محققان سلامت آمریکایی گزارش می‌دهند که غلبه بر مشکلات سلامتی مرتبط با اضافه وزن بیشتر به کار سخت و ورزش بستگی دارد تا کاهش کالری.
کد خبر: ۸۳۴۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
گنجاندن این سبزی‌های مفید در وعده‌های غذایی روزانه، نیازی به تغییر اساسی در رژیم غذایی‌تان ندارد. فقط چند جایگزینی هوشمندانه کافی‌ست. در ادامه با این سبزیجات مفید و نحوه مصرف آنها آشنا شوید.
کد خبر: ۸۳۴۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
در دنیای رژیم‌های غذایی و تلاش برای مدیریت وزن، پروتئین همواره به عنوان یک عنصر کلیدی مطرح بوده است. اما سوالی که ذهن بسیاری را درگیر می‌کند این است: پروتئین حیوانی یا گیاهی؟ کدامیک برای کاهش وزن و حفظ سلامتی مناسب‌تر است؟
کد خبر: ۸۳۴۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
تحقیقات جدید، برخلاف تصورات رایج، نشان می‌دهد این خوراکی فروتن، می‌تواند در کاهش خطر مرگ زودرس نقش ایفا کند؛ اما نه به هر روش پختی!
کد خبر: ۸۳۳۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
دانشمندان ژاپنی کشف کرده‌اند که کدام غذا‌ها می‌توانند تأثیر منفی بر خواب داشته باشند.
کد خبر: ۸۳۳۸۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
با افزایش سن، پوست انسان خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، خشک‌تر می‌شود و چین و چروک روی آن ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۸۳۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
تحقیقات جدید نشان داده است که رژیم غذایی غنی از میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم‌چرب و گوشت بدون چربی که نمک و شکر کمی دارد، با کاهش شدت پسوریازیس مرتبط است.
کد خبر: ۸۳۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
مطالعه‌ای که سال گذشته در مجله انجمن طب سالمندان آمریکا منتشر شد، نشان داد که بالاترین میزان پایبندی به یک رژیم غذایی خاص، خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان قابل توجه ۷۲ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۸۳۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
تحقیقات جدید، برخلاف تصورات رایج، نشان می‌دهد این خوراکی فروتن، می‌تواند در کاهش خطر مرگ زودرس نقش ایفا کند؛ اما نه به هر روش پختی!
کد خبر: ۸۳۳۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
مدیر پیشگری و مبارزه با بیماری‌های معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد گفت: کنترل فشارخون با تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی سالم، ورزش منظم می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌ها کمک کننده باشد.
کد خبر: ۸۳۳۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
مطالعات نشان داده‌اند که پیروی از رژیم غذایی سبک مدیترانه‌ای، غنی از میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات با کاهش نرخ افسردگی و بهبود خلق‌وخوی مرتبط است. می‌توانید حبوبات را به تقریباً هر غذای سالمی اضافه کنید: سالادها، سوپ‌ها، خوراک‌های تفت‌داده یا حتی به تنهایی مصرف کنید. علاوه بر این، حبوبات برای سلامت دستگاه گوارش نیز فوق‌العاده‌اند که آنها را به یک سوپرغذا در دنیای سبزیجات تقویت‌کننده روحیه تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۸۳۲۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
جینسینگ یک گیاه دارویی با طیف وسیعی از خواص مفید است. مصرف آن متابولیسم، توانایی‌های شناختی و رفاه عمومی را بهبود می‌بخشد. وقتی جینسینگ به درستی فرآوری شود، می‌تواند حتی مفیدتر هم باشد.
کد خبر: ۸۳۲۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۴
اگر شیرین بیان بیش از حد مصرف شود، ممکن است منجر به سطوح خطرناک پتاسیم پایین شود که می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی و همچنین ضعف عضلانی شود.
کد خبر: ۸۳۱۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
مبارزه با اضافه وزن یکی از مشکلات اصلی بشر مدرن است؛ و در حالی که همه سعی می‌کنند با کمک رژیم‌های غذایی و محدودیت‌های غذایی وزن کم کنند، دانشمندان چینی راهی پیدا کرده‌اند که بدون کاهش رژیم غذایی به شما در دستیابی به نتایج کمک می‌کند.
کد خبر: ۸۳۱۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
محققان دانشگاه باند در کوئینزلند، استرالیا، ارتباط بین رژیم غذایی و سلامت روان را در یک بررسی علمی در مقیاس بزرگ از ۲۵ مطالعه شامل داده‌های بیش از ۵۷,۰۰۰ بزرگسال بررسی کرده‌اند.
کد خبر: ۸۳۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
تحقیقات جدید منتشر شده در نشست سالانه اخیر انجمن تغذیه آمریکا نشان داد که بهترین رژیم غذایی که می‌تواند به پیشگیری از سرطان سینه کمک کند، رژیم غذایی گیاهی و بدون گوشت است.
کد خبر: ۸۳۱۳۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
می‌توان گفت شواهد مربوط به ارتباط رژیم غذایی با سرطان فراوان است، اما مکانیسم‌های پشت این رابطه تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده‌اند.
کد خبر: ۸۳۱۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
لورن لاکس، متخصص تغذیه، توضیح داد که ما ممکن است اشتباهات رایجی مرتکب شویم که می‌تواند بر کاهش وزن تأثیر بگذارد و در شکست یک رژیم غذایی نقش داشته باشد.
کد خبر: ۸۳۱۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
دارو‌های کاهش وزن از زمان معرفی خود محبوبیت گسترده‌ای پیدا کرده‌اند و به میلیون‌ها فرد چاق این فرصت را داده‌اند که به شیوه‌ای پایدار و مؤثر وزن کم کنند.
کد خبر: ۸۳۰۸۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که زنان نسبت به مردان نیاز بیشتری به کاروتنوئید‌ها دارند.
کد خبر: ۸۳۰۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۱