‌ها قابل مشاهده بود.

وقتی تنها یک‌دهم نقطه‌ها دیده می‌شد تصمیم‌گیری تقریباً شبیه پرتاب سکه بود. همین عدم قطعیت از بخش‌های اصلی طراحی آزمایش محسوب می‌شد.

پس از هر انتخاب یک نوار لغزنده از شرکت‌کنندگان می‌خواست میزان اطمینان خود را از «قطعاً اشتباه» تا «قطعاً درست» اعلام کنند. سپس صفحه نتیجه نهایی را به آنها نشان می‌داد.

شرکت‌کنندگان می‌دانستند یکی از دو کمیته نتیجه را تعیین کرده است، اما نمی‌دانستند کدام کمیته در آن نوبت فعال بوده است.

کمیته خنثی: نتیجه را بر اساس عملکرد واقعی فرد تعیین می‌کرد.

کمیته تصادفی: بدون توجه به عملکرد فرد با احتمال برابر برد یا باخت اعلام می‌کرد.

بعضی بلوک‌های آزمایش عمدتاً منصفانه بودند. در آنها ۹۰ درصد نتایج بر اساس عملکرد واقعی تعیین می‌شد. در بلوک‌های دیگر شرایط برعکس بود و فقط ۱۰ درصد نتایج به عملکرد فرد ارتباط داشت.

شرکت‌کنندگان هیچ‌وقت نمی‌دانستند در کدام نوع بلوک قرار دارند؛ بنابراین باید به‌تدریج و بر اساس نتایجی که دریافت می‌کردند این موضوع را کشف می‌کردند.

افراد برای تعیین مقصر از اعتمادبه‌نفس خود استفاده کردند

شرکت‌کنندگان بار‌ها یک الگوی مشابه را تکرار کردند. وقتی فردی از پاسخ خود بسیار مطمئن بود، اما صفحه اعلام می‌کرد پاسخ اشتباه است معمولاً کمیته تصادفی را مقصر می‌دانست.

در مقابل اگر فرد نسبت به پاسخ خود مطمئن نبود و همان خبر بد را دریافت می‌کرد بیشتر احتمال داشت نتیجه را اشتباه خودش بداند.

در مورد خبر‌های خوب روند برعکس بود. افراد معمولاً برد را به عملکرد خود نسبت می‌دادند. هرچه اعتمادبه‌نفس آنها بیشتر بود احتمال اینکه موفقیت را حاصل عملکرد خود بدانند نیز افزایش پیدا می‌کرد.

روان‌شناسان چندین دهه است این عادت خودخدمت‌گرانه را توصیف کرده‌اند. در کنار آن پژوهش‌ها نشان داده‌اند افرادی که افسردگی ندارند معمولاً درباره میزان کنترلی که بر رویداد‌ها دارند اعتمادبه‌نفس بیش از حد نشان می‌دهند.

همان‌طور که انتظار می‌رفت دشواری آزمایش بر میزان اعتمادبه‌نفس افراد اثر داشت. با این حال میزان کنترلی که در هر بلوک وجود داشت اعتمادبه‌نفس را تغییر نداد.

افراد در بلوک‌های قابل کنترل نیز دقیق‌تر از بلوک‌های غیرقابل کنترل نبودند. چیزی که تغییر می‌کرد داستانی بود که آنها درباره علت نتیجه برای خود تعریف می‌کردند.

در پایان هر بلوک ۱۵ آزمایش وجود داشت که نتیجه آنها بدون توجه به نوع بلوک کاملاً بر اساس عملکرد واقعی فرد تعیین می‌شد. با وجود یکسان بودن این آزمایش‌ها افراد همچنان بر اساس الگویی که پیش‌تر آموخته بودند مسئولیت نتایج را به خود یا عوامل بیرونی نسبت می‌دادند.

یک ناحیه مغزی هر سه سیگنال را دنبال می‌کرد

اسکنر MRI هفت تسلا می‌تواند فعالیت ساختار‌هایی را ثبت کند که برای جداسازی دقیق آنها یک دستگاه استاندارد قدرت کافی ندارد. به همین دلیل پژوهشگران از چنین دستگاهی استفاده کردند. دو ساختار مغزی در این پژوهش اهمیت ویژه‌ای داشتند.

در سراسر مغز تنها یک ناحیه به‌طور هم‌زمان هر سه سیگنال را ثبت می‌کرد:

میزان اعتمادبه‌نفس فرد

اینکه فرد کدام کمیته را مسئول نتیجه می‌دانست

میزان کنترلی که فرد برای بلوک آزمایش در نظر می‌گرفت

این ناحیه dorsomedial prefrontal cortex یا قشر پیش‌پیشانی پشتی‌میانی است که در بخش جلویی و بالایی مغز قرار دارد.

ساختار مهم دیگر dorsal raphe nucleus یا هسته رافه پشتی بود؛ مجموعه‌ای از سلول‌ها که در عمق ساقه مغز قرار دارند.

فعالیت این ناحیه با میزان تغییری که افراد در برآورد خود از میزان کنترل ایجاد می‌کردند ارتباط داشت. هرچه این بازنگری بزرگ‌تر بود فعالیت دو منطقه مغزی نیز هماهنگی بیشتری نشان می‌داد.

پژوهشگران همین آزمایش را روی چند ساختار کوچک و عمیق دیگر مغز نیز انجام دادند. یکی از این ساختار‌ها تأمین‌کننده نورآدرنالین مغز بود. هیچ‌کدام از این مناطق ارتباط مشابهی با دقت افراد در نسبت دادن مسئولیت نتایج نشان ندادند.

مناطق مرتبط با دوپامین به نتیجه واکنش نشان دادند

یک مدار مغزی دوم وظیفه متفاوتی بر عهده داشت. سیگنال‌های بازخوردی در مغز میانی و در خوشه‌های سلولی تأمین‌کننده دوپامین صرفاً برد یا باخت را ثبت نمی‌کردند.

واکنش این مناطق بسته به برداشتی که فرد همان لحظه از نتیجه داشت متفاوت بود؛ یعنی اینکه موفقیت یا شکست را حاصل عملکرد خودش می‌دانست یا آن را به شانس نسبت می‌داد.

این سیگنال‌های مغز میانی همان سیگنال‌هایی هستند که مغز از آنها برای یادگیری استفاده می‌کند. آنها شکاف میان چیزی که انتظار می‌رفت و چیزی که واقعاً اتفاق افتاد را بازتاب می‌دهند.

ناحیه دیگری از قشر پیش‌پیشانی که در مرزی قرار دارد که مدت‌هاست با تشخیص ارتباط میان انتخاب و نتیجه مرتبط دانسته می‌شود هم‌زمان با ظاهر شدن بازخورد فعال‌تر می‌شد.

به عبارت دیگر دو نفر می‌توانستند از یک نتیجه یکسان سیگنال آموزشی متفاوتی دریافت کنند. اندازه این سیگنال به این بستگی داشت که فرد تصور می‌کرد چه کسی یا چه عاملی باعث ایجاد نتیجه شده است.

پالس‌های مغناطیسی سرعت به‌روزرسانی مغز را کاهش دادند

مشاهده فعال شدن یک منطقه مغزی به‌تنهایی ثابت نمی‌کند که همان ناحیه مسئول انجام یک وظیفه است. به همین دلیل تیم پژوهشی قشر پیش‌پیشانی را مستقیماً با تحریک مغزی آزمایش کرد.

برای این کار از یک سیم‌پیچ مغناطیسی در نزدیکی سر استفاده شد. ۲۰ داوطلب دیگر در سه جلسه جداگانه شرکت کردند.

سه وضعیت آزمایش تحریک مغزی

در یک جلسه مجموعه کوتاهی از پالس‌ها به قشر پیش‌پیشانی پشتی‌میانی اعمال شد.

در جلسه دوم پالس‌ها به قسمت بالای سر فرستاده شدند؛ ناحیه‌ای که نقشی در این وظیفه نداشت.

در جلسه سوم سیم‌پیچ در جای خود قرار گرفت، اما دستگاه خاموش بود.

سپس شرکت‌کنندگان همان بازی را انجام دادند.

پس از جلسه‌ای که قشر پیش‌پیشانی تحریک شده بود افراد با سرعت کمتری میزان کنترل خود بر شرایط را تشخیص می‌دادند. آنها زمان بیشتری نیاز داشتند تا بلوک‌های قابل کنترل را از بلوک‌های غیرقابل کنترل تشخیص دهند.

همچنین تفاوتی که میان دو نوع بلوک در نظر می‌گرفتند کمتر شده بود. دقت آنها در تعیین مسئول نتیجه نیز کاهش یافت.

نتایج دو جلسه دیگر تقریباً مشابه یکدیگر بود. پالس‌های مغناطیسی روی قضاوت افراد درباره تعداد نقطه‌ها تأثیری نداشتند. شرکت‌کنندگان همچنان به همان اندازه در بازی دقیق بودند و میزان اعتمادبه‌نفس آنها نسبت به پاسخ‌هایشان نیز تغییری نکرد.

اسکن مغز نمی‌تواند نوع دقیق سلول‌ها را مشخص کند

هسته رافه پشتی منبع اصلی سروتونین در مغز محسوب می‌شود. سروتونین نیز هدف رایج‌ترین دارو‌های ضدافسردگی است. به همین دلیل این مدار مغزی می‌تواند فراتر از محیط آزمایش اهمیت داشته باشد، اما در همین نقطه محدودیت‌های مطالعه نیز آغاز می‌شود.

دستگاه MRI جریان خون را اندازه‌گیری می‌کند نه نوع سلول را؛ بنابراین سیگنال ثبت‌شده در هسته رافه ممکن است از سلول‌های سروتونینی یا انواع دیگری از سلول‌ها که در کنار آنها قرار دارند آمده باشد.

همین ابهام درباره مناطق مرتبط با دوپامین نیز وجود دارد.

تمام شرکت‌کنندگان هر دو آزمایش بزرگسالان سالم و بدون تشخیص روان‌پزشکی بودند. قضاوت‌های تحریف‌شده درباره میزان کنترل در افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی دیده می‌شوند.

پژوهشگران به‌صراحت تأکید کردند که این مطالعه برای آزمایش روش‌های درمانی طراحی نشده است.

این مدار مغزی پیش‌تر نیز بررسی شده بود

خود این مدار مغزی موضوع تازه‌ای نیست. یک آزمایش در سال ۲۰۰۵ نشان داده بود زمانی که حیوانات می‌توانستند یک محرک دردناک را کنترل کنند سیگنال‌های قشر پیش‌پیشانی فعالیت هسته رافه پشتی را سرکوب می‌کردند. در نتیجه درماندگی آموخته‌شده شکل نمی‌گرفت.

نکته تازه مطالعه جدید این است که همین دو بخش مغز در شرایطی مشابه همکاری کردند که هیچ محرک دردناکی در آزمایش وجود نداشت.

پژوهش‌های آینده باید چه چیزی را بررسی کنند؟

به گفته پژوهشگران دو مسیر می‌تواند این یافته‌ها را توسعه دهد.

استفاده از روشی که بتواند سلول‌های سروتونینی را از سلول‌های مجاور آنها جدا کند؛ کاری که اسکن‌های مغزی فعلی قادر به انجام آن نیستند.

تکرار همین آزمایش در افرادی که احساس کنترل آنها در زندگی واقعاً دچار اختلال شده است.

نتایج کامل این مطالعه در مجله Neuron منتشر شده است.

سؤالات متداول درباره اعتمادبه‌نفس و عملکرد مغز

اعتمادبه‌نفس چگونه بر یادگیری مغز اثر می‌گذارد؟

مغز از میزان اطمینان فرد به تصمیم خود برای تخمین اینکه موفقیت یا شکست حاصل عملکرد شخصی بوده یا عوامل بیرونی استفاده می‌کند. این برداشت میزان یادگیری از نتیجه را تغییر می‌دهد.

کدام قسمت مغز احساس کنترل را پردازش می‌کند؟

در این مطالعه قشر پیش‌پیشانی پشتی‌میانی به‌طور هم‌زمان اعتمادبه‌نفس، نسبت دادن مسئولیت نتیجه و برآورد میزان کنترل را دنبال می‌کرد.

هسته رافه پشتی چه نقشی داشت؟

فعالیت هسته رافه پشتی با میزان بازنگری افراد در تخمین کنترل مرتبط بود. هرچه تغییر در این تخمین بیشتر بود هماهنگی آن با قشر پیش‌پیشانی نیز افزایش پیدا می‌کرد.

آیا دوپامین فقط به برد و باخت واکنش نشان می‌دهد؟

خیر. سیگنال‌های مناطق دوپامینی مغز بسته به اینکه فرد نتیجه را به خودش یا شانس نسبت می‌داد متفاوت بودند.

آیا این پژوهش می‌تواند برای درمان افسردگی استفاده شود؟

این مطالعه برای آزمایش درمان طراحی نشده بود. تمام شرکت‌کنندگان نیز افراد سالم و بدون تشخیص روان‌پزشکی بودند.

جمع‌بندی

مطالعه دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد اعتمادبه‌نفس و یادگیری مغز به شکلی نزدیک با احساس کنترل مرتبط‌اند. مغز بر اساس میزان اطمینان ما تصمیم می‌گیرد یک نتیجه را بیشتر به عملکرد خودمان نسبت دهد یا آن را حاصل عوامل بیرونی بداند.

این قضاوت سپس تعیین می‌کند مغز چه مقدار از یک موفقیت یا شکست یاد بگیرد. پژوهش‌های آینده باید مشخص کنند این سازوکار در افرادی که احساس کنترل آنها دچار اختلال شده چگونه عمل می‌کند. 

منبع:فوت و فن