داکوتا جانسون عاشق خواب است. ستاره «Fifty Shades of Grey» به وال استریت ژورنال گفت که اگر کمتر از ۱۰ ساعت در شب بخوابد، نمی‌تواند به درستی کار کند. او افزود که به راحتی می‌تواند ۱۴ ساعت متوالی بخوابد.
کد خبر: ۵۴۴۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
آمادگی جسمانی، خواب مناسب، تکنیک‌های کاهش استرس، ارتباطات مثبت و درمان برای بهبود سلامت روانی بسیار مهم است. برای داشتن زندگی شادتر و سالم‌تر، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید.
کد خبر: ۵۴۴۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
در ادامه چند راهکار عملی برای تناسب اندام را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۵۴۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
مطالعات و آزمایش‌های پزشکی متعدد نشان می‌دهند که مردان تقریبا دو برابر زنان در طول زندگی دچار حمله قلبی می‌شوند و عواملی، چون سن بالا و سابقه بیماری قلبی در خانواده، خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۵۴۴۵۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
اسانس‌ها مایعات معطری هستند که با انجام تقطیر از گیاهان، گل‌ها، برگ‌ها و گاهی از میوه‌ها گرفته میشود. این اسانس‌ها با رایحه‌های معطری که دارند، دارای خواص و فواید زیادی هستند و در درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات روحی و روانی بکار برده میشود.
کد خبر: ۵۴۳۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
مراسم دینی، به عنوان یک جزء مهم از فرهنگ و تاریخ جوامع، تأثیرات بسیار زیادی بر روان افراد و ارتباطات اجتماعی آن‌ها دارند. این تأثیرات مثبت، از افزایش احساس امنیت و ارتباط اجتماعی گرفته تا تقویت ارزش‌های اخلاقی و تسلط بر استرس‌ها، می‌تواند به شکل‌دهی بهتر زندگی افراد کمک کند.
کد خبر: ۵۴۳۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۰
غذا‌های گوناگون زمانی که با سایر محرک‌ها ترکیب شوند، میگرن را تشدید می‌کنند.
کد خبر: ۵۴۲۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
علت‌های زیادی برای کمبود فشار خون مانند هیپوولمیا، اتساع رگ‌ها، سندروم سوپین و ... وجود دارد که تعیین علت آن به نوع درمان کمک کند.
کد خبر: ۵۴۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹
غذا‌ها و مکمل‌های غذایی می‌توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز بهبود ببخشند. غذا‌ها و مکمل‌های غذایی می‌توانند همه چیز را از تمرکز بیشتر تا تقویت حافظه، دامنه توجه و عملکرد مغز بهبود ببخشند. نمی‌توان انکار کرد که با بالا رفتن سن، بدن ما هم با ما پیر میشود. خبر خوب این است که اگر غذا‌ها و نوشیدنی‌های «هوشمندانه» را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، می‌توانید شانس خود را برای داشتن مغز سالم افزایش دهید.
کد خبر: ۵۴۰۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
اضطراب بیماری گاهی اوقات طاقت‌فرسا و ترسناک است؛ اما میشود با آن کنار آمد. برخی از روش‌های درمانی رایج وجود دارند که معمولاً از آن استفاده میشود. انتظار داریم این راهکار‌ها در کمک به مراجعانی که با افکار مزاحم و وسواسی درباره وضعیت سلامت جسمانی خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند هم مؤثر باشد. در ادامه هفت مداخله درمانی و نحوه اجرای آن‌ها برای کمک به آن‌ها آمده است.
کد خبر: ۵۴۰۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۶
دلایل سردرد متنوع است و می‌تواند شامل: رژیم غذایی، خواب ناکافی و … باشد. همچنین محققان دریافتند که زنان با چاقی خفیف (شاخص توده بدن ۳۰) ۳۵٪ بیشتر از افراد با BMI کمتر، مستعد سردرد هستند.
کد خبر: ۵۴۰۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
راه رسیدن به موفقیت در هر زمین‌های یک سری مشترکات وجود دارد، مشترکاتی که مثل پله‌هایی مهم در این مسیر محسوب می‌شوند.
کد خبر: ۵۴۰۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
اضطراب بیماری گاهی اوقات طاقت‌فرسا و ترسناک است؛ اما میشود با آن کنار آمد. برخی از روش‌های درمانی رایج وجود دارند که معمولاً از آن استفاده میشود. انتظار داریم این راهکار‌ها در کمک به مراجعانی که با افکار مزاحم و وسواسی درباره وضعیت سلامت جسمانی خود دست‌وپنجه نرم می‌کنند هم مؤثر باشد. در ادامه هفت مداخله درمانی و نحوه اجرای آن‌ها برای کمک به آن‌ها آمده است.
کد خبر: ۵۳۹۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
یک استارت‌آپ آمریکایی ادعا کرد با کمک گرفتن از یک طراح ایرانی به نام افشین مِهین، رویای کار در خواب را به واقعیت تبدیل کرده و دستگاهی ساخته است که می‌تواند به کاربران کمک کند تا در رویا‌های خود به خلق و کشف بپردازند.
کد خبر: ۵۳۹۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی سطح قند خون نسبت به نشستن یا حتی ایستادن همراه بود.
کد خبر: ۵۳۸۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
گرفتگی بینی، آبریزش بینی، عطسه، سرفه، احساس خراشیدگی در گلو، بی حالی و عدم تمرکز از علائم سرماخوردگی است و تحمل آن‌ها برای هیچ کس آسان نیست.
کد خبر: ۵۳۷۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۱
لاغری و تناسب اندام در دنیای امروز، گسترش زندگی ماشینی و کاهش تحرک فیزیکی افراد، باعث شده تا اضافه وزن به یکی از مشکلات رایج تبدیل شود. از این رو، افراد عمدتا به دنبال روش‌های لاغری و تناسب اندام هستند تا بتوانند لباس‌های دلخواه خود را بپوشند، اندامی زیباتر داشته باشند و سطح سلامت خود را بالا ببرند.
کد خبر: ۵۳۷۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
پیروی کردن از یک رژیم غذایی سالم برای قلب بسیار مهم است، بنابراین میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۵۳۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
افسردگی و افزایش افکار منفی در مغز به دلیل کمبود ویتامین D می‌تواند باشد. این ویتامین محلول در چربی است و همان‌طور که احتمالا می‌دانید، بهترین منبع تامین آن برای بدن، قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید است.
کد خبر: ۵۳۷۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
سرما یکی از عناصر طبیعی جهان است که تأثیرات زیادی بر زندگی انسان دارد. از جمله تأثیرات سرما بر سلامتی انسان می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب، تسکین درد، بهبود گردش خون و کاهش استرس اشاره کرد.
کد خبر: ۵۳۶۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۸