کد مطلب: ۹۰۴۹۲۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۶ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۰:۲۶

تاثیر جلبک اسپیرولینا روی کاهش وزن مشخص شد؟

تاثیر جلبک اسپیرولینا روی کاهش وزن مشخص شد؟

دو پژوهش جدید فراتحلیل توسط پژوهشگران ایرانی و چینی در سال ۲۰۲۵، با هدف جمع بندی نتایج تمام پژوهش‌های قبلی در مورد تاثیر جلبک اسپیرولینا روی کاهش وزن انجام شد.

به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، نتایج این مطالعات نشان داد جلبک اسپیرولینا می‌تواند وزن را کم کند.

میانگین مقدار کاهش وزن ۱-۱.۵ کیلو گرم بود. این پژوهش‌ها تاثیر گذاری بیشتر این مکمل را در مصرف بیش از ۱۲ هفته، مصرف بیشتر از ۲ گرم در روز و در افراد چاق نسبت به افراد دارای اضافه وزن بیان کرد.

اگر تمایل دارید از مکمل جلبک اسپیرولینا برای کمک به کاهش وزن استفاده کنید به نکات زیر توجه کنید:

۱. میزان اثربخشی این مکمل در افراد مختلف متفاوت است.

۲. در صورتی که در شروع مصرف، مشکلات گوارشی و آلرژی رخ بدهد، مصرف مکمل را قطع و با متخصص تغذیه یا پزشک مشورت کنید.

۳. حتما مکمل را با برند معتبر تهیه کنید.

۴. برای تاثیر نتیجه بخش مکمل را همراه با یک رژیم غذایی با کالری متناسب با نیاز بدنتان مصرف کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: جلبک کاهش وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر