کد مطلب: ۹۲۹۷۱۸

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۰۵ آبان ۱۴۰۴ - ۲۰:۱۵

برای شام این مرغ و نودل کنجدی را آماده کنید

برای شام این مرغ و نودل کنجدی را آماده کنید

مرغ و نودل کنجدی

به گزارش مجله خبری نگار، مرغ و نودل کنجدی

مواد لازم مرغ و نودل کنجدی

۱/۳ پیمانه سرکه برنج

۱/۳ پیمانه پیازچه

دو قاشق غذاخوری عسل

یک قاشق غذاخوری سس سویا

دو قاشق چایخوری سس سیر و فلفل

۱۷۰ گرم مرغ نواری برش داده شده

۳۵۰ گرم نودل یا اسپاگتی

۳ قاشق غذاخوری روغن کنجد

دو عدد فلفل دلمه‌ای زرد و قرمز خرد شده

گشنیز تازه

دستورپخت مرغ و نودل کنجدی

در یک کاسه متوسط، سرکه، پیازچه، عسل، سس سویا، زنجبیل و سس سیر و فلفل را با هم مخلوط کنید.

مرغ‌ها را اضافه کنید و خوب هم بزنید. سپس کنار بگذارید.

در یک قابلمه متوسط، نودل‌ها را بپزید و دوبار آبکش کنید.

آنها را دوباره داخل قابلمه بریزید.

روی آنها روغن بریزید و هم بزنید.

مرغ‌ها را اضافه کنید و حسابی با هم مخلوط کنید.

آنها را داخل کاسه بریزید، با خلال‌های فلفل و برگ گشنیز تازه سرو کنید.

ارزش غذایی مرغ و نودل کنجدی

کالری: ۳۹۱

چربی: ۱۱ گرم

کلسترول: ۳۷ میلی گرم

کربوهیدرات: ۵۱ گرم

فیبر: ۴ گرم

پروتئین: ۲۱ گرم

سدیم: ۷۱۸ میلی گرم

کلسیم: ۴۰ میلی گرم

آهن: ۳ میلی گرم

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: برنج سرکه

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر