متخصصان می‌گویند مصرف کشمش و برگ زرد آلو می‌تواند جان افراد را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۸۲۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
انبه فقط یک میوه تابستانی خوش‌طعم نیست؛ بلکه یک بسته‌ی کامل از مواد مغذی برای حفظ و ارتقای سلامت عمومی است. اگر تاکنون به آن فقط به چشم یک دسر طبیعی نگاه می‌کردید، شاید وقت آن رسیده این میوه‌ی طلایی را به‌طور منظم وارد برنامه غذایی‌تان کنید.
کد خبر: ۸۲۸۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
بحث بر سر خوردن یا نخوردن پوست میوه و سبزیجات همیشه داغ است. در حالی که پوست میوه و سبزیجات منبعی غنی از مواد مغذی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود، نگرانی‌هایی در مورد بقایای آفت‌کش‌ها نیز وجود دارد. اما آیا فواید شگفت‌انگیز آن به ریسک احتمالی می‌ارزد؟ این گزارش به بررسی جامع فواید و ملاحظات مصرف میوه و سبزیجات با پوست می‌پردازد.
کد خبر: ۸۲۸۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
بحث بر سر خوردن یا نخوردن پوست میوه و سبزیجات همیشه داغ است. در حالی که پوست میوه و سبزیجات منبعی غنی از مواد مغذی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها به شمار می‌رود، نگرانی‌هایی در مورد بقایای آفت‌کش‌ها نیز وجود دارد. اما آیا فواید شگفت‌انگیز آن به ریسک احتمالی می‌ارزد؟ این گزارش به بررسی جامع فواید و ملاحظات مصرف میوه و سبزیجات با پوست می‌پردازد.
کد خبر: ۸۲۸۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نوشیدن تنها یک لیوان آب میوه ۱۰۰ درصد طبیعی در روز منجر به افزایش وزن نزدیک به ۲۲۵ گرم در طول سه سال می‌شود. نتیجه همین تحقیق در مقابل نشان داد افزایش مصرف میوه کامل به میزان یک وعده در روز منجر به کاهش وزن حدود ۴۵۰ گرم در طی سه سال شد. در اینجا میوه کامل به منظور خود میوه در مقابل آب میوه است.
کد خبر: ۸۲۸۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۹
گرمک (کنتالوپ) به دلیل ترکیبات مغذی و خاصیت آنتیاکسیدانی خود، نقش مؤثری در کاهش استرس و بهبود سلامت جسمی و روانی دارد.
کد خبر: ۸۲۸۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
در رابطه با اینکه خوردن بیشتر میوه و سبزیجات چقدر می‌تواند مفید باشد هیچ بحثی وجود ندارد. کاملا واضح است که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامتی بسیار کارایی دارد. اما اینکه این میوه‌ها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
کد خبر: ۸۲۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
کم خونی ناشی از کمبود آهن، یکی از مشکلات شایعی است که با مصرف میوه‌های خونساز قابل درمان است. اگر از علائم کم خونی مانند رنگ پریدگی و خستگی رنج می‌برید، گنجاندن این میوه‌های خونساز در رژیم غذایی می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین و بهبود اکسیژن‌رسانی به بدن کمک کند. در ادامه با لیستی از این میوه‌های شفابخش آشنا شوید.
کد خبر: ۸۲۷۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موز‌ها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.
کد خبر: ۸۲۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۲۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۲۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند، اما فرآیند آب‌گیری، برخی از ارزشمندترین اجزای آنها را از بین می‌برد.
کد خبر: ۸۲۶۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
برای داشتن بدنی سالم، بهترین راه مصرف میوه‌ها به صورت کامل است. در ادامه بخوانید که چرا، و توصیه‌ی کارشناس چیست!
کد خبر: ۸۲۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
میوه‌ای آبدار و کم‌کالری است که با ترکیبات مغذی خود به کاهش وزن، حفظ تناسب اندام و سلامت بدن کمک می‌کند و انتخابی ایده‌آل برای روز‌های گرم تابستانی است.
کد خبر: ۸۲۶۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۶
وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد.
کد خبر: ۸۲۶۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
توت فرنگی یکی از اصلی‌ترین میوه‌های بهاره است که هم خوشمزه و هم برای سلامت مفید است. توت فرنگی با درمان منشا بسیاری از بیماری‌ها از جمله کبد چرب و دیابت مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۶۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
در اینجا مواد غذایی و اقدامات ساده‌ای که موجب از بین بردن بوی بد دهان می‌شود را برای شما آماده کرده‌ایم.
کد خبر: ۸۲۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
وعده‌های غذایی هم باید خوشمزه و قابل خوردن بوده و هم سرشار از مواد مغذی باشند. اما اگر مواد مغذی و فیبر در این فرآیند از بین بروند، این غذا دیگر سالم نخواهد بود و خوردن آن فایده‌ای ندارد.
کد خبر: ۸۲۵۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
کم خونی ناشی از کمبود آهن، یکی از مشکلات شایعی است که با مصرف میوه‌های خونساز قابل درمان است. اگر از علائم کم خونی مانند رنگ پریدگی و خستگی رنج می‌برید، گنجاندن این میوه‌های خونساز در رژیم غذایی می‌تواند به افزایش سطح هموگلوبین و بهبود اکسیژن‌رسانی به بدن کمک کند. در ادامه با لیستی از این میوه‌های شفابخش آشنا شوید.
کد خبر: ۸۲۵۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۵
بالنگ عضو کمتر شناخته شده خانواده مرکبات و بومی آسیاست. این میوه و اسانس آن از دوران رومیان به‌عنوان ضدعفونی‌کننده کاربرد داشته است. بالنگ معمولا در تهیه دسر و مربا کاربرد دارد، اما باید دانست که ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد و می‌تواند از بیماری‌های ویروسی تنفسی در زمستان پیشگیری کند.
کد خبر: ۸۲۵۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۴