یافته‌های جدید پژوهشگران نشان می‌دهد رژیم روزه‌داری متناوب (فستینگ) ۴:۳ در مقایسه با رژیم کاهش کالری باعث کاهش وزن بیشتر می‌شود و پایبندی به آن ساده‌تر است.
کد خبر: ۸۰۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
مطالعه جدید نشان می‌دهد کاهش کالری به مدت سه روز در هفته ممکن است نسبت به رژیم‌های روزانه به کاهش وزن بیشتری منجر شود و در مقایسه با سایر انواع روزه‌داری متناوب موثرتر باشد.
کد خبر: ۸۰۱۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
یک متخصص طب سنتی با توصیه به مصرف غذا‌های ساده و خنک در فصل بهار بر اجتناب از غذا‌های تند، مواد غذایی با رنگ مصنوعی و درهم خوری میوه‌ها تأکید کرد.
کد خبر: ۸۰۱۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
بهار، فصل نو شدن طبیعت است، اما گاهی خستگی و کسالت، مانع بهره‌مندی از این تازگی می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ویتامین‌ها می‌توانند با افزایش انرژی و کاهش خستگی فصلی، شادابی را به بدن بازگردانند.
کد خبر: ۸۰۰۶۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
رژیم‌های غذایی با پروتئین بالا می‌توانند به افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تاثیر مثبت بر هورمون‌ها کمک، و به نوبه خود وزن را تنظیم کنند؛ به همین دلیل، گنجاندن آنها در رژیم غذایی می‌تواند به تسریع کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۸۰۰۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است.
کد خبر: ۸۰۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
هلو مانند شلیل میوه‌ای هسته دار با گوشتی آبدار و شیرین است. تفاوت اصلی این دو در پوست آن هاست، هلو دارای پوستی نازک و پوشیده از کرک است در حالی که شلیل صاف و بدون کرک می‌باشد.
کد خبر: ۷۹۹۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
رمضان با تمام برکات و معنویتش به پایان رسید، اما چالش حفظ سلامتی و تعادل غذایی همچنان پابرجاست. بعد از یک ماه روزه‌داری، وسوسه پرخوری و بازگشت به عادات غذایی ناسالم می‌تواند قوی باشد. اما نگران نباشید! با یک برنامه غذایی هوشمندانه و هدفمند، می‌توانید به این وسوسه‌ها غلبه کنید و سلامتی خود را تضمین کنید.
کد خبر: ۷۹۹۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
رژیم غذایی نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد، اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است. ارتباط میان قند و سرطان موضوع بحث‌های زیادی بوده و سردرگمی فراوانی ایجاد کرده است.
کد خبر: ۷۹۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۲
دانه‌های چیا به دلیل اینکه منابع خوبی از فیبر، پروتئین، کلسیم، منیزیم و اسید‌های چرب امگا ۳ گیاهی هستند، توجه زیادی را به خود جلب کرده‌اند، اما این دانه‌ها خطراتی نیز برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۷۹۷۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
متخصص تغذیه گفت: رژیم غذایی مدیترانه‌ای نه‌تنها در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون مؤثر است.
کد خبر: ۷۹۷۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای، این الگوی تغذیه‌ای را سرشار از مواد مغذی مفید دانست که می‌تواند خطر بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.
کد خبر: ۷۹۶۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
ولینکینا، متخصص تغذیه: ورزش بدنی به شما کمک میکند تا از فلات کاهش وزن عبور کنید
کد خبر: ۷۹۶۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
جایگزینی کره با روغن‌های گیاهی می‌تواند راهی ساده برای بهبود سلامت در بلندمدت باشد.
کد خبر: ۷۹۶۰۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
حافظه انسانی با افزایش سن و فشار‌های زندگی ممکن است ضعیف شود، اما پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که برخی ویتامین‌ها می‌توانند نقش مؤثری در بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه ایفا کنند.
کد خبر: ۷۹۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.
کد خبر: ۷۹۵۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
متخصص تغذیه Volynkina: رژیم غذایی دوره‌ای یک روش موثر برای کاهش وزن است
کد خبر: ۷۹۴۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
دکتر عارفیوا: زنان باردار نباید پنیر‌های نرم و محصولات کپک بخورند
کد خبر: ۷۹۴۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
سوزش سردل که ناشی از برگشت محتویات معده به داخل مری (ریفلاکس) است، یک از مشکلات شایع گوارشی است.
کد خبر: ۷۹۴۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
محققان دریافته‌اند که خوردن توت فرنگی ممکن است سلامت قلب و عروق و عملکرد شناختی را در افراد مسن بهبود بخشد.
کد خبر: ۷۹۴۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲