به طور کلی در مواقعی که درد‌های مرتبط با ناحیه پا را احساس می‌کنید، اولین چیزی که باید به آن شک کنید، کفش‌های شما هستند. انتخاب کفش مناسب و راحت، تقریبا حیاتی‌ترین تصمیم ظاهری است که تاثیرش را مستقیما بر سلامتی شما می‌گذارد.
کد خبر: ۷۸۱۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
در حالی که آسیب فیزیکی در مچ پا رخ می‌دهد، ممکن است تغییراتی نیز در مغز درباره چگونگی حس درد، حرکت و کنترل آن ایجاد شود.
کد خبر: ۷۵۹۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
احتمالا شما نیز بار‌ها با آن احساس درد ناگهانی مچ پا به هنگام راه رفتن، مواجه شده‌اید. می‌دانیم که این درد برایتان بسیار آزار دهنده است؛ چنانکه می‌تواند فعالیت‌های روزانه شما را به طور کلی، مختل کند.
کد خبر: ۷۱۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل حرکت میکند در حالی که سایر استخوان‌های پا به سمت بیرون حرکت می‌کنند.
کد خبر: ۶۱۵۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
رگ به رگ شدن مچ پا می‌تواند باعث درد و تورم زیادی شود. این آسیب معمولا در طول شب حادتر شده و در این میان متخصصین راهکار‌هایی مراقبت از مچ پا ی متورم ارائه می‌کنند که به کار بستن آن‌ها می‌تواند روند بهبود این آسیب را تسریع کند.
کد خبر: ۴۷۶۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
رگ به رگ شدن مچ پا می‌تواند باعث درد و تورم زیادی شود. این آسیب معمولا در طول شب حادتر شده و در این میان متخصصین راهکار‌هایی مراقبت از مچ پا ی متورم ارائه می‌کنند که به کار بستن آن‌ها می‌تواند روند بهبود این آسیب را تسریع کند.
کد خبر: ۴۷۶۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
افراد سن بالا، حتما باید فعال بوده و در روز تقریبا بیست دقیقه، پیاده روی داشته باشند.
کد خبر: ۴۵۹۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
در قالب یک پژوهش مطرح شد
پژوهشگران بیومکانیک دانشگاه محقق اردبیلی در یک مطالعه تاثیر راه رفتن بر روی شن را در کاهش چرخش بیش از حد پا طی راه رفتن، بررسی کردند.
کد خبر: ۱۷۲۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۵
کد خبر: ۵۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۴