پژوهش دانشگاه آرهوس نشان میدهد که رژیم نوردیک، با تغییر الگوی مصرف از گوشت به حبوبات و ماهی و از قند به غلات کامل، راهکاری است که ضمن افزایش طول عمر، ردپای کربن را به طور چشمگیری کاهش میدهد.
کد خبر: ۹۵۵۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
در مورد فواید رژیم غذایی مدیترانه‌ای مطالب زیادی گفته شده است. این رژیم به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک می‌کند و در نتیجه به حفظ وزن مطلوب کمک می‌کند. حتی به کاهش علائم ویروس کرونا نیز کمک می‌کند؛ و اکنون، متخصصان بریتانیایی جنبه مثبت دیگری از این رژیم غذایی را کشف کرده‌اند.
کد خبر: ۹۵۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۵
مصاحبه با خانمی جوان که بدون هیچ رژیم و ورزشی فقط با یه محصول کاهش وزن چشمگیری داشت!
کد خبر: ۹۵۴۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
رژیم غذایی کم کربوهیدرات علائم اسکیزوفرنی را کاهش میدهد
کد خبر: ۹۵۴۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
مصرف بالای مواد معدنی خطر ابتلا به اختلالات روانی را کاهش میدهد
کد خبر: ۹۵۴۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۴
اشتباهات در رژیم غذایی، به ویژه رژیم‌های غذایی فشرده، می‌تواند به طور جدی به فرد آسیب برساند. این اشتباهات نه تنها اغلب منجر به افزایش وزن می‌شوند، بلکه روند پیری را نیز تسریع می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
محققان ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران مطالعه‌ای در مورد تأثیر رژیم غذایی بر شخصیت نوجوانان، به ویژه دختران نوجوان، انجام دادند.
کد خبر: ۹۵۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۳
به گفته یک دکترای تخصصی علوم تغذیه با تشریح نقش مؤلفه‌های تغذیه‌ای در پیشگیری و درمان بیماری دیابت، یکی از اصلی‌ترین پایه‌های کنترل این بیماری، اصلاح سبک زندگی و بازنگری در عادات غذایی روزمره است.
کد خبر: ۹۵۳۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
سیستم ایمنی روده بخشی از دفاع بدن است که در دیواره داخلی روده قرار دارد. این بخش شامل سلول‌هایی است که وظیفه دارند با باکتری‌ها، ویروس‌ها و دیگر عوامل خارجی مبارزه کنند.
کد خبر: ۹۵۳۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
تقریباً همه ما تجربه کرده‌ایم که با انگیزه رژیم را شروع کنیم، اما چند هفته بعد وزن تکان نخورد یا حتی بالا برود. مشکل در بیشتر مواقع «کم خوردن یا نخوردن» نیست؛ اشتباهات کوچک و تکراری است که آرام‌آرام نتیجه را خراب می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۳۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
با افزایش سن، بدن ما حداقل در اولین وعده غذایی روز به غذا‌های سرشار از مواد مغذی نیاز دارد که از سلامت قلب، عملکرد مغز و حفظ عضلات پشتیبانی کنند.
کد خبر: ۹۵۲۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
کاهش ۳۰ درصدی کالری دریافتی، پیری مغز را کند می‌کند
کد خبر: ۹۵۲۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۲
فیبر باکتری‌های مفیدی را تغذیه می‌کند که ترکیبات ضد التهابی تولید می‌کنند.
کد خبر: ۹۵۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
برخی مطالعات نیز نشان داده‌اند افرادی که رژیم‌شان را گاه به گاه با روز‌های آزاد ترکیب می‌کنند، در کاهش وزن موفق‌تر بوده‌اند..
کد خبر: ۹۵۲۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
مطالعات علمی اخیر نشان داده است که زنجبیل فقط یک گیاه معطر مورد استفاده در آشپزی نیست، بلکه منبع غنی از ترکیبات دارویی با فواید اثبات شده برای سلامتی است.
کد خبر: ۹۵۲۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
یک روز رهایی از رژیم؛ ایده‌ای وسوسه‌انگیز که کارشناسان هنوز درباره اثراتش بحث دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که چیت دی‌ها ممکن است هم برای بدن و هم برای روان مفید باشند، اما همه چیز به «چگونه و چقدر» بستگی دارد.
کد خبر: ۹۵۲۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
پژوهش دانشگاه آرهوس نشان میدهد که رژیم نوردیک، با تغییر الگوی مصرف از گوشت به حبوبات و ماهی و از قند به غلات کامل، راهکاری است که ضمن افزایش طول عمر، ردپای کربن را به طور چشمگیری کاهش میدهد.
کد خبر: ۹۵۲۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، اغلب با مصرف نوشیدنی‌های رژیمی، خوراکی‌های شیرین‌شده با شیرین‌کننده‌های مصنوعی و سایر محصولات حاوی جایگزین‌های قند، کالری دریافتی خود را کاهش می‌دهند. اما طبق ارزیابی جدید سازمان بهداشت جهانی، این شیرین‌کننده‌های مصنوعی برای کنترل وزن مؤثر نیستند - و بدتر از آن، احتمالاً خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی مرگ را در درازمدت افزایش می‌دهند. همانطور که توسط Ars Technica گزارش شده است.
کد خبر: ۹۵۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
کلسترول بالا یک بیماری جدی برای سلامتی است، زیرا تجمع چربی در شریان‌ها، جریان خون را مسدود کرده و خطر حملات قلبی، سکته مغزی و گاهی حتی زوال عقل را افزایش میدهد.
کد خبر: ۹۵۱۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۰
متخصصان تغذیه آمریکایی نتایج بسیاری از مطالعات را خلاصه کرده و فهرستی از غذا‌هایی را که فعالیت شناختی فعال را تقویت می‌کنند، گردآوری کرده‌اند.
کد خبر: ۹۵۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۹