اگر با وجود ورزش، عدد ترازو تغییر نمی‌کند، ممکن است بدن شما همچنان در حال تغییر باشد. مطالعه‌ای روی موش‌های چاق نشان داده است که فقط یک هفته تمرین قدرتی می‌تواند سلول‌های چربی اطراف اندام‌های داخلی را کوچک‌تر کند و فرایند تجزیه چربی را فعال‌تر سازد؛ حتی پیش از شروع کاهش وزن. البته، تأیید این اثر در انسان به پژوهش‌های بیشتری نیاز دارد.
کد خبر: ۱۱۵۶۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۳
نتایج پژوهشی نشان داد، التهاب خفیف در بدن می‌تواند تمایل افراد مبتلا به چاقی را برای تلاش در جهت انتخاب غذا‌های سالم کاهش دهد و در نتیجه، روند کاهش وزن را دشوارتر کند.
کد خبر: ۱۱۵۵۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
قهوه محبوب‌ترین نوشیدنی صبحگاهی در سراسر جهان است و در واقع، جمعیت جهان سالانه بیش از ۱۶۰ میلیون کیسه قهوه مصرف می‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۵۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
افزایش وزن معمولاً به تدریج اتفاق می‌افتد، زیرا بیشتر می‌خورید و کمتر ورزش میکنید، بنابراین وقتی به نظر می‌رسد که بدون هشدار، ناگهان در حال افزایش وزن هستید، می‌تواند واقعاً نگران‌کننده باشد.
کد خبر: ۱۱۵۴۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۱
کسانی که از میگرن رنج می‌برند، می‌دانند که این سردرد غیرمعمول است؛ این سردرد باعث دردی می‌شود که ساعت‌ها یا روز‌ها ادامه دارد و اگر درد شدت یابد، فعالیت‌های روزانه فرد را مختل می‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۴۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
نتایج پژوهشی نشان داد، التهاب خفیف در بدن می‌تواند تمایل افراد مبتلا به چاقی را برای تلاش در جهت انتخاب غذا‌های سالم کاهش دهد و در نتیجه، روند کاهش وزن را دشوارتر کند.
کد خبر: ۱۱۵۴۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
پژوهشگران دریافته‌اند که افراد مبتلا به زوال عقل در صورت داشتن اضافه وزن، ممکن است عمر طولانی‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۱۱۵۴۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
سرکه سیب به کاهش وزن کمکی نمی‌کند
کد خبر: ۱۱۵۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
نتایج پژوهشی نشان داد، التهاب خفیف در بدن می‌تواند تمایل افراد مبتلا به چاقی را برای تلاش در جهت انتخاب غذا‌های سالم کاهش دهد و در نتیجه، روند کاهش وزن را دشوارتر کند.
کد خبر: ۱۱۵۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
پژوهشگران دریافته‌اند که افزودن یک تقلیدکننده هورمونی آزمایشی به تیرزپاتاید می‌تواند اثربخشی آن را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۱۵۳۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۰
کاهش وزن سریع با رژیم‌های سخت ممکن است در ابتدا رضایت‌بخش به نظر برسد، اما برای بسیاری از افراد، حفظ وزن کاهش‌یافته دشوارتر از رسیدن به آن است. پدیده‌ای که با عنوان «رژیم یویو» شناخته می‌شود، به چرخه کاهش وزن و افزایش مجدد آن اشاره دارد؛ چرخه‌ای که گاهی بار‌ها تکرار می‌شود و می‌تواند فرد را از نظر جسمی و روانی خسته کند. محدودیت شدید کالری، حذف گروه‌های غذایی، بازگشت به عادت‌های قبلی و انتخاب برنامه‌های غذایی غیرقابل‌تداوم از عواملی هستند که ممکن است در این روند نقش داشته باشند. شناخت سازوکار رژیم یویو و اصلاح تدریجی سبک زندگی می‌تواند به کاهش احتمال بازگشت وزن و حفظ سلامت عمومی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۵۳۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۹
مک گوان، متخصص تغذیه: یک صبحانه مقوی و متعادل به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۱۵۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
مربی خالیموف: نوشابه، محصولات پخته شده، سس‌ها و سوسیس‌ها مانع کاهش وزن می‌شوند
کد خبر: ۱۱۵۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۸
دکتر وارلامووا توصیه کرد که برای افزایش وزن، پروتئین را در هر وعده غذایی بگنجانید.
کد خبر: ۱۱۵۲۳۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۷
موخینا، متخصص تغذیه: محدودیت‌های شدید غذایی در طول کاهش وزن باعث ایجاد اختلال در عملکرد بدن می‌شود
کد خبر: ۱۱۵۲۳۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۷
دانشیار سلیم: ورزش بدون رژیم غذایی باعث افزایش وزن می‌شود
کد خبر: ۱۱۵۱۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
موخینا، متخصص تغذیه: کاهش سریع وزن می‌تواند باعث بیماری قلبی شود
کد خبر: ۱۱۵۱۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۶
یک کارآزمایی ۲ ساله روی ۴۹۳ فرد دارای اضافه‌وزن یا چاقی نشان داد نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شیرین‌کننده‌های غیرمغذی برای کاهش و حفظ وزن، عملکردی مشابه آب داشتند و شواهدی از افزایش اشتها یا آسیب متابولیک مشاهده نشد.
کد خبر: ۱۱۵۰۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۵
با انتخاب هوشمندانه لباس، خطوط عمودی، رنگ‌های تیره و برش‌های مناسب می‌توانید بدون کاهش وزن، باریک‌تر و متناسب‌تر دیده شوید.
کد خبر: ۱۱۵۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
۵ کیلو وزن کم کردن چقدر زمان می‌برد؟ شاید پاسخ این سؤال با چیزی که در شبکه‌های اجتماعی درباره «لاغری سریع» می‌بینید زمین تا آسمان فرق داشته باشد. رژیم‌های سخت ممکن است در چند روز عدد ترازو را پایین بیاورند، اما همه این کاهش وزن به معنای آب شدن چربی نیست.
کد خبر: ۱۱۴۹۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴