کد مطلب: ۸۷۰۶۷۳

|

|

نگارمگ اخبار اخبار علمی آموزشی

۰۸ مرداد ۱۴۰۴ - ۲۰:۵۹

دانشمندان توضیح داده‌اند که چرا کسانی که در حال کاهش وزن هستند باید از حمام آب سرد اجتناب کنند

دانشمندان توضیح داده‌اند که چرا کسانی که در حال کاهش وزن هستند باید از حمام آب سرد اجتناب کنند

PhyBeh: حمام آب سرد ممکن است باعث پرخوری شود

به گزارش مجله خبری نگار،حمام آب سرد نه تنها می‌تواند کالری بسوزاند، بلکه باعث پرخوری نیز می‌شود. این نتیجه‌ای است که دانشمندان دانشگاه کاونتری به آن رسیده‌اند. نتایج این مطالعه در مجله Physiology & Behavior (PhyBeh) منتشر شده است.

داوطلبان بزرگسال در دو آزمایش شرکت کردند. شرکت‌کنندگان به مدت ۳۰ دقیقه تا سطح سینه در آب سرد (۱۶ درجه سانتیگراد) یا آب با دمای خنثی (۳۵ درجه سانتیگراد) غوطه‌ور شدند. دو مرحله مطالعه با فاصله یک هفته از هم انجام شد.

تجزیه و تحلیل رژیم غذایی داوطلبان نشان داد که پس از قرار گرفتن در آب سرد، آنها به طور متوسط ۲۴۰ کیلوکالری بیشتر از بعد از حمام گرم یا استراحت معمولی غذا خورده‌اند.

محققان این را به پدیده‌ای به نام «خنک شدن پس از خواب» نسبت می‌دهند. به گفته دانشمندان، دمای بدن حتی پس از خروج از آب نیز همچنان کاهش می‌یابد که می‌تواند مناطقی از مغز را که مسئول کمبود انرژی هستند فعال کند و باعث پرخوری جبرانی شود.

لازم به ذکر است که خود شرکت‌کنندگان احساس گرسنگی بیشتری نمی‌کردند و ناخودآگاه غذای بیشتری مصرف می‌کردند.

پروفسور دیوید بروم، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «این موضوع ممکن است فواید بالقوه حمام آب سرد برای کاهش وزن را خنثی کند.»

نویسندگان این مطالعه به افرادی که از حمام آب سرد به عنوان بخشی از رژیم کاهش وزن استفاده می‌کنند، توصیه می‌کنند که از احتمال اثر «بازگشتی» آن آگاه باشند. در آینده، این تیم قصد دارد بررسی کند که آیا خنک‌سازی منظم می‌تواند در درازمدت باعث افزایش وزن شود یا خیر.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: حمام آب سرد کاهش وزن

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر