بیماری‌های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر و ناتوانی در سراسر جهان است و پیش بینی میشود مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی تا سال ۲۰۳۰ به ۲۳ میلیون نفر در سال برسد. عوامل مختلفی مانند افزایش سن، سابقه خانوادگی، استعمال دخانیات، چربی خون بالا، پرفشاری خون، دیابت، چاقی، عدم فعالیت بدنی، عوامل روانی و استفاده از رژیم‌های غذایی ناسالم، در بروز این بیماری‌ها مؤثرند.
کد خبر: ۵۱۲۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
یک تجزیه و تحلیل جدید نشان میدهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۵۱۲۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
اغذیه‌های غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به تقویت دفاع‌های طبیعی بدن کمک کرده و به کاهش ابتلا به بیماری‌ها در این گروه سنی کمک نمایند.
کد خبر: ۵۱۲۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۹
اگر به تازگی درگیر کلسترول بالا شده اید، رژیم پورتفولیو می‌تواند برای شما مناسب باشد. اگرچه این رژیم در واقع یک رژیم غذایی به معنای سنتی نیست، اما به این دلیل نامگذاری شده است که دارای «سبدی از محصولات» انتخابی از غذا‌هایی است که شما در رژیم غذایی روزانه خود می‌گنجانید. این در تضاد کامل با رژیم‌های معمولی است که از شما می‌خواهد تا حد زیادی مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید، مانند رژیم کتو.
کد خبر: ۵۱۱۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
کتو (Keto) نوعی رژیم است که عملکرد خوبی برای تناسب اندام و به‌دست‌آوردن سلامتی دارد. در این رژیم غذایی مقدار کربوهیدراتی را که در طول روز نیاز دارید، کم می‌کنید. به جای این منبع کالری، از چربی‌ها کمک می‌گیرید تا وزن‌تان را کم کنید.
کد خبر: ۵۱۰۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
آجیل انواع مختلفی دارد. می‌توان آن را خام، برشته، نمکی و … مصرف کرد. مطالعات پزشکی نشان داده اند که خوردن آجیل می‌تواند به شما کمک کند بدون افزایش زیاد قند خون، سیر بمانید و همچنین خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهید
کد خبر: ۵۰۹۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
کسانی که برنج و نان را حذف می‌کنند باید منتظر عواقب آن هم باشند!
کد خبر: ۵۰۹۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
هنگامی که تصمیم به شروع یک رژیم غذایی سالم می‌گیریم، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیز‌هایی است که آن را از برنامه‌ی غذایی خود حذف می‌کنیم. اما همه‌ی غلات از جهت کربوهیدرات یکسان نیستند و گرچه قطع مصرف نان سفید ممکن است کمک کند چند کیلوگرمی وزن کم کنید، اما حذف نان غلات کامل می‌تواند بدن را از مواد مغذی مورد نیازش محروم کند.
کد خبر: ۵۰۸۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۲
یک مطالعه جدید نشان داد که رژیم غذایی با قند بالا علائم بیماری التهابی روده را در مدل موش‌های آزمایشگاهی بدتر میکند.
کد خبر: ۵۰۷۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
تحقیقات جدید نشان میدهد که افزودن بادام به یک رژیم غذایی کم کالری می‌تواند به کاهش قند خون و فشار خون کمک کند و در عین حال در کاهش وزن نیز موثر باشد.
کد خبر: ۵۰۷۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۱
در مورد دانه هندوانه افسانه‌های زیادی وجود دارد. آیا بهتر است دانه‌های سفید خورده شوند یا سیاه؟ یا اصلا آیا بهتر است به دنبال هندوانه‌های بی دانه باشیم؟ حتما می‌دانید که خوردن دانه‌های سیاه رنگ منجر به رشد هندوانه در داخل معده نمی‌شود، اما آیا همچنان دلایل بهداشتی دیگری برای منع مصرف آن‌ها وجود دارد یا خیر؟!
کد خبر: ۵۰۶۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۹
داشتن شکم شش تکه مزایای خاص خود را دارد، اما داشتن این اندام جنبه‌های منفی نیز دارد که باید به آن توجه کنید.
کد خبر: ۵۰۶۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.
کد خبر: ۵۰۵۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
به نظر می‌رسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیم‌های غذایی فستینگ یا رژیم روزه‌داری است.
کد خبر: ۵۰۳۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
رژیم غذایی سالم می‌تواند عفونت‌های ناشی از بیماری سل را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۰۲۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
در حالی که همه مواد غذایی در حد اعتدال می‌توانند در رژیم غذایی جایگاهی داشته باشند، مصرف بیش از حد غذا‌های کمتر مغذی می‌تواند بر سلامت تأثیر بگذارند.
کد خبر: ۵۰۲۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
رژیم جدید ارائه شده توسط محققان، کاهش وزن بسیار موثر برای بیماران دیابتی و افراد مبتلا به پیش دیابت به همراه دارد.
کد خبر: ۵۰۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
خراسان رضوی - رژیم غذایی سالم می‌تواند عفونت‌های ناشی از بیماری سل را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۵۰۲۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۱
نارسایی قلبی بیماریی است که در آن قلب قادر نیست خون و اکسیژن کافی را به اعضای اصلی بدن برساند. نارسایی قلبی مرگ و میر زیادی دارد.
کد خبر: ۵۰۲۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
باید دو سوم رژیم غذایی تان را سبزیجات تشکیل دهد و یک سوم پروتئین حیوانی در برنامه غذایی خود داشته باشید. این رژیم غذایی جدیدترین دستاورد جامعه‌ی سرطان آمریکا است.
کد خبر: ۵۰۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰