نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد: رژیم‌های کتو و پالئو از نظر تغذیه‌ای و تاثیرات زیست محیطی در بین بدترین رژیم‌های غذایی هستند. متاسفانه این رژیم‌های غذایی امروزه طرفداران زیادی داشته و به دلیل تاثیر قابل توجه در لاغری، بسیار مورد توجه قرار دارند.
کد خبر: ۴۱۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
همیشه برای افرادی که می‌خواهند شروع به رژیم گرفتن کنند سوال شده است که کدام رژیم بهترین گزینه است؟ با چه رژیمی می‌توان بیشترین کاهش وزن را داشت! در ادامه می‌خواهیم شما را با بهترین رژیم‌های کاهش وزن آشنا کنیم.
کد خبر: ۴۱۰۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
بر اساس مطالعات جدید، گنجاندن تنها یک مشت گردو در رژیم غذایی می‌تواند فواید تغذیه‌ای زیادی را برای افراد در تمام مراحل زندگی داشته باشد.۰۹
کد خبر: ۴۱۰۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
بهترین روش لاغری استفاده از تمام گروه‌های غذایی شامل نان، غلات، سبزیجات، میوه‌ها، لبنیات، گوشت قرمز و سفید و تخم‌مرغ است.
کد خبر: ۴۰۹۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
چرا پنیر کوتیج فوق العاده سالم و مغذی است؟ چرا باید پنیر کوتیج را در رژیم غذایی خود قرار دهیم؟
کد خبر: ۴۰۹۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
در حالی که خطوط لبخند می‌تواند شخصیتی به چهره بدهد، چین و چروک زیر چشم می‌تواند چهره شما را خسته یا پیر به نظر برساند. با این حال، یک رژیم قوی مراقبت از صورت می‌تواند چین و چروک‌های زیر چشم را پنهان کرده و کاهش دهد تا چهره شما جوان به نظر برسد.
کد خبر: ۴۰۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند، به ویژه اینکه بدن ما از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است.
کد خبر: ۴۰۸۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین میزان سبزیجات را در برنامه غذایی خود مصرف می‌کنند، ۵۲ درصد کمتر در معرض خطر پیشرفت سرطان قرار دارند و خطر عود بیماری ۵۳ درصد در آن‌ها کمتر است.
کد خبر: ۴۰۸۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
این روز‌ها واژه رژیم‌های سم‌زدایی زیاد به گوش‌مان می‌خورد و اکثر افراد در مورد «سم زدایی» یا «پاکسازی» صحبت می‌کنند. رژیم‌های سم‌زدایی اغلب اشتباه درک می‌شوند؛ به ویژه اینکه بدن ما از بدو خلقت مجهز به سیستم سم‌زدایی است.
کد خبر: ۴۰۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
اگر تصمیم دارید وزن خود را کاهش دهید، یافته‌های محققان دانشگاه کانزاس ممکن است راهنمایی واضح تری در مورد این که چه غذا‌هایی باید بخورید، به شما ارائه بدهد.
کد خبر: ۴۰۷۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
رژیم فستینگ علاوه بر کاهش وزن بدون عارضه، آثار مثبت زیادی مثل جلوگیری از تصلب شرایین و بهبود سلامت کبد را به دنبال دارد
کد خبر: ۴۰۷۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
مطالعات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد: کسب اطلاعات برای انتخاب مواد غذایی خوب و داشتن فعالیت بدنی می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های مختلفی از جمله سرطان کمک کند.
کد خبر: ۴۰۶۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۱
شما نمی‌توانید ژن‌های خود را تغییر دهید، اما بهبود رژیم غذایی شما را سالم‌تر میکند و می‌تواند در امید به زندگی تفاوت ایجاد کند.
کد خبر: ۴۰۶۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
طرز تهیه صبحانه انگلیسی به عنوان یکی از انواع وعده‌های غذایی کامل بسیار ساده است و با مواد و رسپی‌های مختلفی درست می‌شود. در مورد این صبحانه خوشمزه و پرطرفدار بیشتر بخوانید.
کد خبر: ۴۰۵۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۳۰
ماهی خوار یا پسکتاریان (به انگلیسی: Pescatarian) کسی است که ماهی و غذا‌های دریایی را به رژیم غذایی گیاهخواری اضافه میکند.
کد خبر: ۴۰۵۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۷
یک رژیم غذایی در مورد محرومیت یا طرد شدن نیست، بلکه غذا خوردن از همه گروه‌های غذایی، تصمیم گیری سالم تر، تهیه وعده‌های غذایی خود و ورزش کردن است. رژیم غذایی به منظور داشتن برنامه غذایی سفت و سخت نیست، بلکه در مورد ایجاد عادات سالم است.
کد خبر: ۴۰۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۶
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می‌دهد: دنبال کردن یک رژیم غذایی پر ادویه و تند شده با فلفل قرمز با افزایش خطر زوال عقل مرتبط است. علاوه بر این مطالعات انجام شده بیانگر این حقیقت است که مصرف ادویه و فلفل باعث ضعف حافظه می‌شود.
کد خبر: ۴۰۳۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۴
در رژیم پالئو یا همان رژیم غارنشینی شما مقدار زیادی میوه، سبزیجات و گوشت بدون چربی مصرف می‌کنید، اما باید غلات و لبنیات را از برنامه غذایی تان حذف کنید.
کد خبر: ۴۰۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
با داشتن یک تغذیه مناسب در سرماخوردگی می‌توانید علائم بیماری را کاهش داده و زودتر بهبود یابید.
کد خبر: ۴۰۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم‌ترین رژیم‌های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌ها کمک میکند.
کد خبر: ۴۰۲۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲