مدت‌هاست که مشخص شده خواب خوب کلید سلامتی است. محققان جنوب فلوریدا مطالعه‌ای انجام دادند که نشان داد اختلالات خواب می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را سه برابر کند.
کد خبر: ۹۶۷۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
وضعیت نادرست خواب می‌تواند عاملی در ایجاد زوال عقل باشد. به گزارش نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، ناروان امینی، متخصص خواب، در مورد این خطر که در بین بسیاری از افراد رایج است، صحبت کرد.
کد خبر: ۹۶۷۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد الگو‌های خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب (خواب کافی و به‌موقع به رختخواب‌رفتن) باعث افزایش ثبات قند خون می‌شود.
کد خبر: ۹۶۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
قهوه بیشترین تأثیر را در صبح بر خلق و خو دارد
کد خبر: ۹۶۷۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۳
دانشمندان مطالعه‌ای انجام دادند که نشان داد قرار گرفتن در معرض نور در طول خواب شبانه تأثیر منفی بر انسان دارد. مشخص شد که خوابیدن با نور روشن، عملکرد قلبی عروقی را مختل کرده و مقاومت به انسولین را در صبح روز بعد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۹۶۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب، برای چند ثانیه دچار گیجی مکانی و سردرگمی می‌شوند. این پدیده به دلیل فعال شدن ناهماهنگ بخش‌های مختلف مغز در گذار از خواب به بیداری رخ می‌دهد. کارشناسان می‌گویند این وضعیت معمولاً بی‌خطر است، اما در صورت تداوم، نیاز به بررسی پزشکی دارد.
کد خبر: ۹۶۶۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد الگو‌های خواب با ثبات قند خون مرتبط هستند و خواب خوب (خواب کافی و به‌موقع به رختخواب‌رفتن) باعث افزایش ثبات قند خون می‌شود.
کد خبر: ۹۶۶۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۲
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که یک روز صبح که از خواب بیدار می‌شوید هوس یک صبحانه‌ی گرم کرده باشید.
کد خبر: ۹۶۶۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
کیفیت خواب برای عملکرد مغز در بزرگسالان مسن‌تر از مدت زمان آن مهم‌تر است
کد خبر: ۹۶۶۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۰۱
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خواب کافی و باکیفیت می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در مقابل بیماری‌ها مقاومت بیشتری ایجاد کند.
کد خبر: ۹۶۵۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افراد کم‌خون به‌ویژه مردان و زنان یائسه، بیشتر با مشکلات خواب و چرت‌های روزانه مواجه می‌شوند؛ درمان کم‌خونی می‌تواند کیفیت خواب و سلامت جسمی و روانی را بهبود بخشد.
کد خبر: ۹۶۵۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
ارتوپد باراشکین: خوابیدن روی شکم برای زنان باردار بسیار نامطلوب است.
کد خبر: ۹۶۵۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
در یک مطالعه علمی جدید، محققان سعی کرده‌اند به این سؤال پاسخ دهند که آیا میان کم‌خونی و مشکل‌های خواب در بزرگسالان ایرانی ارتباطی وجود دارد و این بررسی با نگاه دقیق به الگو‌های خواب و وضعیت خونی افراد انجام شده است.
کد خبر: ۹۶۵۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که خواب کافی و باکیفیت می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و در مقابل بیماری‌ها مقاومت بیشتری ایجاد کند.
کد خبر: ۹۶۵۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
فوق‌تخصص روان‌پزشکی و فلوشیپ طب خواب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر ضرورت مصرف آگاهانه دارو‌های خواب‌آور گفت: بی‌خوابی در اغلب موارد یک علامت ثانویه ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای است و درمان اصولی آن مستلزم شناسایی علت اصلی بوده و نه مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت دارو‌های خواب‌آور.
کد خبر: ۹۶۵۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۳۰
از مدیترانه تا ایران، سنت چرت نیمروزی قرن‌هاست که به‌عنوان استراحتی مقدس شناخته می‌شود. در جهانی که سرعت حرف اول را می‌زند، شاید وقت آن رسیده باشد چند دقیقه درنگ کنیم و با خوابی کوتاه، آرامش و انرژی ازدست‌رفته را بازیابیم.
کد خبر: ۹۶۴۷۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
اگر در روز‌های هفته خواب کافی نداشته باشید، خوابیدن در آخر هفته از شما در برابر دیابت محافظت نمی‌کند.
کد خبر: ۹۶۴۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۹
یک مطالعه مشترک توسط دانشمندان علوم اعصاب از بریتانیا و چین شامل بررسی و نظارت بر سلامت بیش از ۵۰۰۰۰۰ نفر بود. این افراد عمدتاً افراد مسن بودند، زیرا دانشمندان به رابطه بین کمیت خواب و تغییرات مغزی مرتبط با سن علاقه‌مند بودند.
کد خبر: ۹۶۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
در یک مطالعه علمی جدید، محققان سعی کرده‌اند به این سؤال پاسخ دهند که آیا میان کم‌خونی و مشکل‌های خواب در بزرگسالان ایرانی ارتباطی وجود دارد و این بررسی با نگاه دقیق به الگو‌های خواب و وضعیت خونی افراد انجام شده است.
کد خبر: ۹۶۴۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸
در میان عوامل تهدیدکننده‌ی طول عمر، کم‌خوابی در جایگاهی بسیار بالا قرار می‌گیرد و تنها سیگارکشیدن ارتباطی قوی‌تر با مرگ‌ومیر زودرس دارد.
کد خبر: ۹۶۳۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۲۸