اسفناج ممکن است به شما قدرت مافوق بشری ندهد، اما این سبزی برگ‌دار و سایر غذا‌های حاوی آهن می‌تواند به شما کمک کند با نوع دیگری از دشمن (کم خونی ناشی از فقر آهن) مبارزه کنید.
کد خبر: ۳۸۰۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
دوپامینی که توسط مغز به طور طبیعی تولید می‌شود احساس خوبی در بدن ایجاد می‌کند، زیرا مغز آزاد شدن آن را به عنوان یک پاداش می‌بیند.
کد خبر: ۳۸۰۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
رژیم‌های متابولیک: آن‌ها چه هستند، آیا کار می‌کنند و چه کسی باید آن‌ها را انجام دهد
کد خبر: ۳۸۰۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۴
اجازه ندهید هوای سرد زمستان، برنامه کاهش وزن شما را عقب بیندازد؛ این ۹ میوهٔ زمستانی را بخورید تا وزن کم کنید و سیستم ایمنی خود را قویتر کنید.
کد خبر: ۳۷۹۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
زیبایی و تناسب‌اندام بسیاری افراد درگرو کاهش وزن آن‌هاست. گرفتن رژیم لاغری معمولاً باکم خوری و گرسنگی همراه است و برای بسیاری افراد ناخوشایند است. اگر به‌جای اجبار افراد به کم خوری و گرسنگی برای لاغر شدن، غذا‌هایی را جایگزین کنیم که خوردن آن‌ها فرد را لاغر می‌کند، تجربهٔ رژیم لاغری، تجربهٔ شیرینی خواهد بود.
کد خبر: ۳۷۹۱۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۲
دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است شخصی مایل باشد یا نیاز به افزایش وزن داشته باشد. چه بسا کمبود وزن می‌تواند نگرانی‌هایی برای سلامتی به همراه داشته باشد. حتی افرادی که به لحاظ بالینی کمبود وزن ندارند و یا شرایط سلامتی خود را مدیریت می‌کنند نیز ممکن است بنا به دلایل دیگری مایل به افزایش وزن باشند.
کد خبر: ۳۷۹۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
مکمل‌ها ممکن است از برخی بیماری‌های مرتبط با سن جلوگیری و یا آن‌ها را درمان کنند.
کد خبر: ۳۷۹۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
هر چند وقت یکبار، مدل متعارف در مورد رژیم‌های غذایی سالم تغییر می‌کند.
کد خبر: ۳۷۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۱
اصطلاح گاستریت به هر بیماری اطلاق می‌شود که شامل التهاب پوشش معده باشد. خوردن برخی غذا‌ها و پرهیز از غذا‌های دیگر می‌تواند به افراد در مدیریت علائم گاستریت کمک کند.
کد خبر: ۳۷۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
رژیم کتوژنیک ممکن است جدید و به روز به نظر برسد، اما در واقع از دهه ۱۹۲۰ به عنوان درمانی برای صرع وجود داشته است. امروزه از آن به عنوان درمانی برای همه چیز از ناباروری گرفته تا دیابت نوع ۲ یاد می‌شود و به عنوان راهی برای کمک به مردم برای کاهش وزن اضافی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۳۷۸۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
یک کارشناس تغذیه گفت: امروزه مشکل اضافه وزن و چاقی در جهان به صورت یک معضل جهانی در همه گروه‌های سنی مطرح می‌شود و رژیم‌های غذایی ناسالم و سبک زندگی بی تحرک از علل اصلی بروز آن است.
کد خبر: ۳۷۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
فرهنگ رژیم غذایی یک باور فراگیر است که معتقد است ظاهر و فرم بدن مهمتر از سلامت جسمانی، روانی و عمومی است. طبق این فرهنگ کنترل بدن، به ویژه رژیم غذایی با محدود کردن مقدار غذا طبیعی است.
کد خبر: ۳۷۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمدتاً مبتنی بر گیاه است و شامل غلات کامل، روغن زیتون فوق بکر، میوه‌ها، سبزیجات، لوبیا‌ها و حبوبات، آجیل، گیاهان و ادویه جات است. ماست، پنیر و منابع پروتئین بدون چربی مانند ماهی، مرغ یا تخم مرغ، گوشت قرمز و فرآوری شده فقط در مقادیر کم مصرف می‌شود.
کد خبر: ۳۷۷۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم غذایی مدیترانه‌ای ممکن است به غلبه بر ناباروری کمک کند.
کد خبر: ۳۷۷۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
شیوع بیماری‌های قلبی عروقی به دلیل تغییر سبک زندگی، پیری جمعیت، و نرخ زنده ماندن بهتر بعد از حملات قلبی و سکته در حال افزایش است.
کد خبر: ۳۷۷۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
وزن می‌تواند یک موضوع انتخابی باشد. اگر وقتی روی ترازو می‌روید خوشحال نیستید می‌توانید تغییراتی در رژیم غذایی و شکل ظاهری بدن خود ایجاد کنید. با این وجود، کاهش وزن همیشه یک گزینه اختیاری نیست چرا که گاهی اوقات اضافه وزن می‌تواند سلامتی و تندرستی شما را به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۳۷۶۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۶
رژیم فستینگ متناوب، در طول حداقل یک سال پس از قطع داروی دیابت، سطح HbA۱c (متوسط قند خون) بیماران را به کمتر از ۶.۵ ٪ رساند.
کد خبر: ۳۷۶۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
خبر خوب درباره کینوا این است که می‌تواند به شما کمک کند نیاز روزانه خود به پروتئین را تأمین کنید. کینوا منبع خوبی از پروتئین است و ۸ گرم پروتئین در هر فنجان پخته شده (۱۸۵ گرم) را فراهم می‌کند. کینوا اغلب به عنوان یک پروتئین کامل شناخته می‌شود. به این دلیل که حاوی تمام ۹ اسید آمینه ضروری است که بدن شما به تنهایی قادر به ساخت آن‌ها نیست.
کد خبر: ۳۷۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
یک مطالعه جدید نشان داده افرادی که رژیم غذایی پرچرب دارند، درد بیشتری را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۳۷۵۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
راهکار‌هایی وجود دارد که با آن می‌توانید رژیم غذایی در بیماران قلبی را کنترل کنید.
کد خبر: ۳۷۴۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹