یک برنامه ورزشی جدید، درد آرتروز را در عرض دو ماه تسکین می‌دهد

تیمی از محققان یک برنامه تمرینی نوآورانه ایجاد کرده‌اند که به بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید کمک می‌کند تا درد خود را کاهش داده و قدرت عضلانی خود را در کمتر از هشت هفته بهبود بخشند.

به گزارش مجله خبری نگار، بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید، یک بیماری خودایمنی که در آن سیستم ایمنی به بافت سالم مفاصل حمله می‌کند، از تورم دردناک و سفتی مفاصل رنج می‌برند و ورزش منظم را برای آنها دشوار می‌کند. اگرچه هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما دارو‌های بیولوژیکی مانند آدالیموماب به کنترل علائم کمک می‌کنند. با این حال، فعالیت بدنی برای تسکین درد و بهبود تحرک مفاصل همچنان مهم است.

برنامه توسعه یافته از تمرینات مقاومتی همراه با یک باند سفت استفاده می‌کند که جریان خون به اندام را محدود می‌کند و باعث افزایش تلاش عضلات و تحریک رشد بدون نیاز به بلند کردن وزنه‌های سنگین می‌شود و در نتیجه خطر آسیب یا بدتر شدن علائم را کاهش می‌دهد.

این مطالعه که در دانشگاه استرالیای جنوبی و با شرکت تقریباً ۱۰۰ بیمار انجام شد، نشان داد بیمارانی که در جلسات دو ساعته این برنامه که دو بار در هفته برگزار می‌شد، شرکت کردند، در کمتر از هشت هفته بهبود قابل توجهی در درد و قدرت عضلانی خود مشاهده کردند.

دکتر مارک راسل، مدرس روماتولوژی در کینگز کالج لندن، گفت:

«این رویکرد جدید بیماران آرتروز را قادر می‌سازد تا با خیال راحت ورزش کنند. در کنار دارو، فعالیت بدنی برای بهبود کیفیت زندگی آنها ضروری است.»

راسل خاطرنشان می‌کند که تمرینات مقاومتی بهترین راه برای جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات است، اما ترس بیماران از بدتر شدن درد، آنها را از انجام این تمرینات بازمی‌دارد.

دکتر هانتر بنت، محقق ارشد این مطالعه، گفت: «این آموزش می‌تواند تفاوت زیادی در زندگی افراد مبتلا به آرتروز ایجاد کند و به آنها کمک کند تا بدون ناراحتی، قدرت خود را بازیابند.»

این برنامه به بیماران فرصتی می‌دهد تا قدرت عضلانی خود را افزایش داده و استقلال خود را بهبود بخشند، در حالی که خطر آسیب‌های مرتبط با بیماری را کاهش می‌دهد.

منبع: دیلی میل

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری