ویکتور ۶۰ ساله، برنامه غذایی خود را به کلینیک تغذیه سایت اینسایدر فرستاده و متخصصان تغذیه واجد شرایط در مورد عادات غذایی‌اش به او مشاوره ارائه داده‌اند.
کد خبر: ۵۳۰۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸
میوه درخت بائوباب (به انگلیسی: Baobab Fruit) می‌تواند ویتامین‌ها و مواد معدنی شما را تامین کند، به کاهش التهاب کمک کرده و سطح قند خون را متعادل کند. اما به دلیل برخی مواد ضد مغذی باید مصرف متوسط این میوه را حفظ کنید.
کد خبر: ۵۳۰۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
اگر به شما بگویم گیاهی وجود دارد که می‌تواند سلامت قلب را افزایش دهد، روده و کبدتان را پاکسازی نماید یا حتی از دیابت و سرطان پیشگیری کند چه احساسی خواهید داشت؟ هیجان زده نمی‌شوید؟ البته که هیجان زده می‌شوید. همه ما‌ها به دنبال چنین گیاه معجزه اسایی در زندگی خود هستیم.
کد خبر: ۵۲۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
ایست قلبی، توقف ناگهانی و غیرمنتظره‌ی عملکرد قلب، تنفس و هوشیاری است. این مشکل معمولاً درنتیجه‌ی اختلال الکتریکی در قلب اتفاق می‌افتد که عمل پمپاژ قلب را مختل می‌کند و گردش خون را به سایر نقاط بدن مختل می‌کند.
کد خبر: ۵۲۸۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
برای بسیاری از ما پیش آمده که صبح از خواب بیدار شده ایم و مقابل آینه به خودمان تلنگر زده ایم که باید رژیم غذایی و ورزش را شروع کنیم تا از دست چربی‌های شکم و پهلو و اضافه وزن خلاصی پیدا کنیم، اما آیا این اراده برای شروع یک تغییر کافی است؟
کد خبر: ۵۲۸۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
کیک رژیمی با سیب یکی از انواع کیک‌های رژیمی است که بدون شکر، روغن و آرد تهیه می‌شود و شیرینی طبیعی دارد، بنابراین شما می‌توانید با خیال راحت آن را بخورید.
کد خبر: ۵۲۸۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
زندگی گیاهخواری به این معنی نیست که دیگر از خوردن خوراکی‌های کلاسیک مانند بیسکویت‌های زنجبیلی محبوب محروم هستید!
کد خبر: ۵۲۸۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۳
به خوبی می‌دانیم که تغذیه سالم برای پوست ما مفید و با اهمیت است. همانطور که نوشیدن چند لیتر آب در روز بدنمان را هیدراته نگه می‌دارد و از پیری زودرس پوست جلوگیری می‌کند (دانشگاه ویسکانسین، ۲۰۱۷)، تغذیه سالم نیز درخشش و زیبایی پوست را به دنبال دارد. در واقع، کسی هست که بدون داشتن بدنی سالم، پوستی درخشان و صاف داشته باشد؟ پاسخ: خیر!
کد خبر: ۵۲۷۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۱
برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می‌گیرند، ممکن است بخواهند سریع‌ترین روش را انتخاب کنند که این روش‌ها ممکن است برای سلامتی آن‌ها مضر باشد؛ در واقع رژیم‌های غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد می‌تواند با پیروی از این رژیم‌ها مقادیر زیادی وزن کم کند؛ درحالی که شاید عوارض جانبی آن‌ها تا پایان عمر همراهش باشد.
کد خبر: ۵۲۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می‌گیرند، ممکن است بخواهند سریع‌ترین روش را انتخاب کنند که این روش‌ها ممکن است برای سلامتی آن‌ها مضر باشد؛ در واقع رژیم‌های غذایی خطرناک، معمولا بسیار کم کالری هستند و مطمئنا فرد می‌تواند با پیروی از این رژیم‌ها مقادیر زیادی وزن کم کند؛ درحالی که شاید عوارض جانبی آن‌ها تا پایان عمر همراهش باشد.
کد خبر: ۵۲۶۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
رژیم زیگ زاگ یا همان رژیم تغییر کالری در حقیقت یک رژیم غذایی کم کالری است که در بین هفته روز‌های پر کالری نیز دارد. باور کلی بر این است که با این کار از هموستاز جلوگیری می‌شود.
کد خبر: ۵۲۵۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
حتما این توصیه را شنیده‌اید که وقتی سرماخورده‌اید یا آنفلوانزا دارید باید مایعات بیشتری مصرف کنید تا بدن شما هیدراته بماند و بتواند با مهاجمان خود بجنگد.
کد خبر: ۵۲۵۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
انتشار گاز‌های گلخانه‌ای مواد غذایی ناسالم ۱۰ تریلیون دلار برای اقتصاد جهانی هزینه دارد.
کد خبر: ۵۲۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۷
تحقیقات جدید نشان می‌دهد پیروی از یک رژیم غذایی طراحی شده برای کاهش فشار خون در دوران میانسالی می‌تواند به زنان کمک کند تا در مراحل بعدی زندگی حافظه خود را از دست ندهند.
کد خبر: ۵۲۴۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۵
این غذا‌ها با استفاده از مرغ و بدون استفاده از روغن، یک گزینه سالم و مناسب برای رژیم‌های لاغری می‌باشد. با دنبال کردن این روش‌های ساده و کم کالری، می‌توانید غذایی خوشمزه و مغذی را درست کنید.
کد خبر: ۵۲۲۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳
ریزش مقداری مو در روز برای بسیاری از افراد طبیعی است، به‌خصوص کسانی که به تازگی کاهش وزن داشته‌اند، زایمان کرده‌اند، استرس روزانه را تجربه می‌کنند یا به بیماری‌های خاصی مبتلا هستند.
کد خبر: ۵۲۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
اهمیت نوشیدن آب کافی، خواب کافی، خوردن میوه و سبزیجات و غلات کامل (سبوسدار) (مانند گندم، برنج، جو و ذرت) در سلامتی همیشه مورد تاءکید قرار گرفته است.
کد خبر: ۵۲۲۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۲
متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد.
کد خبر: ۵۲۱۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
رژیم‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد. بعضی از رژیم‌های لاغری از نظر تغذیه مناسب هستند و مشکلی برای سلامت فرد ایجاد نمی‌کنند، اما بعضی دیگر به‌رغم تاثیر فوری در کاهش وزن چندان مناسب نیستند. یکی از انواع سبک‌های غذایی برای کاهش وزن، محدودیت مصرف غذا در یک وعده است، اما پیش از انتخاب این روش بهتر است به تاثیرات آن بر سلامت بدن نیز توجه شود.
کد خبر: ۵۲۱۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
همه ما گاهی اوقات در آینه با چشم‌های پف کرده خود روبرو می‌شویم. پف چشم به دلایل مختلفی مانند بی خوابی، آلرژی یا رژیم غذایی رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۲۱۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹