کد مطلب: ۸۶۹۲۹۴
|
|
نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت
۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۵:۳۴

پزشک روسی: متابولیسم بدن پس از ۶۰ سالگی شروع به کند شدن می‌کند

پزشک روسی: متابولیسم بدن پس از ۶۰ سالگی شروع به کند شدن می‌کند
کاملیا تابایوا، پزشک و متخصص غدد درون ریز روسی، اظهار داشت که متابولیسم بدن تنها پس از ۶۰ سالگی شروع به کند شدن می‌کند، نه در میانسالی، آنطور که برخی معتقدند.

به گزارش مجله خبری نگار، این پزشک در مصاحبه با وب‌سایت روسی «Gazeta» در مورد این موضوع گفت: «برخی از متخصصان سلامت معتقدند که متابولیسم بدن در میانسالی شروع به کند شدن می‌کند، اما این باور اشتباه است. تغییرات در متابولیسم بدن ممکن است پس از ۶۰ سالگی آشکارتر شود و با توجه به تغییرات فیزیولوژیکی خاص، متابولیسم بین سنین ۲۰ تا ۶۰ سالگی نسبتاً پایدار می‌ماند.»

او افزود: «با افزایش سن، تغییرات زیادی در بدن رخ می‌دهد. میزان توده عضلانی اسکلتی که حتی در حالت استراحت نیز به طور فعال کالری مصرف می‌کند، با افزایش سن کاهش می‌یابد. سطح هورمون‌هایی مانند تستوسترون، استروژن، هورمون رشد و هورمون‌های تیروئید نیز کاهش می‌یابد که منجر به کاهش مصرف کلی انرژی می‌شود. علاوه بر این، عملکرد میتوکندری‌ها، نیروگاه‌های درون سلول‌های ما، با افزایش سن کاهش می‌یابد و منجر به کاهش کارایی تبدیل غذا به انرژی می‌شود. ترکیب بدن نیز تغییر می‌کند. حتی اگر فرد تقریباً وزن یکسانی را حفظ کند، درصد چربی افزایش می‌یابد در حالی که درصد عضلات کاهش می‌یابد و بافت چربی از نظر متابولیکی کمتر از عضله فعال است.»

این پزشک به اهمیت توجه به رژیم غذایی با افزایش سن و حفظ سبک زندگی فعال اشاره کرد، چرا که ورزش و فعالیت بدنی به بهبود متابولیسم بدن و تقویت توده عضلانی که یکی از بزرگترین منابع مصرف انرژی بدن است، کمک می‌کند.

لینک کپی شد
گزارش خطا
برچسب ها: متابولیسم بهداشت و سلامت
ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
در شصت سالگی، او به‌طور اتفاقی کشف کرد که پدرش یک «جنایتکار جنگی» است
روایت آرتیست‌های جا مانده از قافله
چرا «تاسیان» با هیاهو هم به گرد «خاتون» نرسید؟
غزه دلخراش: کودکانی که از گرسنگی شدید قادر به گریه کردن نیستند، در آغوش والدین خود جان می‌دهند، در حالی که جهان با وحشت و ترس نظاره‌گر این صحنه است
  • آخرین اخبار
  • محبوب
  • برچسب های داغ
موضوعات داغ
برترین بررسی ها
مطالب تصادفی
تغییرات اقتصادی
  • ارز
  • طلا
  • بورس
  • تورم
      آب و هوا
      ۳۴.۹۴°
      كمينه :۲۸.۳۷°
      بیشینه :۲۸.۳۷°
      آخرين بروز رساني:۱۴۰۴/۰۵/۰۶
      وضعيت :صاف
      سرعت باد :۳.۶۹ km/h
      رطوبت :۱۳%
      طلوع آفتاب:۰۵:۰۹:۰۱
      غروب آفتاب:۱۹:۱۲:۲۲
      • اخبار داغ
      • ورزشی
      • پربیننده
      • پربحث