کد مطلب: ۹۰۲۹۵۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۳ شهريور ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۲

متخصصان پنج محصول اصلی برای رقیق کردن خون معرفی کرده‌اند

متخصصان پنج محصول اصلی برای رقیق کردن خون معرفی کرده‌اند

سلامت سیستم قلبی عروقی تا حد زیادی توسط رژیم غذایی ما تعیین می‌شود. یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از آسیب‌ها، توانایی محصولات غذایی در رقیق کردن خون است. *

به گزارش مجله خبری نگار، سلامت سیستم قلبی عروقی تا حد زیادی توسط رژیم غذایی ما تعیین می‌شود. یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از آسیب‌ها، توانایی محصولات غذایی در رقیق کردن خون است. *

کارشناسان توصیه می‌کنند با تقویت رگ‌های خونی و رقیق کردن خون، به تعدادی از محصولاتی که برای عملکرد بهینه قلب و عروق خونی، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت روان مفید هستند، توجه کنید.

ماهی‌های چرب (ماهی آزاد، ساردین، هالیبوت، ماهی خال‌مخالی، ماهی کاد و ماهی بونیتو) همچنان بهترین منابع اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که به نوبه خود دارای خواص ضد انعقادی هستند، به این معنی که می‌توانند لخته شدن خون را کاهش دهند. غذا‌های دریایی همچنین حاوی مقدار زیادی تورین هستند که خون را رقیق می‌کند.

میوه‌ها و سبزیجات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که تأثیر مفیدی بر وضعیت رگ‌های خونی دارند: گریپ فروت، خربزه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای قرمز، گیلاس و آلبالو به ویژه مؤثر هستند.

آلیسین موجود در سیر به خنثی کردن کلسترول و بهبود گردش خون کمک می‌کند، که به یک پیشگیری مؤثر از ترومبوز تبدیل می‌شود.

ویتامین E یکی دیگر از اجزای مهم سلامت قلب و عروق است. این ویتامین به وفور در ماهی، آجیل، دانه‌ها و سبزیجات یافت می‌شود.

سلامت سیستم قلبی عروقی تا حد زیادی توسط رژیم غذایی ما تعیین می‌شود. یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از آسیب‌ها، توانایی محصولات غذایی در رقیق کردن خون است. * سلامت سیستم قلبی عروقی تا حد زیادی توسط رژیم غذایی ما تعیین می‌شود. یکی از عوامل کلیدی در پیشگیری از آسیب‌ها، توانایی محصولات غذایی در رقیق کردن خون است. *

اضافه کنیم: اخیراً دانشمندان مطالعه‌ی معتبری انجام داده‌اند که فواید یک هفته روزه‌داری را برای سلامت و جوان‌سازی بدن نشان می‌دهد.

* اطلاعات ارائه شده صرفاً جهت اطلاع رسانی است و به عنوان توصیه‌ای برای درمان بیماری‌ها عمل نمی‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: خون رگ خونی تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر