فواید سلامتی هسته انگور آشکار شد

فلاونوئیدها، آنتوسیانین‌ها، اسید‌های فنولیک و سایر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در دانه‌های انگور، آنها را برای سلامتی فوق‌العاده مفید می‌کند. دانشمندان بین‌المللی فواید سلامتی دانه‌های انگور را شرح داده‌اند.

به گزارش مجله خبری نگار، فلاونوئیدها، آنتوسیانین‌ها، اسید‌های فنولیک و سایر آنتی‌اکسیدان‌های موجود در دانه‌های انگور، آنها را برای سلامتی فوق‌العاده مفید می‌کند. دانشمندان بین‌المللی فواید سلامتی دانه‌های انگور را شرح داده‌اند.

محتوای بالای مواد مغذی، هسته انگور را به ابزاری قدرتمند برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن تبدیل می‌کند. کارشناسان خاطرنشان می‌کنند که استرس اکسیداتیو یکی از عوامل اصلی پیری است.

تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف منظم عصاره هسته انگور می‌تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. به عنوان مثال، مطالعه‌ای که شامل سی و شش داوطلب بود که روزانه ۳۰۰ میلی‌گرم عصاره هسته انگور مصرف می‌کردند، نشان داد که پس از شش هفته، فشار خون سیستولیک و دیاستولیک تقریباً پنج درصد کاهش یافته است.

هسته انگور سطح کلسترول "بد" را که باعث بیماری‌های قلبی عروقی جدی می‌شود، کاهش می‌دهد. علاوه بر این، هسته انگور سرعت اکسیداسیون چربی را کاهش می‌دهد که این امر سلامت قلب و عروق را نیز تقویت می‌کند.

مواد موجود در دانه‌های انگور، استحکام استخوان‌ها را افزایش می‌دهند، مغز را از فرآیند‌های دژنراتیو محافظت می‌کنند، عملکرد کلیه را بهبود می‌بخشند، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند و طبق برخی داده‌ها، از کبد در برابر پیری محافظت می‌کنند. بنابراین، اگر قبلاً به طور منظم دانه‌های انگور مصرف نمی‌کردید، فوراً شروع کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری