گلابی، میوه‌ای خوش‌طعم و سرشار از ویتامین و آنتی‌اکسیدان است که از بهبود هضم تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی و ریوی، خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۹۳۲۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
پژوهش جدید دانشگاه مادرید با شواهد علمی اثبات کرد غذاخوردن دیرهنگام با افزایش ۲.۲ درصدی وزن بدن مرتبط است و غذاخوردن در ساعات اولیه روز، افزایش وزن ناشی از استعداد ژنتیکی چاقی را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۳۲۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
مطالعه‌ای جدید نشان داده است که مصرف غذا‌های فرافرآوری‌شده ممکن است تلاش‌ها برای کاهش وزن را مختل کند، حتی اگر رژیم غذایی با توصیه‌های ملی تغذیه سالم مطابقت داشته باشد.
کد خبر: ۹۳۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ این مقاله به بررسی علمی زمان‌های مناسب نوشیدن چای سبز برای کاهش وزن و چربی‌سوزی بیشتر پرداخته.
کد خبر: ۹۳۲۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
اضافه وزن و چاقی در دنیای امروز به معضلی برای بسیاری تبدیل شده و افراد را بر آن داشته تا روش‌های مختلف را برای کاهش وزن امتحان کنند.
کد خبر: ۹۳۲۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
کارشناسان می‌گویند دارچین با افزایش حساسیت بدن به انسولین، مانع از ذخیره‌سازی چربی به‌ویژه در ناحیه شکم میشود و با ثبات سطح انرژی، از هوس‌های غذایی و پرخوری جلوگیری می‌کند.
کد خبر: ۹۳۲۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
پزشکان و دانشمندان زیاد در مورد خطرات مصرف بیش از حد قند صحبت می‌کنند. این موضوع باعث میشود برخی از طرفداران سبک زندگی سالم و کسانی که سعی در کاهش وزن دارند، مصرف شیرینی‌ها را به طور کامل کنار بگذارند. اما این دقیقاً برعکس است و عواقب وخیمی دارد.
کد خبر: ۹۳۲۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
پیش از خوردن یا نوشیدن هر چیزی حدود ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. بعد از پیاده‌روی، حداقل ۲۰ دقیقه یوگا تمرین کنید که به شما در افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری عضلات کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۳۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۹
دانشمندان مولکولی کشف کردند که بعد از ورزش شدید در بدن ساخته میشود و گرسنگی را از بین می‌برد. پژوهش جدید می‌تواند کلید کاهش وزن ایمن باشد.
کد خبر: ۹۳۰۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
دانشمندان مولکولی کشف کردند که بعد از ورزش شدید در بدن ساخته میشود و گرسنگی را از بین می‌برد. پژوهش جدید می‌تواند کلید کاهش وزن ایمن باشد.
کد خبر: ۹۳۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: گرسنگی طولانی‌مدت؛ میان‌بُری ناسالم برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۹۳۰۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۷
مقدار خوابی که دارید، ممکن است به اندازه رژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مهم باشد. شواهد نشان می‌دهند که خواب ممکن است عامل گمشده برای بسیاری از افرادی باشد که تلاش می‌کنند وزن کم کنند.
کد خبر: ۹۲۹۵۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
Medical Xpress: ورزش به شما کمک نمی‌کند سریع وزن کم کنید، فقط به شما کمک می‌کند وزنتان را حفظ کنید
کد خبر: ۹۲۹۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
کره بادام‌زمینی سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید است و در تقویت قلب، کنترل وزن و افزایش انرژی بدن نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۹۲۹۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
بررسی این ادعا که نخوردن شام باعث کاهش وزن یا زندگی سالمتر میشود، موضوع جالبی است.هفت صبح نوشت:
کد خبر: ۹۲۹۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
برای کاهش وزن ، برخی از مؤثرترین روش‌ها، ساده، و مطابق با تنظیمات طبیعی هستند که از قلب، بدن و فرآیند‌های آن پشتیبانی می‌کنند و می‌توان از آنها به جای رژیم‌های غذایی شدید یا راه‌حل‌های دارویی مانند تزریق آمپول‌های لاغری اوزمپیک و مونجارو، تبعیت کرد.
کد خبر: ۹۲۸۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
این روز‌ها بسیاری از کسانی که هنوز با وزن دلخواه‌شان فاصله دارند، به رژیم‌های لاغری اصطلاحا «تک‌غذایی» روی می‌آورند. به این معنی که خودشان را فقط به یک نوع غذا مثلا سوپ یا نوشیدنی‌های سم‌زدا می‌بندند و درواقع طیف وسیعی از نیاز‌های تغذیه‌ای بدن‌شان را نادیده می‌گیرند.
کد خبر: ۹۲۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
مقدار خوابی که دارید، ممکن است به اندازه رژیم غذایی و تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مهم باشد. شواهد نشان می‌دهند که خواب ممکن است عامل گمشده برای بسیاری از افرادی باشد که تلاش می‌کنند وزن کم کنند.
کد خبر: ۹۲۸۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
دارو‌های محبوب کاهش وزن اثرات کاملاً متضادی دارند. اغلب، Ozempic و Wegovy به طور مؤثر به کاهش وزن کمک می‌کنند که خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهد. با این حال، آنها عوارض جانبی نگران‌کننده‌ای نیز دارند. *
کد خبر: ۹۲۸۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۳
عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذا‌های ناسالم از عوامل اصلی بیماری‌زا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند، زیرا چاقی یا کمبود وزن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
کد خبر: ۹۲۷۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱