کد مطلب: ۸۷۱۳۳۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۸ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۸:۳۲

متخصص قلب و عروق فومیچوا در مورد راه‌های طبیعی برای کاهش سطح کلسترول صحبت کرد

متخصص قلب و عروق فومیچوا در مورد راه‌های طبیعی برای کاهش سطح کلسترول صحبت کرد

کلسترول جزء مهمی از بدن انسان است، اما مقدار اضافی آن می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود. تشکیل پلاک‌های آترواسکلروتیک در شریان‌ها احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. حفظ سطح کلسترول طبیعی یک وظیفه کلیدی برای حفظ سلامت قلب و رگ‌های خونی است. متخصص قلب و عروق، آناستازیا فومیچوا، در مصاحبه‌ای با Life در مورد روش‌های مؤثر برای کنترل سطح کلسترول صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،کلسترول جزء مهمی از بدن انسان است، اما مقدار اضافی آن می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود. تشکیل پلاک‌های آترواسکلروتیک در شریان‌ها احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، از جمله حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. حفظ سطح کلسترول طبیعی یک وظیفه کلیدی برای حفظ سلامت قلب و رگ‌های خونی است. متخصص قلب و عروق، آناستازیا فومیچوا، در مصاحبه‌ای با Life در مورد روش‌های مؤثر برای کنترل سطح کلسترول صحبت کرد.

درمان دارویی کلسترول بالا شامل استفاده از دارو‌های خاصی است که به عنوان دارو‌های کاهش دهنده چربی شناخته می‌شوند. در میان آنها، استاتین‌ها رایج‌ترین هستند. با این حال، مهم است به یاد داشته باشید که این دارو‌ها باید منحصراً توسط پزشک پس از تجزیه و تحلیل کامل پروفایل لیپیدی بیمار، ارزیابی وضعیت رگ‌ها و خطرات ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی تجویز شوند.

همچنین روش‌های غیر دارویی برای کاهش کلسترول وجود دارد که در صورت استفاده مداوم می‌توانند مؤثر باشند. این روش‌ها شامل نرمال کردن وزن، افزایش فعالیت بدنی (۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع روزانه یا سایر ورزش‌ها توصیه می‌شود) و محدود کردن مصرف الکل است. توصیه‌های غذایی شامل کاهش مصرف کربوهیدرات‌های زود هضم و چربی‌های اشباع و افزایش سهم غذا‌های گیاهی در رژیم غذایی شما می‌شود.

باید توجه ویژه‌ای به گنجاندن روغن زیتون در رژیم غذایی روزانه و مصرف منظم ماهی‌های چرب مانند قزل‌آلا یا سالمون، حداقل دو بار در هفته، داشت. این محصولات سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ هستند که به کاهش سطح کلسترول و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کنند.

یک افزودنی جالب به روش‌های سنتی کاهش کلسترول می‌تواند استفاده از برنج مخمر قرمز باشد. این محصول حاوی مونوکولین است که اثری مشابه استاتین‌ها دارد. مطالعات انجام شده در چین، اثربخشی این مکمل غذایی را در کاهش سطح کلسترول نشان داده است.

یک رویکرد جامع که شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و در صورت لزوم، مصرف دارو تحت نظر پزشک باشد، می‌تواند به طور مؤثر سطح کلسترول را کنترل کرده و سلامت قلب و عروق را حفظ کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: مشکلات قلبی عروقی کلسترول

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر